samopoczucie

[...] mam jeszcze tak zwanego kaloryfera ale jestem bardzo zadowolony a koleżanka dzisiaj dzisiaj zadała mi pytanie "Radek co ty robisz, że ty tak chudniesz" nawet nie wiedziała jak mi tym pytaniem załatwiła dobre samopoczucie do końca dnia :) . Zmieniony przez - Banks23 w dniu 2014-05-06 00:21:53 Zmieniony przez - Banks23 w dniu 2014-05-06 00:22:53

[...] np. do następnych wakacji (utrzymując oczywiście dietę i regenerację na odpowiednim poziomie). edycja: jeszcze jednym powodem dla którego nie mogę doczekać się masy to samopoczucie - nie wyglądam tragicznie, ale psychika mi siada i czuję się mały (chociaż np. biceps nie spada poniżej 39 cm -> od początku redukcji spadły tylko 2 cm z 41 ! ). [...]

Jak samopoczucie i zmiany w sylwetce?

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea77ac653fc5498fa6e6c05e3cc7442c.png taki brzuch z rana po aerobach i śniadaniu ,ogólnie żył zero prawie, nabicia brak, moc na treningach lipna, ale samopoczucie i pompa bardzo dobra, dziwnę trochę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2f6c5739096417b99984c36468813db.jpg Zmieniony przez - djmichol w dniu 2014-05-06 15:15:36 [...]

[...] powinny wynosić ok. 3-5 minut. 5. Czas treningu będzie wynosił 20 - 40 minut bez rozgrzewki i strechingu. 6. Trening ten stosujemy przez około 3 - 4 miesiące. Jeśli samopoczucie jest bez zarzutu po tym okresie wykonujemy 2 pełne tygodnie zupełnego odpoczynku od treningu, jeśli w międzyczasie odczuwamy zmęczenie, brak apetytu i problemy z [...]

[...] hantlem na modlitewniku: 4 x 12 sztanga chwyt młotkowy : 4 x 12 Klata: wyciskanie na płaskiej ławce: 50 x 20 80 x 12 100 x 8 120 x 6 140 x 6 160 x 6 180 x 3 wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 100 x 10 120 x 8 140 x 6 160 x 3 wyciskanie hantli na skosie: 4 x 14 Oba treningi całkiem dobre, najważniejsze że samopoczucie na treningu się poprawia.

Nie spisujmy go na straty ! jeszcze sie dzien nie skonczyl :-) pewnie mu padl aparat, brak czasu, brak asekuracji, choroba. brak treningu, zle samopoczucie, inna silownia, zla widocznosc, wada fabryczna aparatu, brak baterii, brak pradu, gorszy dzien itd... sa setki powodow :-) badzcie wyrozumiali

Tydzien za mna , dlugo mi to jakos leci , chcialbym byc juz po kuracji 13 tabs w krwoobiegu Skora zauwazalnie sucha w niektorych miejscach samopoczucie jak najbardziej pozytywne ! Zmieniony przez - Fideek123 w dniu 2014-05-07 09:10:22

[...] wieczorną) i aktualnym poziomem bf. Cieszę się, bo w końcu zaczyna rosnąć. Już jest powyżej 5%. Chcę dojść tak do 8-10 żeby normalnie zacząć funkcjonować, chociaż samopoczucie już się poprawia. Zastanawiam się też powoli nad zmianą treningu na split 3x w tygodniu. Myślicie, że byłaby do dobra opcja? Aktualny trening pociągnę jeszcze z [...]

[...] sprawę... trochę kcal dodatkowych wpadnie ale przynajmniej wiesz, że to nie żaden syf z batonów czy czegoś innego. Jak wszystko ustalisz i leci fat w dół a Ty masz dobre samopoczucie to robisz jest ok, gdyby coś hamuje to obcinasz WW, jeżeli doskwiera Ci głód to więcej warzyw lub obcinasz WW na rzecz T - hamują uczucie głodu w wyniku procesów [...]

