ostatnio to wiem :):) wydawało mi się, że z moich poprzednich nalotów na forum Cię kojarzę pamiętam nawet Ci odp :) tylko miałam wątpiwości czy pytasz o samopoczucie czy o coś innego o czym rozmawiałyśmy, ale nie pamiętam teraz o co chodziło
Wczoraj trening barków + tricepsy. Nie zwiększałam ciężaru przy unoszeniu ramion, postawiłam wczoraj na większą ilość powtórzeń. Samopoczucie bardzo dobre, a super pogoda dodatkowo motywuje do treningu :-)) Wczoraj wymiary porobione, różnice nie są na razie zbyt duże ale czuję nawet po ubraniach, że coś się dzieje :-D [...]
Niedziela samopoczucie marne brak powera ale to ja żądze ciałem a nie na odwrót dziś dzień regeneraci 10.00 sniadanie 50g platki 30g protein 80 zalane wodą 12.00 posiłek 50g ryz 100g pierś z pary 50g ogórek 14.00 obiad 100g ziemniak 100g szpinak 200g udziec wołowy 16.00 posiłek 50g ryż 100g pierś z pary i 50g ogórek 18.00 posiłek 50g ryż 100g [...]
[...] Męczy mnie jakieś uczulenie, więc oprócz wody i zielonej herbaty - wapno. W dodatku pierwszy raz w życiu @ spóźnił mi się o 2 tygodnie, teraz akurat go mam, jestem napuchnięta i mam bardzo słabe samopoczucie. Ale mimo to, zmuszam się do pozytywnych myśli i działania. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4d8d31ef7c84aa28cf7734ab5514f2d.png
[...] bez dramatyzowania. Zatem nawet nic mnie złego nie kusi, skoro są takie dobre efekty ( tyko nie wiem, gdzie trzymać te wszystkie kilogramy marchwi i słodkich ziemniaków, wszystkie szafki w kuchni zapełnione korzeniami). Efektów na wadze i miarce nie ma, ale samopoczucie jest super! :-D Zmieniony przez - Fiona S. w dniu 2015-03-03 14:40:36
[...] posiłek 50g ryz 100g pierś 50g ogórek 18.00 posiłek 50g ryż 100g pierś i 100g pomidor 20.00 kolacja 200g pierś z 150g warzyw na patelnie węglę obcięte na 190g Kcal na 2000 samopoczucie nie ciekawe ale daje rade.... Dziś łapy biceps cwiczenia łaczone wznos hantli wzdłuż ciała na przemian z młotkowym 3x12p wznos sztangi łamanej na przemian [...]
chooja sie powodzi%-) kontuzje mnie trapia. ale idzie wiosna i bedzie lepiej. odstawilem slodycze i dzisiaj juz waga 114 i samopoczucie o niebo lepsze. dzis na sniadanie 6 jaj na twardo + gruszka i mandarynka%-) rzezba!!! :-D szalu w tej robocie nie bedzie na poczatek z 1500 pozniej dojada premie dodatki nadgodziny to moze 2 tys sie uzbiera ale [...]
Witam, Dziękuje za porady. " na domiar złego ten lipocore- marnacja potencjalu na samym poczatku" - Lipocore brałem w 2014 przez około 2 tyg. Źle się po nim czułem i odstawiłem- może dokończę boxa przed latem. Odnośnie luźnych weekendów - nie wyglądały one w taki sposób, że opychałem się w opór i piłem nie wiadomo jakie ilości.Dotyczyło to tylko [...]
Witam ponownie. Nie bralem izoteku tydzien i wczoraj bomba weszla samopoczucie prze sk***ysyn tak jak i pompa, i wzialem wieczorem dwa tabsy izoteku i dzisiaj znowu dupa jakbym nic nie bil. Ogolnie kiedy zaczalem brac ten szajs to czuje sie przep***owato czyli od 5 miesiecy. Znacie jakis zwiazek izoteku z testosteronem ?
Wiadomo, ze to nie daje gwarancji, a rak nie jest konsekwencją jedynie śmieciowej diety. Ja wychodzę z założenia, ze ryzyko dobrze jest minimalizować. Szczególnie, jeżeli mogę zyskać dobre samopoczucie, lepszą cerę, ładniejsze włosy i mniejszy bagaż tłuszczowy