samopoczucie

dopiero będzie jak woda zejdzie ;D ]http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Dziś już odpocząłem, i dzień do nocy. Samopoczucie bardzo dobre, mimo zmniejszenia kcal, w ogóle głodny nie chodziłem. Trening wpadł miazga. Wrzucam foty na kilka dni przed zawodami, nogi nieco opuchnięte, po całym dniu rano są pocięte bardziej [...]

dziękuję za pochwałę tabeluni ;-) będę obserwować i notować samopoczucie po różnych posiłkach, zobaczymy jak sytuacja się rozwinie batalia będzie, jestem pewna, już te badania ledwo wyciągnęłam, a przy opisie wyników przy tsh 2,7 pani dr internista napisała "w normie nie ma potrzeby dalszej konsultacji" - wiadomo pójdę do endo

Wtorek, 5. kwietnia - DT Napoje: >4 l wody, 2x kawa, 1x pokrzywa, 1x kawa bezkofeinowa Warzywa: całe opakowanie mrożonki fasolka szparagowa żółta + zielona + marchewka, po pół papryki żółtej i czerwonej, kilka liści sałaty lodowej Suple: 2x magnez, wit B complex, wit D, 3x wit C, żelazo, wiesiołek Grzeszki: brak Samopoczucie: biorytm bardzo [...]

Nie wystarczy,bo etadron zbija estradiol,a cabaser prolaktyne. Tyle że w pl aptece nie dostaniesz cabaseru tylko dostinex,ale jest b.drogi. Na prolaktyne masz jeszcze bromergon w aptece,ale dość nie sympatyczny lek,jeżeli chodzi o samopoczucie przy jego stosowaniu. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-06 12:32:19

[...] z przekręceniem klucza w drzwiach (reszta ciała była rozgrzana). A oto urywek z dziennika Krystiana Romanowskiego (kat. do 70kg): "Zawrotny dzień, od rana bardzo słabe samopoczucie choć trening zrobiony na 100 %. Wracając z pracy na skuterze zasłabłem i przewróciłem, na szczęście tylko się pozdzierałem i obolały jestem. Do domu od razu [...]

Testuj. Prowadziłem kilka osób na wysokich tłuszczach i fajnie rośli. Dieta to indywidualna kwestia, także nie ma tutaj uniwersalnych wzorców. Osobiscie wole wysokie węgle, gdyż mam lepsze nabicie i lepsze samopoczucie.

Pierwszy raz jadłam perliczkę. Generalnie wirtuozem kuchi nie jestem, ale jak dla mnie smakuje jak kurczak :-D Redukcja, tydzień 1, wtorek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: mix meksykański, mix fasolkowy Suple: spirulina, vit. D Aktywność: mobilizacje Lamparcie wyzwanie: zrobione Miska: jaja na miękko z chlebem, perliczka pieczona z [...]

[...] ilościach. (węgle rano i przed treningiem, w szkole). Zależy mi na jak największej utracie wagi na najważniejszy mecz ligowy (15 maj), chciałbym wtedy ważyć 78kg (łatwość poruszania się po boisku). Czy dieta białkowo - tłuszczowa (z węglami przed treningiem) nie będzie miała wpływu na jelita i samopoczucie ogólne? Dodam, że mam 17 lat.

[...] raczej w normie, ale mimo to przepisał mi ten specyfik i jestem ciekaw czy warto to stosować czy nie. Jeśli tak, to czy bede czerpał z tego jakieś korzyści? np. lepsze samopoczucie, albo jakiś wpływ na masę mięśniową? Myślałem również o jakimś krótkim 'cyklu' na DAA albo innym specyfiku wpływającym na poziom testosteronu, żeby jakoś go [...]

