same

[...] wykałaczką czy już gotowe. Aha, żeby nie było od razu najeżdżania na mnie, że wyrzucam żółtka. Jem je, ale po prostu wydaje mi się, że do tego typu "wypieków" lepsze są same białka. Dodatki można dobrać wg własnych potrzeb i ochoty, np. suszone owoce. 909 kcal 87g białka 25g tłuszczu 88g węglowodanów [...]

[...] sekund i znowu do góry. Bardzo fajna sprawa. No i brak dolegliwości barkowo-bicepsowo-klatkowych. Poza tym "wyłączenie" rąk nagle pokazuje zarozumiałym nogom, że nie biegną same i jak ważne są ręce. A to jest pierwszy krok do porozumienia i harmonii :-) Uroki triathlonu... Na zdjęciu - jak to mawiali dawni kawalerowie - kawał szprychy :-D Z taką [...]

[...] stosunku do stanu obecnego zyskam co najwyzej minus 2 kilogramy - to nadal jest conajmniej o 7 za duzo. Jesli nie da sie inaczej, bede na ciezkie starty redukowal na sile, o same miesnie sie nie martwie, wiem juz z doswiadczenia ze kolejny raz do formy miesniowej wraca sie latwo i szybko, z drugiej strony, znam siebie, jesli uda mi sie [...]

Takie pytanie- biegasz taką leśną ścieżką, w sensie ubita ziemia? Bo jak tak, to nie zapomnij przelecieć też czasem asfaltem, nawierzchnia robi jednak różnicę, może niektórym nie tak dużą, ale jednak amortyzacja zupełnie inna, a maraton to jednak te 42 km z hakiem.. Mam mniej wiecej 1,5 km asfaltu na dobiegu do szutru, wiec 3km zawsze wychodzi [...]

[...] pogladowy. Trenera nie zastapi, ale w polaczeniu z jedna czy dwiema lekcjami w miesiacu bedzie juz doskonala podstawa. Odkrylem go dzis, widze ze porusza idealnie te same elementy nad ktorymi pracuje ze mna trenerka. Warto dorzucic do tego trening CORE i to robiony codziennie, np. w dni nietreningowe mozna ograniczyc sie do kilku minut [...]

Przypominasz mi trochę Lazara Novovica, tylko on ma lepsze nogi, mimo tego, że też ćwiczy 2 lata i nie ruszał ciężarów, tylko same poręcze, drążki i pompki, ale macie podobną budowę, minimalnie on jest lepszy, ale i tak gratulacje :D

[...] marcu odbyły się „Ełckie Roztopy". W następnym roku zawody przeniesiono na styczeń i nazwano „Ełcką Zmarzliną". W tym roku odbyła się trzecia edycja. Zasady są zawsze takie same. Pewnego styczniowego, mniej lub bardziej mroźnego dnia, wieczorem stajesz na starcie. Dostajesz mapę z zaznaczonymi na niej kilkunastoma punktami kontrolnymi. Musisz do [...]

Idea sluszna, tylko proporcje musisz zmienic ;) Ogolnie - jesli to maja byc interwaly w formie ostrych sprintow - musisz bardzo dobrze dogrzac miesnie. Wychodzisz od truchtu do spokojnego biegu w 2 strefie - ja stosuje conajmniej 20 minut, mysle ze 15 wystarczy od biedy. Same interwaly - zacznij od 6-ciu, nie 30-stu :) A na powaznie, zacznij od 6, [...]

[...] niz odchodzacy. Samych sukcesow, zdrowia dla Was i rodziny - zycze Wam z calego serca ! To juz wszystko, tym razem nie bede sie rozwodzil w zyczeniach. Obysmy za rok wszyscy podsumowywali sportowy aspekt roku - jako same sukcesy ! Wasze zdrowie, kolezanki, koledzy, drodzy goscie dziennika ! Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-31 16:40:08

Dzięki za odpowiedzi. Znam Blue Dragon i szata graficzna i opakowanie prezentowało się na dużo wyższym poziomie , a towar działał jak należy. Jeśli to te same źródło, to po co wystawiać nową markę (z gorszą szatą graficzną;) , jak Blue jest w Polszy w miarę popularne ( w niektórych regionach)? I dlaczego mówisz "dawne Blue? Label już nie działa? [...]

