samopoczucie

[...] Kolarstwa. Dołączyłem do Grupy Kolarskiej zrzeszającej "Kolarzy" Z mojego miasta, z którymi aktualnie nadal współpracuję. Trening tlenowy pozwolił mi schudnąć, poprawić samopoczucie, ale przede wszystkim naprawił moją pewność siebie :) Aktualnie w planach mamy wyjazd rowerowy do Częstochowy. Dla ułatwienia zobrazowania ilości kilometrów [...]

[...] czyli w większym oparciu do tyłu. Lepiej czuć m prosty. Sama metoda poniewiera. Ug. leżąc – Krótkie przerwy, bo czas gonił. Całkiem nieźle poczułem dwójki. Rozkminy :-? Dziś samopoczucie o wiele lepsze niż wczoraj. Na treningu czwórki paliły, ale kilka godzin później jakoś niespecjalnie je czułem. Tzn. są drętwe, ale przeważnie kilka godzin po [...]

następnym razem daj znać, to mnie zmienisz ;-) Przygody to ja lubię. Ale taką harówę przy kiepskim samopoczucie fizycznym (tarczyca mi świruje ostatnio) to już mniej. No ale przeżyjem. Pomarudzić trochę muszę

[...] organizmowi na lepsze skupienie, czyli polepsza naszą koncentrację. Dodatkowo podczas wykonywania takiego treningu nasz organizm wydziela endorfiny, które wywołują doskonałe samopoczucie i zadowolenie z siebie oraz generalnie wywołują wszelkie inne stany euforyczne (tzw. euforia biegacza). 3. Poprawa pracy serca i płuc - inna nazwa wysiłku [...]

[...] 3x8 8/8/8 6. Odwodzenie zgiętej nogi w tył 2x10 10/10 7. Odwodzenie zgiętej nogi w bok 2x10 10/10 7. Brzuch -koci grzbiet 3x10 Rowerek 30 min Rozciąganie. Dziś dużo lepsze samopoczucie, nawet na trening przyszła ochota :-) pozamieniałam trochę ćwiczenia tak żeby całość była nieco krótsza. Przerwy robię takie jakich potrzebuję na odsapnięcie. [...]

[...] ryzykować chcieć będę w przyszłości ... ;-]. - Wczoraj byłem zabiegany, niestety zmieniłem plan żywieniowy znów.., na to złożyło się parę powodów: * Przedwczorajsze złe samopoczucie i ogólne drażniące podejście do życia (brak uszczęśliwiających węgli), * Wesele kuzynki w następny weekend, co i tak zepsułoby efekt tworzony przez ponad 2 [...]

u mnie samopoczucie mega dobre na tym, wogole wszystko mega dobre, apetyt, libido .. Nerwy sie przytrafią ale do ogarniecia

Hejka dzisiaj pompowalem łapy:) Triceps: Pompki poręcze 5x Wyciskanie wąsko sztangi 4x Wyciskanie hantli zza głowy 4x Biceps: Modlitewnik 5x Uginanie z hantlami mlotki 4x Uginanie z hantlami o kolano 3x Cardio: 30 min :) Samopoczucie mega, bardzo szczesliwy i cisne dalej:) /SFD/Images/2015/4/18/081b1c82f5e14046a650d01eadd35b69.jpg

[...] badania na testosteron, wyszedl on 3x mniejszy od dolnej granicy normy dla mojego wieku. Bylem u endokrynologa i biore clostilbegyt. Moj testo calkowity wzrosl 10x, ale samopoczucie fatalne, libido oraz sila niska. Czy jesli clostilbegyt nie pomoze, lapac sie za testo w zastrzykach? Czy sterydy moga dlugotrwale wplynac pozytywnie na moja [...]

Hejka dzisiaj pompowalem łapy:) Triceps: Pompki poręcze 5x Wyciskanie wąsko sztangi 4x Wyciskanie hantli zza głowy 4x Biceps: Modlitewnik 5x Uginanie z hantlami mlotki 4x Uginanie z hantlami o kolano 3x Cardio: 30 min :) Samopoczucie mega, bardzo szczesliwy i cisne dalej:) /SFD/Images/2015/4/18/8da4ba5904a040f3b8e7152f5be9abd7.jpg

Dobry trening poszeł pogoda też się poprawia słowem dobre samopoczucie i oby do przodu. Apetyt dzisiaj świetny mam nadzieję że tak zostanie. Trening - Push 2: -przysiad 5x12 56kg -suwnica 3x20 120-130-130 -WL 12x35 - 12x35 - 9x40 - 9x40 - 11x35 -Wyciskanie hantli siedząc 4x13 12kg + 16x10kg -Wyciskanie wąsko 4x12 25kg -wspięcia na palce 3x30 40kg [...]

a samopoczucie naprawione i psychika

Dzisiaj trenowałem klatę. Mega pompa dawno takiej nie czułem hehe. Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 5x12-6 Wyciskanie hantli na płaskiej 5x12-8 Przenoszenie hantli zza głowę 4x12-10 Wyciskanie na maszynie jednorącz 4x12-8 Brzuch Ab coaster 4x max Cardio: 30 min bieżnia Samopoczucie jak zawsze pozytywne niesamowicie :) Czas na [...]

Dzisiaj trenowałem klatę. Mega pompa dawno takiej nie czułem hehe. Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 5x12-6 Wyciskanie hantli na płaskiej 5x12-8 Przenoszenie hantli zza głowę 4x12-10 Wyciskanie na maszynie jednorącz 4x12-8 Brzuch Ab coaster 4x max Cardio: 30 min bieżnia Samopoczucie jak zawsze pozytywne niesamowicie :) Czas na [...]

9 dzień Dieta: ~3300kcal Trening: Biceps: Uginanie przedramion z hantlami 4x Uginanie przedramion z wykorzystaniem wyciągu dolnego młotkowe 4x Uginanie przedramion z sztanga 4x Triceps: Pompki na poręczach 4x Francuskie do czoła leżąc 4x Prostowanie przedramion leżąc na ławeczce skośnej 4x Brzuch: Brzuszki na ławeczce głową w dół 3x [...]

9 dzień Dieta: ~3300kcal Trening: Biceps: Uginanie przedramion z hantlami 4x Uginanie przedramion z wykorzystaniem wyciągu dolnego młotkowe 4x Uginanie przedramion z sztanga 4x Triceps: Pompki na poręczach 4x Francuskie do czoła leżąc 4x Prostowanie przedramion leżąc na ławeczce skośnej 4x Brzuch: Brzuszki na ławeczce głową w dół 3x [...]

Ile przewidujesz tej massy? Pewnie samopoczucie juz jest znakomite:-) a omlety widzę coraz to bardziej wypasione :-D

test to test, ale cypek ma to do siebie że lepsze samopoczucie jest na nim i moim zdaniem libido porównując do enena na przykład. libido mogłeś mieć gorsze, bo estro poszło za wysoko już, zrób badania przed i później jak coś się będzie działo robisz znowu badania i jak będzie trzeba to zbijasz estro

a bo się okazało, że mi się się niedoczynność pogłębiła, wyniki mam kiepskie, samopoczucie fatalne (jestem zombie, nie mam na nic siły i mam multum innych dolegliwości). Do tego zatrzymała mi się woda, pogłębił cellulit, itp…. jak patrzę w lustro, to płaczę. Teraz dopracowuję nowy plan, w przyszłym tygodniu pewnie z nim ruszę i wznowię regularne [...]

Ale cos z dupy samopoczucie, muli jak cholera