samopoczucie

[...] a troche ich było. 2. bardzo bardzo obniżony apetyt, gdy zbliża sie pora posiłku to az sie nie chce o tym myslec. 3. odczuwam efekt niszczacy organizm, ciagłe szybkie bicie serca, okropne samopoczucie mimo widocznej redukcji tłuszczu Pod względem spalania tłuszczu - rewelacja, ale nigdy juz go nie kupie ze względu na stan jaki wywołuje...

głupie pytanie.. VENOM brałem rok temu wszystko ładnie pięknie spadek wagi szybki, ale te samopoczucie , cały dzień zamulony

[...] też występują efekty uboczne - podczas treningu wysokie ciśnienie, kołatanie serca. Do tego ciągłe wiercenie w brzuchu (to chyba akurat dobrze), ból głowy, jeżeli chodzi o samopoczucie to masakra, nic mi się nie chce, nawet dup..ć, ciągle jest mi zimno, np. cały dzień siedziałem w domu dosłownie nic nie robiąc, zasypiam około 2 w nocy. (W [...]

[...] nie popre argumentem bo nie mam teraz czasu i nie chce mi sie szukac - a brak checi do treningu nie musi byc spowodowane odzywkami, ale nie wyspaniem, zla pogoda, zle samopoczucie lub po prostu - znudzenie silownia. nie rozumiem czemu ludzie na sile laza i proboja wmawiac sobie, ze jak wezmie suple to odrazu mu sie bedzie chcialo Zmieniony [...]

Rozpocząłem drugie podejscie do Venoma.Mam chyba tą najmocniejsza wersje.Za pierwszym razem brałem go tylko 10 dni bo przyszedł czas sesji i musiałem zrobić przerwe.... Dzis jest moj drugi dzien z Venomem po przerwie.Samopoczucie OK,na treningu sie czuje bardzo dobrze.Jedynie boje sie ze moga mnie pózniej dotknąć jakieś skutki uboczne. Byłbym [...]

a ja dzis wziąłem jedną na dwa razy i było o niebo lepiej niz 1 w całosci :) ale mysle ze moje samopoczucie jest spowodowane raczej przycieciem wegli niz venomem. ale bede brac co drugi dzień jak zalecaja w innym temacie...no moze raz jedną tablete raz pół :) Zmieniony przez - bartekoza w dniu 2009-03-10 19:14:42

[...] tygodnia: Trening bardzo fajny, aczkolwiek dość ciężki. To dopiero pierwszy tydzień wiec za bardzo nie ma co podsumowywać. Dieta jeszcze nie sprawia żadnych kłopotów, samopoczucie całkiem niezłe. Spadek wagi to raczej zasługa dość niskich węgli i podniesienia częstotliwości treningowej, a wiec głównie ubytki wody i trochę glikogenu. W [...]

[...] III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g Jaja kurze całe 240g Olej lniany 30g Białko 231g Węgle 201g Tłuszcze 135g kcal ~2950 Kolejny bardzo udany trening, ogólnie samopoczucie coraz lepsze, lepsze nawet niż na masie gdzie jadłem dwa razy tyle węgli. Nie to żebym narzekał, bo mi taki stan rzeczy bardzo pasuje, ale tnąc kalorie i [...]

[...] Łydki Dieta: Białko 245g Węgle 226g Tłuszcze 70g kcal ~2500 Dietka jeszcze przejsciowo więcej fatu, a od jutra HC pełną gębą, dosłownie. Dzisiaj po zjedzeniu wegli, samopoczucie o niebo lepsze, trening tez dużo lepszy, siły starczyło do samego końca, a nie jak wczesniej na dwa pierwsze cwiczenia. Mam nadzieje, że nie podleją mnie te [...]

Już nie, aktualnie HC tłuszcz max 50g w DT. Węgle poniżej 150g w DT to była dla mnie porażka jeśli chodzi o samopoczucie i jakość treningu.