[...] planuję co potem! W komentarzach do KB MUSCLE na amazonie wyczytałem, że program wygląda mniej więcej tak: 6tyg kompleksów + 6tyg łańcuchów (wynika z tego, że chodzi o te same ćwiczenia). Zestawy Neuperta można znaleźć w sieci.. Najpierw jednak jeszcze kwiecień z FLYNN'em. Mógłbym już podsumować ten challenge - 300 swingów dziennie. - waga bez [...]

[...] bym ci proponował wyjść sobie z redukcji poświęcić pare tyg na powolne dodawanie kcal i rozkręcić się trochę cos w stylu REVERSE DIET po co na antku teraz nabijać KG jak one same od lekkiej nadwyżki kcal wpadną i progres na pewno będzie, Antek środek mega tyle, że moim zdaniem jak go wrzucisz za szybko po redukcji i od razu ostro kcal w górę tooo [...]

[...] biegnę... Piiiii 7 km, piiiii 8 km, piiii... I tak dalej. Bez istotnego wpływu na zmęczenie. Około 22 km musiałem pozbyć się zawartości pęcherza i zostawiłem stado zajęcy same sobie. Na najbliższym straganie zjadłem pół banana i napiłem się izotonika. Błąd. Najpierw mdłości, potem coś a'la kolka w jelitach. Przed biegiem wziąłem 2 laremidy. [...]

a ursocam to to samo i te same objawy skutki mogą się pojawić ??? planuje wrzucać wlaśnie i nie wiem co dalej co tam panowie na to powiecie Barano sorki za mały spam Mogą wystąpić skutki uboczne ursodiol. Należy poinformować lekarza, jeśli którykolwiek z tych objawów są ciężkie i nie odchodź: • biegunka • zaparcia • rozstrój żołądka • [...]

[...] Rewelacja. Dziewczyny (kobiety i to jakie!) robiły np. szpagaty na szczudłach. Faceci potrafili zatańczyć kozaczoka (też na szczudłach) Łapki same biły brawo i ogólnie nastrój fiesty :-) O wyczynach artystycznych pozostałych "artystów" to nie bardzo mam ochotę pisać. Za tydzień, w sobotę będzie spektakl polskiego [...]

[...] I trening ostatni już przed wyjazdem. W niedzielę wyjeżdżam na wakacje na całe 2 tyg. Nie wiem czy będę w stanie liczyć miskę, choć planuję samej gotować. Na razie treningi zawieszam i po wakacjach będę kontynuować te same czyli trening 1 z piłką dla średniozaaw. A B i w miarę możliwości na siłowni trening dla [...]

[...] biznesowo spotykam ludzi, których znam z siłki i od razu inaczej się gada ;) A teraz? Ostatnio pisałem, pobujałem się trochę na bieżni i wiosłach - dookoła w zasadzie same japiszony, ubranka firmowe, taki lans. Nawet mnie tam kiedyś zyebali, że MC w skarpetkach chciałem uskuteczniać - bo akurat miałem tylko buty biegowe, amortyzowane. [...]

Dzień 63 (Wtorek) – Barki-triceps Pump it rewelacja. Mimo, że zawsze czuję ‘pompę’ to widzęi czuję różnice na pump it. Dałem znajomemu na spróbowanie i takie same odczucia jak ja . Także na jakiś czas odstawiam firestartera. Dieta dziś dopięta na ostatni guzik. Po treningu oprócz tego co w rozpisce weszło 6 mandarynek i 2 banany . Trening [...]

[...] Ww, ponieważ cofniesz się o 2-3 kroki do tyłu. :D Spadnie trochę TT, szybciej zaczniesz biegać, nie będzie brakować tchu,powietrza ani mocy,czasy będą <5 min/km, nogi będą same niosły :D Przy bieganiu duże ilości B nie są wskazane. Ludzie na LCHF zamiast dołożyć węglowodanów, aby sprawnie produkować amino endogenne i nie przejadać się [...]

[...] trenuję dla wyniku sportowego (to co napisałam na 1 stronie), więc też niczego nie liczę, sporty sylwetkowe mnie nie interesują, tylko sprawność. Jem na co mam ochotę, nie same ścierwa, ale jak mam ochotę na coś mniej zdrowego to sobie to zjem. I tak w większości jem takie produkty jak: chleb żytni, bułki, ryż, kasze, ziemniaki, owsiane, [...]