[...] Odczuwam cały czas okropną słabość, wszystko mnie drażni, jestem niecierpliwa, raz po raz zakręci się w głowie sporadycznie; mam duże problemy w zebraniu myśli do kupy. Moje samopoczucie zatem po południu zmieniło się diametralnie, z bardzo dobrego na bardzo złe. Prawie wcale się nie pocę. Do toalety nie chodzę tak często jak powinnam (są to [...]
Witam po zakończeniu testu redukcyjnego sponsorowanego Piękny dziś dzień! Pospałam porządnie Samopoczucie bardzo dobre Po intensywnej sesji fotograficznej i porobieniu pomiarów zjadłam przepyszne śniadanko: bułeczki z baleronem i żółtym serem i wypiłam kawusię. Plany na dziś pozmieniały się jednak znacząco. Pozostało mi bardzo mało czasu wolnego [...]
DZIEŃ 75 - PIĄTEK, 25 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 12 (75) - DNT Dieta na str. 21, post 5. 7:30 - WPC 80% (12g) 8:05 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), ogórek zielony, fasola szparagowa 11:20 - pierś z kuraka (170g), orzechy (10g), fasola szparagowa 14:10 [...]
no kurde ładowanie smakowite ale mi narobiłes smaka na nalesniki, chyba zaraz od*******e ja w sumie jak narazie miałem dwa ładowania i pierwsze było gorsze jakosciowo wiec i samopoczucie po było gorsze a drugie ładowanie było a miare czyste tylko na koncu trche słodkiego i samopoczucie było o niebo lepsze, i od razu na drugi dzien czułem sie nie [...]
[...] tamtym roku. Bez sens. Uwazam ze lepiej sie wiecej ruszac i nie byc ulanym klocem. Ilosc weglowodanow jest uzależniona od aktywności, ja preferuje ruch choćby ze wzgledu na samopoczucie i zdrowie. No i moim zdaniem kręcąc aeroby dużo łatwiej wszystko kontrolować, zaczyna cie podlewać to ucinasz 50gram węgli lub podkręcasz aeroby itd. Zmieniony [...]
[...] 32/31 Zażywane suplementy: -Witaminy i minerały - olimp, wygodne witaminy o dobrym składzie, minerały w formie chelatów, a więc wchłanialność powinna być niezła, samopoczucie było ok. więc produkt jak najbardziej polecam. -Aminokwasy BCAA - Fitmax, duże dawki fajne opakowania, aminki pierwsza klasa, na pewno w przyszłości będę [...]
DZIEŃ 76 - SOBOTA, 26 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 13 (76) - DT (B) Dieta na str. 21, post 5. 8:00 - WPC 80% (12g) 8:30 - pierś z kuraka (190g), ryż brązowy (90g) 11:20 - WPc 80% (30g), rodzynki (60g) 14:20 - jaja na twardo (180g), oliwa z oliwek (35ml), [...]
[...] jadlem piers orzechy czulem sie podle ciagle zmarnowany, odkad zmienilem zrodla tluszczy i dalem wlasnie tluste miesa ruszylo to jak trzeba nie dosc ze efekty lepsze to i samopoczucie, wlasnie przed chwila spojrzalem ze poziom bf jest coraz nizszy zyly wychodza na udach na lydkach juz siatka zyl szesciopak staje sie osmiopkiem wiec pora na [...]
dzedor tez chcialbym isc w takim kierunku aczkolwiek poprostu niejednokrotnie nie mam czasu zjesc jak nalezy i o wskazanej porze witaminy proste co do zma dobra rada lepsze samopoczucie zwiekszy checi do treningow myslalem o aminkach na odbudowe i jakims bialeczku/masowce zeby uzupelnic niedobory jednak od 7 do 17 nie mam jak wypic odzywki i tez [...]
25 czerwca - powrót z wycieczki w sumie był to nieplanowany wypad 26 czerwca - rewolucje żołądkowe dzień przeleżałam w łóżku woda i suchary mniam wrrrrr 27 czerwca - samopoczucie lepsze, ale pozycja jeszcze leżąca wrrrr Menu I posiłek – jajka, płatki owsiane, migdały, oliwa II posiłek - kura, soczewica czerwona, feta, warzywa III [...]
[...] chodze zawsze glodny spac. Staram sie odzywiac wedle zalecen ktore wyczytalem glownie na tym forum ale mam wrazenie ze cos pokrecilem, trzymam ta diete od jakis 3 tygodni i samopoczucie znacznie sie poprawilo, wczesniej wougle niejadlem sniadan, jeden posilek w pracy lub na miescie (wougle niegotowalem) jesli juz to kanapki robilem a na noc [...]
DZIEŃ 77 - NIEDZIELA, 27 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 14 (77) - DNT Dieta na str. 21, post 5. 7:55 - WPC 80% (12g) 8:30 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), brokuł, kalafior, marchew, pomidor, cebula 11:30 - orzechy arachidowe (80g), WPC 80% (12g), brokuł, [...]
[...] dni udaje mi się stawiać nogę na ziemi. Szczerze mówiąc, nie spodziewałem się tego, że będę się czuł tak dobrze zaledwie kilka tygodni po wywrotce, a mam tu na myśli zarówno samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne. Obecnie w klasyfikacji generalnej obrońca tytułu mistrzowskiego spadł na czwarte miejsce, na którym znajduje się ex-aeqo z Nickym [...]
[...] połączenia niż najpierw hcg po 1500iu co 5 dni przez 2-3tyg a potem clomid 150mg dwa razy co dwa dni, 100mg kilka razy co dwa dni, potem 100mg kilka razy co 3 dni (tutaj już samopoczucie i siła lepsze niż na cyklu), 100mg co 4 dni co 5 dni i w końcu po 50mg co dwa dni co trzy dni itd + przez cały czas codziennie przed snem NOVEDEX XT z GASPARI - [...]
[...] pobudzenie zmniejszając dawki, a nie uzależniać jej od stałych codziennych dostaw towaru (do tego takie podbijane stężenie clomidu codziennie daje Ci maksymalnie z***ane samopoczucie) a potem nagle przerwa i krach, i chociaż obojętnie jakbyś jadł to coś tam zawsze się odblokujesz, ale na ile efektywnie to druga sprawa zapomniałem jeszcze [...]