[...] wyżej wymienionych suplementów warto dodać kompleks witamin i minerałów, zwłaszcza jeśli mamy marny dostęp do warzyw i owoców (np. zimą). Zadbamy wówczas o swoje dobre samopoczucie, stan włosów i skóry a także odporność. Czy warto stosować przedtreningówki? Tzw. przedtreningówki to suplementy silnie pobudzające, stosowane bezpośrednio przed [...]
Definitywnie na pierwszym usg to był obcy :D Wczoraj na kolację była zmiana bo byłam w Lidlu na zakupach w związku z tygodniem azjatyckim. I wyjadam trochę resztek z zamrażarki żeby nie przewozić do nowego mieszkania. Więc był makaron sobe (pszenno- żytni) z tuńczykiem i małżami z warzywami po azjatycku i jajkiem 16.01 DNT Aktywność: Trening C [...]
7/14-21 Napoje: woda, zielona/melisa/zurawina/pokrzywa/czystek, kawa Suple: tranvit, Ca, D3+K, gotu kola, bacopa (rano), Mg, Zn, forskolin, ashwaganda (wieczorem) Samopoczucie: ok Aktywnosc: w robocie grzecznie, przeplanowalam posilek wg dostepnych godzin; a potem pomysl, ze po przedszkolu na sanki - wpadlam z Manola do domu, przebieramy sie, i [...]
[...] trzeba poczekać. 2.Praktykować mobilność i rozciąganie. W przypadku tego drugiego to tzw "split" byłby dobrym celem. Mobilność ma mi poprostu poprawić czucie ciała i ogólne samopoczucie, więc konkretnych celów nie piszę. 3.Praktykować karate we własnym zakresie i zacząć biegać. Znów od końca zacznę, tym razem od bieganie. Cel jak porzednio, [...]
Daj znać jak samopoczucie po 1,5 tab. Sam chce wrzucić przed odblokiem 1,5 tab przez 3-4 dni potem schodzić z dawki, bo biorąc po 1 tab to estro 10 dni zbijam...
[...] poprzez odpowiednia diete suplementacje i trening ale na pewno nie bedziesz sie czul tak samo jak bedac na bombie ;-) Wiadomo ;) Chodzi mi o to, żeby po bombie samopoczucie/motywacja były nie gorsze niż przed bombą. Po kreatynie mam z tym problem, a przecież kreatyna przy tym to pikuś... Jeszcze jedno - jest sens zbijać czymś prolkę [...]
W następny pon zrobię kolejne badania. Ale jak dotąd samopoczucie na plus. W końcu zacząłem przesypiac całą noc. Mam nadzieję ze to idzie w dobrym kierunku. Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2017-01-17 10:44:28
Ankieta jest, tylko coś widzę popsuta, przesunęły sie okienka. Testosteron całkowity wtedy 791 norma 241-827 Teraz robiłem wolny 19,3 norma 4,5-42 Samopoczucie na pewno lepiej niz wtedy, ale to nie to co kiedyś, nie ma takich chęci, motywacji i zacięcia na treningu. Zmieniony przez - Kielich093 w dniu 2017-01-17 00:41:44
Ostatnio wyników nie robiłem, czuje się teraz dobrze. Jak mam wybite hormony to już czaję ze jest coś nie tak źle samopoczucie, senność, brak chęci do treningu nawet
Nastrój na @ :-D Witam w klubie Na szczescie nastroj jest jednodniowy, ale wtedy lepiej bez kija nie podchodzic; a najlepiej to w ogole nie wchodzic w droge :-D 6/14-21 Napoje: woda, zielona/melisa/zurawina/pokrzywa/czystek, kawa Suple: tranvit, Ca, D3+K, gotu kola, bacopa (rano), Mg, Zn, forskolin, ashwaganda (wieczorem) Samopoczucie: @ [...]
[...] wiadomo ile . Może u początkującego tak . Więc nie licz ze wrócisz do domu i będziesz na pompie :) . AAA jeszcze jak cos wymień to masło orzechowe na orzechy włoskie:) . złe samopoczucie masz ?? po pierwsze możesz mieć jakieś niedobory minerałów , za mało tych warzyw, możesz sie suplementować . i zapomniał bym o bardzo ważnej rzeczy omega 3 , 6 [...]
Witam Jakos pół roku temu skończyłem cykl Propionatu/enan i na koniec miałem za wysoko prolaktyne i estro i nie czułem sie za dobrze, ogolne samopoczucie na minus Było 58,40 norma 12-40 estradiol 41 norma 2,1-17,7 prolaktyna Po tym wziąłem cabaser i symex, symex pol tabletki co 4dni przez 3tygodnie i cabaser co 4dni przez 2tygodnie, było lepiej. [...]
Czego oczekujesz od witamin, jak masz niedobory to może Ci się polepszyć samopoczucie, organizm może lepiej funkcjonować, lepsza odporność w okresie zimowym.
[...] :-)) Na pewno nie bedzie czerwony, niebieski, zielony ani czarny a juz na pewno nie rozowy. Teraz pozostaje mi sie tylko jeszcze troche dociac brzuch i bedzie git :-)) Moje samopoczucie ostatnio jest troszke lepsze niz bylo wczesniej, nie jestem juz tak maksymalnie zmeczona i nie czuje sie az tak mega zajechana. Moze jest to kwestia wczorajszego [...]
Ja bym zwiększył kaloryczność takiego dziennego spożycia, ale uważał żeby nie napychać się małowartościowymi produktami, to tylko źle wpłynie na samopoczucie i wygląd też. Ja bym dorzucił dużo orzechów, jakieś oliwy, suszone pomidory etc. ogółem dieta śródziemnomorska, mimo że jest bezmięsna to przez oliwę może być czasami równie kaloryczna.
14.01 DNT Aktywność: Brak Brzuch: dobrze Samopoczucie: OK Suplementy: mama DHA, Śniadanie: omlet z warzywami, sok: marchew, sałata, jabłko Przekąska: zupa pomidorowa z białą czekoladą Obiad: Parpardelle z polędwicą w sosie grzybowo- truflowym (dobre ale dość ciężkie) Kolacja: chleb żytni, szynka, pasztet Ciastki mini bułeczki z dżemem i budyniem [...]