Jak tam pomiary po obcieciu kalorii ? I jak samopoczucie / glod i inne? Fajnie, ze robisz krotkie opisy do treningu. Czemu akurat taki trening? (pytam z ciekawosci) Nie wolalabys wrzucic chociaz jednego dodatkowego cwiczenia na nogi/posladki (np. wykroki) zamiast robic uginanie na bica co trening? :-)

[...] raczej w normie, ale mimo to przepisał mi ten specyfik i jestem ciekaw czy warto to stosować czy nie. Jeśli tak, to czy bede czerpał z tego jakieś korzyści? np. lepsze samopoczucie, albo jakiś wpływ na masę mięśniową? Myślałem również o jakimś krótkim 'cyklu' na DAA albo innym specyfiku wpływającym na poziom testosteronu, żeby jakoś go [...]

Pomiary w sumie sie nie zmieniają za bardzo ale przynajmniej nie rosną:-) Samopoczucie w sumie ok, wydaje mi się że teraz kalorie mam tak akurat żeby powoli chudnąć ale nie być głodną ciągle;) Trening w sumie bez specjalnego powodu, znalazłam w dziale dla początkujących i było napisane że dobry, a tamten już robiłam długo i chciałam zmienić. [...]

[...] Teraz ćwiczę mało. Od trzech dni zmieniałam całkowicie sposób odżywiania. Wprowadziłam nabiał i ryby. Do mięsa nie chcę wracać. Czuję się dziwnie. Organizm chyba szaleje, samopoczucie marne. Do sytości z tych posiłków daleko. Ciągle bym coś podjadała. Już sama nie wiem czy dobrze robię. Chcę to jakoś uporządkować ale boję się, że teraz będę [...]

[...] wrażliwości na insuline polecałbym cynamon ale jak już to ekstrakt. Co do kurkumy i imbiru bardziej skłaniałbym się w celu poprawy trawienia niż wrażliwości na insulinę. Spróbuj rano łyżeczkę zmielonego imbiru i pół łyżeczki cynamonu zalane ciepłą wodą 20 minut przed śniadaniem. Polepszy Ci trawienie i napewno polepszy samopoczucie. Pozdrawiam

Data 06.04.2016 - DT – High Carb Dzisiaj jakaś pogoda ch*jowa u mnie była... ale samopoczucie dopisuje :-D Trening miazga, szczególnie ten przysiad przedni, chyba za mały jestem bo sztanga mi nie leży na tych barkach i muszę się mocno koncentrować żeby ją utrzymąć przez co kaleczę technikę coś czuje. Nagram filmik nastepnym razem to sami [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/6/12d660de4c69481f9d633447d8324005.jpg /SFD/Images/2016/4/6/c92d05cbc549431691295f83d20d549f.jpg dzisiaj samopoczucie juz sporo lepsze, na treningu tez byla lepsza moc, niesttey musze zrobic 4 treningi pod rzad gdyz szykuje mi sie wyjazd na weekend, na szczescie na jutro [...]

a jak samopoczucie/libido na redu? masz jeszcze jakiś dryg na widok dziewczyny czy jedzenie już cię kręci bardziej? :D taka dawka testa cos pomaga?

Libido takie jakie powinno być na teście, ale co z tego skoro samopoczucie na takich kaloriach bywa tak słabe, że gadać ci się nie chce i chodzisz ponury. Znaczy nie cały czas, ale większość czasu. Nawet wyjście do klubu sobie dziś darowałem - totalny brak ochoty. Tylko siedzę i myślę czy nie wrąbać chociaż 1/4 kostki smalcu...#-P Zmieniony [...]

Libido takie jakie powinno być na teście, ale co z tego skoro samopoczucie na takich kaloriach bywa tak słabe, że gadać ci się nie chce i chodzisz ponury. Znaczy nie cały czas, ale większość czasu. Nawet wyjście do klubu sobie dziś darowałem - totalny brak ochoty. Tylko siedzę i myślę czy nie wrąbać chociaż 1/4 kostki smalcu...#-P Zmieniony [...]

[...] ciągu dnia pomaga znieść napięcie psychiczne jak i fizyczne – również. Powinny mieć ją osoby żyjące w ciągłym stresie. Wystarczy już kilkunastominutowa drzemka, by poprawić samopoczucie obniżając istotnie poziom kortyzolu zwanego także hormonem stresu. Dość korzystnie jest – w miarę możliwości oczywiście - przespać się na 1 – 2 godziny przed [...]