same

[...] , kiedy muszę :) Treningi będą odbywały się co dzień ... tj.Lipowa w okolicach ul.Żeromskiego .. najlepiej zadzwoń do trenera nr.791 148 495 ja niestety nie bardzo sie orientuje w sprawie nowego klubu :) na pewno koszta treningów zostaną takie same ..więc bez stresu zapraszam do klubu :) Serdecznie Pozdrawiam

nie pwoeisz mi ze w GB są same maltodekstryny które zresztą też mają duże IG i stymulują insulinę Kto che to sprawdza hasła: przyspieszona apoptoza, huśtawka glikemiczna - mozna nawet w google Jeszcze raz napiszę, że moim zdaniem gainery to g**** i nigdy nie uzupełnialbym nimi diety. Generalnie uważam że tym co nalezy uzupełniać z zewn źródeł [...]

myślę czy nie dołożyć więcej węgli do diety a kupić same białko może trochę carbo .Jakie białko polecicie

100% to byłeś przy produkcji? nie brałbym tego kiedyś było popularne w pl choć i tak same wały chodziły

wez Xp przed treningiem a mono z rana albopo treningu w sumie bez roznicy efekty beda takie same

Gdyby każdy robił 1kg/miesiąc to po 2-3 latach od otwarcia każdej siłowni trenowałyby tam same "potwory", a w rzeczywistości ilu dobrze porobionych chłopów widujesz na przeciętnej siłowni? 5 na 100? Na siłowni na której trenuję i prowadzę zajęcia, a jest to typowa rzeźnia, takie osoby policzysz na placach. :-) Co do diety to daj jakieś info o [...]

na wszystkich kontach ktore zalozyles sa te same podpisy zreszta mi nie pasuja w tej dynamicznej wersji

[...] i rozwinąć mięśnie, wtedy bedzie można coś więcej powiedzieć na temat ich wygladu i symetryczności, jeśli czujesz że jedna strona idzie gorzej staraj sie duzo ćwiczyć sztangielkami by obie rece miały takie samo napięcie i takie same bodźce dla obu płatów. Póki co musisz po prostu zwiększyć mase, bo narazie ciezko oceniac tutaj rozwinięcie mięśni.

ryż biały, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, kasza, piersi z kurczaka, twaróg półtłusty - same zdrowe rzeczy :)

to nic ale wartości zachowuje te same

Jeśli odcisk jest duży, to wtedy przebijam, i przez to niewygodny i przyklejam plaster. A małe to i tak mi się 5 razy same poździerają przy moich ćwiczeniach (nie ćwiczę w butach)

[...] ladnie ci poslozy , wez sobie qp z 10 x deka i z 15xwinko :) Zacznij od winka az ci sie skonczy co 2dni strzal 50tke. Dece rowno z winem zacznij i strzelaj co 5dni , 200tke deki i bedzie si. Winko mozesz wziasc Juroxa ponoc mniej boli , albo IP - 10ml taniej ci wyjdzie niz np. same ampy zambonu 50tki. ---------------------- Nikt nie jest idealny.

Kupuje zawsze te same i nie bylo problemu z nimi. Ostatnim razem jak bilem tez tak mialem przdsunolem lekko w bol i dobrze weszlo . Dzis to samo a jak wbilem mocniej i wyciaglem igle to dosc solidnie krew poleciala i dlatego pytam co moze byc przyczyna . Wbije w drugi poslad bedzie ok

Tez dobre, ja jednak mialem na mysli same wafle ryżowe jako taka przekaska

Nikt nie twierdzi ze soja ma zly aminogram. Serwatka i bialka jaja rowniez maja tez 1 , ale to nie oznacza ze wszystkie te bialka sa takie same i dlatego w innych wspolczynnikach juz widac roznice :)

Możesz zakupić BIAŁKO + WĘGLOWODANY jakieś i sam sobie ułożysz z tego dawkowanie. Np. po treningu białko z węglowodanami a wieczorem same białko. Kolega napisał Ci TWARÓG. Sam lubię na kolację wsiamać twarożek z truskawkami np. pycha :) Ale to fakt co napisał apokalipsa przy takiej masie to bez problemu można dostarczyć odpowiednią ilość białka [...]

[...] Nie musisz się tak trzymać sztywno rozpisek pamiętaj o tym. Przedtreningowy 1,5-2h przed treningiem, potreningowy myślę do 30 minut będzie dobrze. Na noc węgli unikaj, same białka + tłuszcze. Wrzuć proporcje 2.2g białka, 3.5g węgli, reszta tłuszcze. Obserwuj, jak nie będzie schodzic zetnij węgle. Zastosuj się do moich wskazówek i popraw. [...]

Mam do was jeszcze jedno pytanie :),czy jeżeli nie mam drążka,to do czasu zakupu mogę go zastąpić ćwiczeniami z hantlami na te same partie mięśni?\

1.-ile se. mam robić na same kaptury robietak ze 12 plecy + 9 na kapt. zapraszam do działu trening, tutaj dajemy rady odnośnie żywienia 2.-czy raz/ dwa w tygodniu jak wypije sobie piwko czy będą b.duze spadki. Nie będzie spadków, pij na zdrowie :-) 3- i czy miód to jest weglowodany* proste tak zeby mozna było jeść go po treningu na masówkę . [...]

Na ubytki chrząstki już raczej nic nie pomoże, a łąkotki też się same nie zregenerują. Artroskopię można zrobić lub nie,decyzja należy do Ciebie.