samoróbka

jeżeli chodzi o gibanie to nawet ławki wolnostojace semi pro to robią... ostatnio wpadła mi w ręce bardzo dobra samoróbka profile jak home a stabilność lepsza niż w semi ...

Elegancko, sam jade na podobnym sprzęcie od kilku lat, tyle że samoróbka. Jakbyś chciał oszczędzić na obciążeniu to na allegro powinieneś znaleźć zwykłe stalowe krążki po 3,50 za kg (moim zdaniem mimo że brzydsze to wytrzymalsze). No i mimo wyciągu drążek fajnie mieć. Przez przypadek dałem 2x razy stojaki, zamiast poręczy, a teraz nie wiem czemu [...]

Doszla nowa maszyna. Maszyna Smitha Jak widac jest to samorobka przez co satysfakcja ze dziala w 100% jest motywujaca. /SFD/2016/9/5/e8df1f4ae746441f859a0d980c365226.jpg P.S. Maszyna jeszcze nie skonczona zostalo pare drobiazgow do uzupelnienia ale testy przeszla pozytywnie Zmieniony przez - Xandi w dniu 2016-09-05 22:01:58

fajna siłka samoróbka skąd masz te koła jako obciążenie?

Własnie ten olej rzepakowy o ktorym mowie mozna w ten sposob spozywac jak twoii rodzice wiem ze to jest samorobka kolor ma taki ciemno zolty jak oliwa a kosztuje to 7 zl za 0,5 litra wiem ze mozna go dostac na jakims bazarze czy rynku ZuperBAN mowisz ze niejest on najlepszy ??? ale przynajmnie naturalny tluszcz z rzepaku Zmieniony przez - [...]

Florek, 140 siąść i wstać do ziemi dupą 15 razy przy wadze 70 i w wieku 17 lat. jak dla mnie było by to imponujące, naprawdę, no ale spójrz na gościa, nie ta jakość wg mnie. wynik w martwym jest biedny, za biedny abym uwierzył na te masakryczną siłe nóg. Może tak jak mówisz, smith albo jakaś samoróbka, snopowiązałka po tuningu, cokolwiek.

Mnie sprzęt kosztował koło 400-500zł i zdecydowanie wystarcza (Ławeczka samoróbka koszt 200zł) Potrzebujesz ławeczki regulowanej, 2 stojaków też regulowanych, do tego gryf 180cm i 2 krótkie na hantelki i trochę obciążenia. Ławeczka to marbo albo kelton najlepiej, a obciążenia stalowe są na allegro po 3,20/kg - tanie i solidne.

gryfy - kupione, uchwyty do wyciągu - samoróbka

bardzo pięknie i to jeszcze samoróbka SOG

wiesz z tych gainerow co podales to wybral bym opcje samorobka. a tak to bym polecil Mutant mass jak kolega wyzej tylko nie baw sie w worki po 2.2kg to to mniej ekonomiczne ;p tylko kup sobie 6.8 i bierz to bedziesz zadowolony!

dokładnie tylko trzeba uważać bo troszkę zatrzymuje wodę tz mi się tak wydaję ale też bez przesady a samoróbka no na tym trzeba się już troszkę znać

Worek - Samorobka :D ... Wypchany szmatami - wazy okolo 50 kg, mialem tez oryginalny, wypelniony trocinami, ale ten jest lepszy :)

[...] ,dysortografie i dysgrafie a z tymi cwiczeniami to w domu troche ćwiczyłem tak bez zadnego planu pompki, brzuszki no i tak z rok temu ćwiczyłem troche sztangą 25 kg(samoróbka z cementu ) i jednym 4 kg hantlem a z tą siłką to byłem juz z 5 razy bo mam wszkole tylko jest lipa bo w poniedziałek i wtoreka plan ten miałem zmiar zacząć od tego [...]

[...] na prostych nogach 3 serie (dwugłowe) 7. Uginanie ramion ze sztangą 2 serie (biceps) 8. Wspięcia stojąc 3 serie (łydki) 9. Unoszenie kolan w leżeniu płasko(brzuch) Sprzęt samoróbka, więc to są optymalne cwiczenia jak na mój sprzęt, ale jesli coś jest nie tak, to prosiłbym o poprawienie ;) EDIT: Może byście mi polecili jakiegoś supla na szybsze [...]

"siłownia samoróbka" a dokładniej ? Ogólnie rewelacji nie ma, ale jeżeli zaczynałeś z pułapu 50 kg to nie jest źle :)

swoj chłop ja tez masuje podobnie zaczynałem silownia tez samoróbka pustaki musza byc

gainer samoróbka....szukaj i czytaj i po co miałbym rybozy dodać do gainera, nie widzę sensu. Dodam iż nie jestem największym zwolennikiem suplementów. Reklamują je osoby dobrze zbudowane, silne...lecz jakby nie było one nie zbudowały swojej sylwetki itd dzięki suplementacji, jakby nie było bardzo ważna jest genetyka... cena maltodekstryny: 3-5 [...]

Mnie trener uczyl ruchliwosci w ten sposob: 1. zakladalem obciazniki na nogi - 1,5 kg na noge 2. jakis pas z obciaznikami na biodra - nie wiem ile mial, samorobka pewnie ok 4kb max 3. trener zakladal rekawice I potem staral sie mnie trafic prostym, potem dwoma prostymi zaczynal od wolnych by przejsc do 80%szybkosci. Nie moglem mu oddawac ;). [...]

Witam Moje sugestie: 1. Posiłek 7:00 - Mleko - Płatki owsiane - Orzechy - Jajecznica z pomidorem 2. Posiłek 10:30 - Chleb razowy - Szynka z wieprza samoróbka - Warzywa 3. Posiłek 14:00 ( przed treningowy ) - Makaron razowy - Pierś z kury - Warzywa 4. Posiłek 17:00 ( po treningu ) - Ryz - Pierś z kury - Banan 5. Posiłek 21:00 - Twaróg [...]

11.Szafka,zlew,kanapa samoróbka Zmieniony przez - KoKsBP w dniu 2011-03-12 16:01:29 Zmieniony przez - KoKsBP w dniu 2011-03-12 16:01:55 Zmieniony przez - KoKsBP w dniu 2011-03-12 16:02:09