Etap 2 dzień 41 16.05.2013: Tren: Wolne Dieta: Białko:226 Wegle:330g Tłuszcz:42g kCal:2630 Od rana do wieczora na uczelni, może to i lepiej, że dzisiaj bez treningu, rano mega słabe samopoczucie i brak jakich kolwiek chęci. Dzień OFFu się przyda. Jako że wolne to i kCal troche mniej.

Aktualnie nic specjalnego, staram się mimo wszystko jeść czysto, lepsze panowanie nad głodem i lepsze samopoczucie. Najczęściej wygląda to tak w DT I miecho+orzechy+oliwa/masło+warzywa II miecho+ryz/kasza+warzywa III twaróg+jogurt+płatki owsiane/kukurydziane+owoce w DNT I miecho+oliwa+warzywa II miecho+oliwa+warzywa III twaróg+orzechy+owoce [...]

[...] żeby na dłuższy okres czasu tak niske kCal były dobre. Więc od tego tygodnia trochę podbije, węgle tylko w potreningowym, zero aerobów, IF trochę się rozjechał i są aktualnie 4 posiłki w 9-10 godzin. Podczas tych 3 tygodni VLCD ku mojemu zdziwieniu samopoczucie dobre, treningi tez przyzwoite. Zmieniony przez - djmichol w dniu 2013-09-09 19:47:41

15.01.2014 Trening: tabata+45min lekkich aerobow miało być wolne totalnie, ale rzucało mną po ścianach i nie wytrzymałem. Samopoczucie coraz lepsze, z wagi trochę zeszło ale zap*****lam jak sarenka teraz :D Dieta: głód mnie zżera od środka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b60b223300084b3ea5880ce8fc65b2c8.png

[...] skos hantle 3×20 17 15 27kg unoszenia bokiem 3×20 10kg wspięcia siedząc 3×15 uginanie ramion-modlitewnik tric na wyciagu No dzisiaj mieśnie paliły mocniej, a i samopoczucie było lepsze na treningu. Ale to ciągle nie to zostanę na 20 powt. i postaram się bardziej skupić na ruchu, robić wolniej. Dieta: [...]

[...] skos hantle 3×20 17 15 27kg unoszenia bokiem 3×20 10kg wspięcia siedząc 3×15 uginanie ramion-modlitewnik tric na wyciagu No dzisiaj mieśnie paliły mocniej, a i samopoczucie było lepsze na treningu. Ale to ciągle nie to zostanę na 20 powt. i postaram się bardziej skupić na ruchu, robić wolniej. Dieta: [...]

[...] drop / wycisko-rozpietki 22x15 hummer najszersze 45x17 16 16 / wiosło leżąc 35x18 40x15 łydy military press 35x15 15 15 / wznosy bokiem 17x15 bic tric Lipa straszna, samopoczucie dno, wszystko obolałe, ledwo skończyłem trening, jakaś choroba atakuję, jutro profilaktycznie wolne i leczenie się. Dieta: [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea77ac653fc5498fa6e6c05e3cc7442c.png taki brzuch z rana po aerobach i śniadaniu ,ogólnie żył zero prawie, nabicia brak, moc na treningach lipna, ale samopoczucie i pompa bardzo dobra, dziwnę trochę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2f6c5739096417b99984c36468813db.jpg Zmieniony przez - djmichol w dniu 2014-05-06 15:15:36 [...]

[...] 55x10 brama wyciąg góra Waga ciągle spada więc nowy piątkowy zwyczaj czit mil po treningu :) Dzisiaj czit bez szału, ale żyły fajnie powychodziły gdzie popadnie :) Ogólnie samopoczucie z dnia na dzień coraz lepsze, sen coraz lepszy, sił coraz więcej, może przez pogodę, albo żarcie :) Dieta: [...]

Tydzień regeneracji dobiega końca, trochę odpocząłem, samopoczucie znacznie lepsze jest głód ciężaru, więc trzeba ruszać dalej. Trening na najbliższe 6-8 tyg. reverse diet PPL + fbw siłowo. PON: Push Ławka Skośna sztangą Pompki na poręczach (ciężko) Rozpiętki na skośnej Militarne stojąc Wznosy hantli bokiem siedząc Francuskie Linki WT: Legs [...]