poranny omlet :) co 2h zjadłem po 1koncku takim :) godzine przed boksowaniem i sauną wypiłem shake proteinowy teraz robię kurczaczki w piekarniku :) proszę fotka tyłem (około 2-3tyg temu) :)
nie wiem co jest grane ale nie umie dodac zdjec ;/ albo się nie wyświetlają dam wam normalne linki i sobie klikniecie :) http://img232.imageshack.us/i/p2402111040.jpg/# poranny omlet :) co 2h zjadłem po 1koncku takim :) godzine przed boksowaniem i sauną wypiłem shake proteinowy teraz robię kurczaczki w piekarniku :) [...]
poranny omlet :) co 2h zjadłem po 1koncku takim :) godzine przed boksowaniem i sauną wypiłem shake proteinowy teraz robię kurczaczki w piekarniku :) proszę fotka tyłem (około 2-3tyg temu) :)
[...] w te majowe dni dawać swoją wielkością cień a na kolejną zimę mieć czym grzać no i 1. oblałem się wrzątkiem i mam sparzone 2palce 2. dziś miałem nie lada przeżycie złamala mi się igła z pena w przedramieniu 3. sauna po insulinie 4. no i stało się wczoraj w pracy przeciąłem sobie cała dłoń nożem (4szwy) i końcówki 2palców lekko ucięte KALEKA
[...] za duzo tam nie ma do roboty. Chociaz masz kupe tropikalnych wysp dostepnych w 0,5-1h lotu i dzungle borneo zaraz obok. Jakbym mial dobry patent na robienie pieniedzy tam, to bym sie dlugo nie zastanawial. Klimat jest lekko meczacy, sauna przez caly rok, ale lepsze to niz pier,dolona zima Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-03-24 14:22:39
Najlepiej okreslic to mianem "sauna", to generalnie pora monsunowa, na polnocy sa powodze i inne takie przyjemnosci, na poludniu tego stanu jest po prostu od chvja deszczu, burze, wiekszosc dni pochmurno i duszno na potege. Stan taki trwa od grudnia do marca, czasami nawet kwietnia. Jak juz zdarzy sie sloneczny dzien (statystycznie 1/4 [...]
[...] To musi byc taka dieta, zeby organizm nie zauwazyl zmiany, i zebym sie z tym dobrze czul. Nie wiem dlaczego sol jest zla. Ponoc czlowiek*********acy duzo sportu + 2x tyg. sauna - sie mocno poci i potrzebuje soli ktorej z potem sie pozbywa. Posypki jest jedynie odrobina, tak dla smaku, nie jakastam zasmazka. Moge zjesc raz kalafior bez posypki [...]
No to jest fajnie. Nogi i tric zrobiony, sauna zaliczona, maliny masło wyj.ebuje system w połączeniu z komorą saunową 8) za miesiąc skóra jak u noworodka będzie. Kierunek solarium, a pózniej obiadek!
[...] sobie dzienną liczbę kcal i tego się trzymaj- koło 2500 kcal będzie ok;; godzina ostatniego posiłku nie ma znaczenia. 2. Trening- nie ćwicz codziennie, bo się zajedziesz- o problemach z motywacją nie wspomnę. 2-4 razy orbitrek i 2-4 razy basen albo siłownia (fbw z podwieszonych artykułów) 3. 6 weider wywal, sauna też Ci w niczym nie pomoże