same

hehe nie no same banany wp*****czam,popijam wodą - nie bede sie bawil w jakies wynalazki na silowni A kreatyne mieszam z 3 duzymi lyzkami glukozy - chyba starczy? I to wszystko rozpuszczam w małej ilosci wody. Pozdrawiam

ja znam gabi, jest z Krakowa, może te same dzielnice\osiedle...?? wondering. mod "Film, Muzyka i Książka" Tomek

[...] 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

zadaj sprecyzowane pytanie, np. czy mozliwe, ze jak bede wcinal ilosci ww grubo ponad 6g/kg to czy obrosne w tluszcz albo czy jak bede jadl same ww i nie bede sie ruszal to czy obrosne w tluscz, itp. tak to Ci nie jestem w stanie odpowiedziec Pozdrawiam, NoRtOn

Hehe - wpadła, zauroczyła sobą i znikła. Wszystkie jesteście takie same..

To nie jest już, tylko dopiero 2-3 miesiące. Za krótki staż treningowy żeby zaczynać brać suplementy. Ułóż sobie dobry trening ( zmieniaj go co kilka tygodni ), dobra dieta ( dużo białka i węgli ), efekty przyjdą same. Za kilka miesięcy kup sobie białko, węgle, ewentualnie gajnera - teraz będziesz rósł bez suplementów.

Żartowałem-jasne,że będziemy konsultować-tym bardziej,że będziemy się gotowac na te same zawody-to bedzie łatwiej nam sie dogadac.Mam nadzieje,że bedzie oka.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

ehhhh... po 1,5 godzinnym treningu to ja marzer tylko o browarku i pizzy. Dzwine ze akurat instruktor jj najezdza bjj. Przecierz programowo oni maja takie same techniki + bjj ma jeszcze pare extra do wachlarza. Hmmm... to sie nazywa niedoinformowanie o wlasnym stylu :) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

hm.. patrzac na ta niebiezka to polowy niema sa natomiast wstawione same zera np przy piersi z kurczaka,piersi indyczej itp.. a mimo zer te produkty maja wartosci odzywcze..wiec chyba ta rozpiska jest jakas lewa ;( macie moze inne jakies lepsze i mniej zagmatwane?? pls podajcie namiary ax

[...] zdjęciu. Siedmiokrotny Mr. Olympia zaznacza, że był to jeden z jego mocnych punktów, ale taki rozwój mięśni wcale nie przyszedł łatwo. "Miałem wrażenie, że od samego początku trenowałem klatkę dostatecznie ciężko i w prawidłowy sposób... Moja klatka rozwijała się, ponieważ poświecałem jej bardzo dużo uwagi, ćwicząc ją na początku [...]

no, czyli same zalety, wiec nie wiem czemu np na stolowkach do obiadu nie podaja w szklance tranu, albo dzieci od malego codziennie lyzke tranu przed poludniem byloby dobre to pozdrawiam manson

Ech ja nie wiem po co ta faza nasycenia ja na swój pierwszy cykl zużyłem 150g kreatyny w efekcie po 8 tygodniach ważyłem 10kg więcej (oczywiście nie były to same mięsnie )

Raczej z barkami... Same cwiczenia na barki mocno angazuja kaptury,szczegolnie podciaganie sztangi wzdloz tlowia do brody,wiec dlaczego nie zrobic kapturow po barkach skoro juz sa dobrze rozgrzane... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Nie wiesz ile ważysz? "brak czynnika nadającego przyspieszenie" o normalnie leże To wystaw kolesia 50 kg(same mięsnie) kilo do walki z kolesiem 170 kilo(tak pól na pól mięsini i tłuszczu). Przeciez nikt nie mówił ze Tysons ma zrobic 100 % tłuszczu(przeciez będzie chodził na siłke 1 raz na miesiąc+koksy) kiełbasa=masa=kasa=kiełbasa

Mam wrazenie donkey, ze ty tu piszesz same podpuchy i z wszystkich sie nabiajasz.

[...] Gracie 84 kg(bjj) wygral z Koichiro Kimurą 102 kg(zapasy wolne) Rickson Gracie 84 kg(bjj) wygrał z Markiem Shultzem 97 kg (zapasy wolne) (!ale ta walka była jedynie na same chwyty bez uderzeń!) Murillo Bustamante 91 kg(bjj) zremisował z Tomem Ericksonem 130 kg(zapasy wolne) Dan Henderson 90 kg(zapasy klasyczne) wygrał z Renzo Gracie 80 [...]

no więc moge mieć sztangę (własnej roboty o masie 30kg!) tylko tyle że to będzie kilka paneli podłogowych i hankle panele same ważą 12kg a hankle 18 co mi da 30kg tylko jest mały problem to wszystko będzie sie opierać na panelach i nie będzie mowy o uchwyceniu tego jak gryf. Panele mają szerokość ok. 15cm i nie zacisnę pięści na nich czy taka może [...]

Bongo ciosy bokserskie tez wystepuja w wielu sztukach walki. I chyba nie powiesz ze boks to zlepek innych styli. Same czyste techniki to nie wszystko one moga byc podobne, miedzy bjj a juzo sa ogromne roznice. BJJ nic nie bierze od judo czy zapasow to odrebna sztuka walki. Walka sportowa judo i BJJ to kolosalne roznice. Wasz czytelnik forum ...

Nie poruwnuje uderzen czy chwytow lecz same style chwytane miedzy soba. Mozemy porownac kick z boksem lub thaiem a nie z judo, bo to odzielny rozdzial. Niestety to co trenujesz bedzie pozniej robil na zawodach czy w walce. Na dzien dzisiejszy w judo parter jest znikomy i idzie to w tym kierunku ze jest go coraz mniej. Kiedys bylo inaczej ale Judo [...]

Trening ACT polecam raczej robic przynajm,niej przez 2 tygodnie te same ćwiczenia-to dla zapoznania się i nabrania właściwej techniki=-więc wybierz sobie 10-12 ćwiczen i trenuj.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail