same

[...] idzie ale takie małe "baby steps" dają dużą satysfakcję :P z 93 wlecialo 112 przez zimę, totalne zalanie, teraz przez 3 miechy poleciało 14, a obwody w pasie i talii takie same jak przy wadze 92-93, BF atm ok 12%, tylko psycha męczy jak widzi powycinane i nabite sylwetki :P jak do sierpnia nie będzie znaczącej poprawy to pojadę na VLCD, i mam [...]

Wiem ze miejsce nie te same itd ale chyba progres jakis widac. po 2 tyg vlcd z 102 na 92,po ladowaniu dzien 94 na zdj. 192 cm. czas na ud2 ;) 102: http://www.iv.pl/images/14798561398111145002.jpg drugi dzien ladowania 94 http://www.iv.pl/images/52487147419906297862.jpg

[...] przez - WaSaBi w dniu 2014-06-24 14:22:02 ogarnieci to moga byc zawodnicy z jakimis osiągnieciami gdzie żaden z nich tego nie stosuje %-) chyba ze uwazasz siebie za OGARNIETEGO 8-) bo ja siebie nie. i nie widze nic w tym ogarnietego aby jesc same białko %-) to kazdy glupek moze zrobic Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-06-24 15:21:00

[...] z jakimis osiągnieciami gdzie żaden z nich tego nie stosuje %-) chyba ze uwazasz siebie za OGARNIETEGO 8-) bo ja siebie nie. i nie widze nic w tym ogarnietego aby jesc same białko %-) to kazdy glupek moze zrobic Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-06-24 15:21:00 Konamb jestes ofiara manipulacji i mainstraemowego belkotu, ale wiem ze [...]

[...] z jakimis osiągnieciami gdzie żaden z nich tego nie stosuje %-) chyba ze uwazasz siebie za OGARNIETEGO 8-) bo ja siebie nie. i nie widze nic w tym ogarnietego aby jesc same białko %-) to kazdy glupek moze zrobic Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-06-24 15:21:00 Chodzi o znajomość podstaw odżywiania, własnego organizmu i słuchanie go. [...]

No łapy same urosną już przy innych partiach :-D Zresztą ręce nie są aż tak ważne, zwłaszcza w klasyku :-)

Dzieki i zapraszam do śledzenia ! Dzisiaj DNT, czillek nad fajną miejscóweczka u mnie w okolicy. W piątek jeszcze paka z suplami przyszla, same podstawy. A smak białka słony karmel mistrzostwo, jeden z najlepszych jakie jadlem i jeszcze ten zapach, bajka! /SFD/2017/3/26/a5ddf87434f948a9bbfae9994346ae02.jpg [...]

Wczoraj paczuszka przyszła, same zdrowe rzeczy. Teraz się to przyda Na ironię wziąłem witaminaminki i w nocy już mocny ból gardła, w pracy sobie zrobiłem wolne. Gardło całe czerwone i białe kropki, do lekarza mam o 14, ale antybiotyku brał nie będę. Trening też sobie dzisiaj odpuszczę, choć dzisiaj już poleciało rano 20min cardio Tak się kuruje [...]

Jak nie mozesz robic to nie rob. Pograj w pilke czy pojezdzij na rowerze i nogi same urosną. No nie takie same bo jeździć na rowerze też ktoś musi %-)

się będa na kcl licytować ja to się moge zamienić z fitneska :D albo same fasty eh co za sport :P Gorzej jak ta fitneska by w chwili obecnej miała więcej kcal od Ciebie %-)

[...] kolejnym zrobie 8p tym ciezarem przy dobrze zachowanej technice (tzn nie płytko) to na tym samym treningu dokładam 5kg i próbuje zrobić 5p :-D Reszta juz w superseriach porobione, ostatni trening mi średnio podszedł więc poleciał nieco inny schemat a ćwiczenia prawie te same. Pompka nawet dosc spoko byla ;-) Jutro lece z treningiem pleckinsa ;-)

[...] Triceps jak widać skromnie objętościowo (jak na mnie %) ) ale pompka była bardzo dobra. tez nie będe na trica dawał przez jakis czas zadnych wyciskan wasko, czy poreczy, same cwiczenia gdzie tylko on pracuje. Jutro zrobie plecy albo barki. w nogi dopiero w poniedziałęk/wtorek bo domsy nadal sa ale juz deliaktne aaa o btw. wchodze dziś na wage [...]

zdjecie robione jakies 2miesiace temu 103kg 1 dzien redukcji, teraz waga 96kg wymiary te same smalcu mniej jak skoncze wkleje do porownania

jestem :-)) ps: mamy te same majty %-)

jestem :-)) ps: mamy te same majty %-) O proszę, robi się ciekawie :D

Prz siadalem chyba 90-95 cos takiego bo potem to mi sie same nogi automatycznie zlamaly i nie moglem podniesc ciezaru %-) poszloby sto gdyby nie wczesniejsze silowe serie %-)

się będa na kcl licytować ja to się moge zamienić z fitneska :D albo same fasty eh co za sport :P

Jak nie mozesz robic to nie rob. Pograj w pilke czy pojezdzij na rowerze i nogi same urosną.

Jak nie mozesz robic to nie rob. Pograj w pilke czy pojezdzij na rowerze i nogi same urosną. Przy moich nogach mogło by się to sprawdzić :-P

Jak nie mozesz robic to nie rob. Pograj w pilke czy pojezdzij na rowerze i nogi same urosną. Przy moich nogach mogło by się to sprawdzić :-P Widzisz jak Ci kolega pomógł? Nic tylko prowadzić u nas dzienniki i dzielić się swoimi problemami }:-(