Tak, 35-40zl wolny kosztuje. Ale przy okazji kilka innych hormonow by sie przydalo, bo jeden malo nam daje. Sam wyzej napisales, ze nadmiar innych hormonow moze wywolywac gowniane samopoczucie ;)

[...] A tak to jak wezmę 2-3 tabsy to mam objawy jakie wypisałem wyżej czacha i policzka gorące, serce leciutko kuje (ale tylko przy 3 tabsach) , niby więcej siły na treningu - samopoczucie przy tym mam bardzo dobre :-) (nic mnie nie boli) Zero zwiększonej potliwości ,zero takiego kopa na jaki się spodziewałem to mnie ciekawi, dlaczego tak jest? Co [...]

A po maturze chodzilismy na Trening ! :D Dzisiejszy push day bardzo pozytywny, pobudzenie fajne, pompa tez neizla, chociaz mogloby byc lepiej, ale patrzac na liczbe wegli w diecie to i tak dobrze ze cokolwiek krwi tam plywa w kanalach zylnych :D, szczegolnie ze jestem bardzo podatny na wieksze ilosci weglowodanikow. Miske wrzuce pod koniec dnia a [...]

[...] wędzonej + warzywa 5. 150g indyka + 15g oleju lnianego + warzywa 6. 30g whey + 15g oleju lnianego Rano jest jeszcze znośnie ale w miarę upływu dnia poziom energii oraz samopoczucie systematycznie spada z godziny na godzinę :-) Dobrze, że to tylko 4 tygodnie - ale ciekawe co Treneiro szykuje na potem %-) TRENING: Po nowemu: NOGI-BARKI 1. [...]

[...] Będę niedługo kończył redukcję i przydało by się trochę czystej masy na wakacje:) Czy miałbym po tym jakieś skutki uboczne jak po EPI (wypadanie włosów, problem ze stawami, samopoczucie), ogólnie to nie brałem nigdy żadnych PH ani sterydów, i jaki odblok do tego mógłym zastosować, Go-Nads dałby radę wrzuciłbym go razem z kreatyną po cyklu z [...]

[...] (Chociaż nie bardzo wierzę w to rozkręcanie się estrów po 4-5 tygodniach mimo wszystko.) 2. Po tygodniu miski bez hamulców zeszło na 1/10 węgli tego co jadłem :-P Dzisiaj samopoczucie bardzo na plus, chęć do życia i nawet z krzesła chce mi się wstawać z czym miałem problem w ostatnich dniach. Od poniedziałku VLCD na 2 tygodnie. Jeszcze chcę [...]

Siemka, dzisiaj samopoczucie +10000 lekki katar ale udało się zrobić trening. Osłabienie po chorobie lekko odczuwalne ale i tak dałem z siebie 200% jak zawsze :) Super pompka, nie ma to jak klata biceps :D Klata bicepsy przedramiona 1. Wyciskanie sztangielkami na ławce płaskiej rampa 6 + 2x regres 6x20kg 6x25kg 6x30kg 6x35kg 6x35kg 6x35kg 6x30kg [...]

[...] Miska: - Warzywa - papryka, cebula. - Płyny - Kawa czarna x2. Dzisiaj na treningu było ciężko, ale w końcu od tego jest trening. 4 obwody, satysfakcja po niesamowita, bo samopoczucie nadal stroi fochy. Mimo wszystko się udało, obciążenia poszły w górę z czego jestem zadowolona. Zostały mi dwa tygodnie do końca treningu. [...]

Nie było i nie będzie biegania , mam złe samopoczucie i mam niesamowite "skurcze" w podbrzuszu {{:-( W dodatku chodzę wściekła bo ledwo się powstrzymuje żeby nie wylecieć jak filip z konopi jakimś pozamiskowym jedzeniem. Mam ochotę zjeść w każdej ilości to co wpada mi dzisiaj w ręce. Jakoś się trzymam i mam nadzieję że dotrzymam #-P

Ja laik jesli chodzi o porady: ale krece non top cardio i powiem Ci ze bdb opcja..raz ze lepsze samopoczucie, cisnienie tak nie wali po bance;) i apetyt ciagle nakrecony wiec z szamka nie ma problemu, fatu tak nie cigne jak zawsze a kcal spora ilosc no i dla serducha tez dobra rzecz;)