same

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 27.06.2016r tydzień 2 DT -poniedziałek Jazda z drugim tygodnie. W treningu małe zmiany: ćwiczenia te same ilość serii, powtórzeń i ciężar rozłożone inaczej. W diecie dodane kalorii. Teraz wpada na treningu 1,5 miarki gainera i po treningu 0,5 miarki gainera. Z samych szejków około treningowych mam ok [...]

u mnie teraz lecą same aeroby jedynie po treningu nóg, a tak interwały i potem +/- 15min aerobów, a nogi takie obolałe, że daj spokój fakt, że w pracy te 8h jestem na nogach,więc to też pewnie ma znaczenie dla przykładu w zeszłym roku podczas redukcji byłem bezrobotny i coś takiego jak teraz nie miało miejsca

Witam , chciałbym zasięgnąć od was rady mianowicie ściągania stopy czy da się to jakoś rozciągać , jeżeli tak to moglibyście podać jakieś artykuły czy same ćwiczenia jak je wykonywać . Na obrazku chciałem wam pokazać jak ja maksymalnie mogę ściągnąć stopę i uważam , że odstaje od innych w tym aspekcie , wogl całe ciało mam dosyć spięte w [...]

Nie ma sensu wrzucać całego, bo plecy robie same podczas jednego treningu.

Cwicze cos tam w tamtym tyg bylem dwa razy na silowni w tym juz bede 3, u mnie na tej silce jest tylko jeden worek i to ciezko ze wykrzywia nadgarstki wiec wkladam owijki zawiazuje na to rekawice, na innej ssilce.byly rez te szybsze worki to nie raz same owijki

:o kuwait robi swoje Kuwait chyba dopeiro zrobi swoje skoro jest tam niecały tydzien ;) . ciekawe co z tego wyjdzie. Jak dostanie te same anabolic chickensy co Winklaar to moze byc konkret... Zmieniony przez - puramuk w dniu 2016-06-28 13:18:03

Witam mam pytanie czy mogę zmieszać razem Carbo nox firmy Olimp i bcaa active lab razem w bidonie przed i po treningu ? (Smaki te same)

witam byłem ostatnio w szpiatalu na zrobieniu usg i wyszło mi ze na pp 31x8mm a na pl 33x11mm mam gruczoł ale cycki mam większe to jak bym zredukował to tkanka bby zeszła i zostały same te gruczoły czy tkanka nie zejdzie przy tym ?

[...] w 1h sie ogarnalem klata zakwas dobry triceps tez czuje wiec jak boli to rosnie co \-) trzeba zwiekszac powoli te kcal, ile mam masowac :-D w pracy francja elegancja, same lekkie loty, po za Polskim Lote-em na poczatku cargo i maile, ze trzeba bylo upychac :)) zaraz jeszcze placek owsiany z maselem na dobranoc plus jakis film znajde i [...]

[...] coś!" Nie ma to nic wspólnego z faktycznym głodem, bo organizm może być najedzony i pełen energii, ale domaga się żarcia na podstawie innych sygnałów. Co ciekawe, podobno te same ośrodki wykorzystuje np. uzależnienie od nikotyny. Brak papierosa często jest dla organizmu sygnałem identycznym z głodem. Stąd czasami tycie u rzucających. Stosunkowo [...]

Jak proponowałbyś w moim przypadku? Mam zamiar robić masę, aktualnie mam 16% bfa, więc powiedziałbym, że ni to dużo, ni to mało. W przypadku, gdy w diecie miałem na śniadanie, przykładowo 100g owsianych, owoce i 4 jaja dobrym pomysłem byłoby na początek dnia zjeść same jaja a owsiane i owoce odłożyć na godzinę później?

[...] Wracając do długich biegów to po Nieporęcie będę oczywiście biegał długie biegi do maks 30km ale wszystko co ponad 20km będzie robione w terenie. Jeżdżąc rowerem ciągle te same trasy cały czas przejeżdżam obok fajnych miejsc i myśle że fajnie by było tu pobiegać ale że na wiosne zaczeły się treningi na określonych prędkościach to i nie miałem [...]

Jak coś to żyje %-) 3 tydzień na keto. Zaczynam jakieś cardio kręcić po 20min bo ostatnie 2 tyg same siłowe treningi 5x week + 1-2x kosz ;) Coś z aktualnej formy /SFD/Images/2016/6/29/0e6a06eac0c54555ac901ecb5e4322fb.jpg

[...] trochę sie jeszcze chwieję. W podciąganiu też progres. Clown parę lat temu za pierwsyzm podejściem do Lafaya też doszedłem do 8. poziomu i przyznaję, że objawy miałem takie same. Po treningu byłem taki skołowany przez te zawroty i odruchy wymiotne, że traciłem następną godzinę by dojść do siebie ale teraz mam inne podejście i pewnie lepiej sobie [...]

Mam jeść jeszcze więcej żółtek?? :-) Mam jeść więcej nasyconych?? :D Przecież jem prawie same nasycone obecnie :-) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-06-29 09:37:11

Szaszłyk, ryż paraboliczny i grilowane warzywa, te same co na szaszłyku ;-) /SFD/Images/2016/6/29/1e92c51d98f44406adbbb31a5004aeb8.jpg /SFD/Images/2016/6/29/aac850fc23174c008b60e409f2d12426.jpg

[...] z kakao, do tego banan i omlet z 3 jaj 2. Sorbet truskawkowy, omlet z 3 jaj polany wheyem, kawa 3. Szaszłyk z kurczaka, cukinia, papryka, cebulka, ryż paraboliczny i te same grilowane warzywa. 4. Mielone z kurczaka na parze, gotowane warzywa 5. Omlet z 2 jaj, do tego mus z wiórek kokosowych, słodzika i jogurtu naturalnego posypane gorzką [...]

aromaty z MP warte uwagi ? Najlepsze co jest na rynku i same w sobie kozak.

z czystej ciekwości - finansowo na mc. ile same śoki z gumijagód Cię wychodzą tak pi razy oko? ogółem w sumie, bez konkretnych cen Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-29 10:46:53

[...] było. Ale też i tłuszcze zawsze starałem się rozkładać 50/50 nasycone i nienasycone. Jadlem zawsze sporo nasion, włoskich orzechów, sporo oliwy z oliwek. Teraz praktycznie same nasycone lecą. Dlatego na ten moment nie będę schodził ze środków a zmodyfikuję tłuszcze zgodnie z tym co wyżej napisałem i dodam cardio po każdym treningu. za 2 [...]