same

[...] atrakcją bedzie w sierpniu konsultacja z startujacym aktualnie kulturysta i trenerem personalnym,który bardzo lubi trenować kończyny. Będzie podany plan treningu a kryteria ocene takie same ,jak w lipcu. I małe sprostowanie-w lipcu jest nagrodzony tylko najlepszy uczestnik -w sierpniu-dwóch najlepszych(trzecia nagroda dla naszego konsultanta )

[...] taki że musze sobie przyznać, że całe 13 tygodni nie odpuściłem żadnego treningu, żadnej serii, ani żadnego posiłku :-) Ba, w sumie te posiłki od 100 dni wszystkie takie same o tych samych godzinach :-D Kto jest Twoim trenerem? Widzę każdą serię starasz się zrobić na maksa do upadku, dlatego w kolejnych seriach ciężar spada - też tak mam [...]

https://youtu.be/m5ZjJbJ34aQ?si=0NR88SHqrfBuyI5A I proszę, siła to jest zdrowie. Zdrowie to jest siła. Wszystko się zgadza. Nie dużo ćwiczeń na sesji, same podstawy adekwatnie do wieku

[...] w tłuszczach, które w odróżnieniu od innych hormonów łatwo prześlizgują się z krwiobiegu do wnętrza komórek. Po wniknięciu do środka próbują jednak przedostać się do samego ich "serca" - mianowicie jądra komórkowego. Nie jest to jednak sprawa łatwa, gdyż cząsteczki testosteronu muszą w tym celu odnaleźć wewnątrz specjalnych przewoźników [...]

[...] sztywność stawów, - zwiększa zakres ruchów w stawie, - poprawia funkcje termoregulacyjną organizmu, rozproszenie nadmiaru ciepła w organizmie. Jak widać rozgrzewka ma same korzyści. Powoduje szereg reakcji w organizmie przygotowując go do stawianych mu wymagań i przeciążeń treningowych. Zbierając to w kilku zdaniach, rozgrzewka pobudza [...]

Coraz wiecej zaczyna sie pojawiać pytań w związku z zmiana sposobu myslenia czy samego odzywniana się. Wiele mitow legło w gruzach. Przez lata bylismy karmieni - glownie przez trenerów/dietetyków - nie ma co uktywac nie działających w swoim imieniu a raczej swoich sponsorów/pracodawców. Wiec nie raz pewnie przechytaliscie o wszechogarniajacym nas [...]

[...] po poludniu lub wieczorem (wlasciwie to zaczac jesc). Jesli komus natomiast pasowalo by bardziej zjesc swoja porcje kalorii rano, np. jesc w godzinach 7 - 12 czy zrobi to wielka roznice? Zalozmy ze wtedy trening by byl o godzinie 14, po treningu juz same bialko+ww i koniec "karmienia" na dany dzien. Czy daloby to takie same rezultaty ?

Dodatkowo mam obawy czy same sermy bez hcg ruszą jajka na tyle by było ok bo co z tego ze przysadka ruszy a jaja nie , ale zobaczymy podobno same sermy powinny dać rade bo koledze co był na cyklu 4 mce rozpisałem pct i dał radę , ale zdaje sobie sprawę ze czas ponad 1,5 roku nie zawszę sie przeskoczy w 2 mce

[...] niewielu się tym interesuje-liczyłem trochę na Kerada i Wycwiela -ale jak zwykle byłem zbyt optymistyczny. Dlaczego to jest tak istotne? Bo od tamtego momentu may wciąz te same problemy,które rozwiązujemy metodą,nie polecaną przez Einsteina. Przez całe tysiąclecie i aż do dziś,czyli jeszcze ok 60 lat -jako Polska-wciąż robimy te same błędyi [...]

cienka galeria, same lapy www.team-andro.com/coppermine/thumbnails.php?album=609&page=1 Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2011-01-21 12:52:44

kurva co za podejscie same kozaki na tym forum a sami bscie nie zdjeli tego ze stojamkow. Kazdy do krytykowania pierwszy. Jak by zalozyl 200 i robil pelny bylo by ze maly ciezar jak robi 380 do kata 90 stopni to tez zle. Dobrze to opisal kiedys Lee zawsze bedzie zle.

to same pyszności ! Uwielbiam bakalie <3

@Sevenload92 ależ proszę :-) Na spodzie tortownicy wykładamy 50g owsianych, 50g otrębów gryczanych i łyżkę lnu zmieszane wcześniej razem z 3 łyżkami wody (oczywiście mogą być same owsiane). Truskawki blendujemy (użyłam 0.5kg). Zblendowałam ze 100g kefiru i 200g serka wiejskiego lekkiego. Do tego jakieś słodzidło, chyba że mamy baardzo słodkie [...]

Nie lubisz bo jest ciezkie i meczysz sie bardzoej niz przy innych wariantach, ale to nie znaczy ze jest za trudne dla ciebie (nie jest). To normalne ze wolisz cos innego. Spoko :-) Ale jak juz zdecydujesz sie robic (a zachecam), to tylko bez gumy. Same negatywy, albo z podskoku, albo lepiej postaw laweczke przy drazku zebys nie musiala doskakiwac, [...]

ej kurde przecież do zawodów sporo czasu a tu taka forma widać że trochę oblany wodą, ale jak się pozbędzie i zostaną same mięśnie to faktycznie ma spore szanse na bardzo mocne wejście w świat zawodowców

[...] i nic wiecej, dla mnie xman zero proporcji, foto bylo zeby zobrazowac roznice w proporcjach, z mojej strony koniec, sry za off ;) aaa teraz doczytalem, ze moj blad, w bicepsy przodem chodzilo mi o poze bicepsy przodem, o calosc sylwetki w tej pozie, a nie o same rece, stad te porownania Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-07-29 15:10:15

[...] Breakout Star Roelly Winklaar! Roelly will make his onstage debut as a Team BSN&#174; athlete at the 2011 Arnold Classic in March, looking to capture the title at the same venue where he earned his pro card and subsequently made his pro debut. Joining him this year will be new BSN&#174; teammate Dennis Wolf, and the duo will present a [...]

Nie rozumiem tych porównań . Trójboista robi pewne ćwiczenia w określonym zakresie tempie itd . Kulturysta robi te same ćwiczenia w zupełnie inny sposób , poza tym kulturystyka to rozbudowa mięśni , niekoniecznie siły więc używa się różnych metod ku temu . I nie wydaje mi się by kulturysta np. wyciskania na dużym ciężarze zrobił z dociskiem w [...]

I znowu same superlatywy i pozytywne opinie. Gdy sam pozuje. A na zawodach, w porownanich z innymi, krytyka. I choc sam temu uegam, to nadal twierdze ze Winklaar to tylko ramiona i barki.

[...] greater in the 6M group than in the 2M group. These results suggest that the lower frequency of meal intake leads to a greater myoprotein catabolism even if the same diet is consumed. - grupa która spożywała dwa posiłki miała większy ubytek beztłuszczowej masy ciała i wyższy poziom markera katabolizmu mięśniowego w moczu. Badanie [...]