same

Moim zdaniem wystarczyły by ci same ćwiczenia bez żadnych spalaczy. Ćwiczysz już aeroby i A6W to wystarczy możesz jeszcze dorzucić do tego bieganie i tłuszczyk zejdzie. Jestem nowy w tym ale z tego co piszą bardziej doświadczeni koledzy musisz mieć większą masę a potem dopiero stosować spalacz i zaczynać się rzeźbić.

[...] to wyszloby okolo 45 $ + dycha za to czlonkostwo razem ok.55 a nie 75. W dvpie mam te pieniadze tylko poprostu nie lubie jak mnie ktos w chvja robi. Tymbardziej,ze jak poszedlem tam sie rozejrzec to same plusy.Blisko od domu , gym naprawde taki jak mi pasuje. No i cena super jak na takie warunki. A jak przyszlo do treningu to mnie tylko wkvrwili!

a czy same węgle obcinać czy troche tłuszczy też ?bo wydaje mi się że za dużo tych tłuszczy :D i co można na szybko zrobić z twaroga? 150g

[...] jeden z moich znajomych po 5- tygodniowym cyklu przytył 12 kg, a słyszałem i o większych przyrostach wagi. W tym miejscu mógłby ktoś zakrzyknąć: "przecież te 5 kg to same mięśnie, więc i siły więcej". Ale niestety w praktyce nie wygląda to tak różowo. Jest prawdą, że cały przyrost masy jest związany z przyrostem masy mięśniowej, ale [...]

Suple odpadają tylko zdaje mi sie ze same rozpietki problemu nie rozwiążą, chociaż to dobry początek.. mile widziane porody innych użytkowników..:]

Rozpiętki są odpowiedzialne za mięśnie od "cycka" do barka + trochę na same "cycki" czyli powinno podnieść na ta grupę mięśni warto też robić sztangę na skośnej i podciąganie :P Co do userów to nie "wybrzydzaj" bo i tak wypowiadają sie 3 osoby przez ostatni tydzień xP

[...] mięśni i wyglądało to bez porównania lepiej niż wcześniej, z brzucha też ładnie zeszło, wg mnie klatka nabrała lepszego wyglądu przez to że fatu trochę odeszło więc u mnie same plusy bo sylwetka była bardziej ubita. Nie da się odchudzic niestety tylko wybranej partii. Jeszcze powiem tyle, że kondycja był zaj.ebist.a. Teraz jak cwiczyłem na mase [...]

Jeśli chodzi o mięśnie to same po pewnym czasie się przyzwyczają do częstych stłuczeń - przykładowo uda do lowkicków. Trochę sparingów i samo się zrobi A co do drugiego pytania - czemu nie chcesz siłowni? Boisz się, że Cię spowolni, nie chcesz nabierać masy, czy co? Zauważ, że zawodnicy różnych styli trochę potu na siłowni wylewają

czujny jestes Michail. Wiesz, ja tez tak myslalam i sprawdzalam z polarkiem kolegi, z zaskoczeniem stwierdzilam ze wyniki byly o ile pamietam takie same lub bardzo zblizone. NO, ale kto wie, moze oba nie wskazuja poprawnie. Nie mam innej mozliwosci sprawdzenie, gdyz nie chodze na silownie. Dzieki Michil, sog dla Ciebie Ania

JEzeli nie amsz zadnych problemow zoladkowych, to i taka opcja sie sprawdzi 2godziny przed treningiem, mzoesz jesc zamiennie z innym zrodlem ww i bialkiem(np.makaron durum+piers), mozesz dac tez same bialka jaj.

same tabsy

Tyle saa i 77 kg? Albo ktoś Cie ostro rvcha, albo jesz same wafle ryżowe.

Podobno. Lecialem wielokrotnie Tren na wodzie, sajdty tuz te same, nie porobi go lepiej od oleju jezeli o to mu chodzi, efekt bedzie ten sam w praktyce. Zrozumie jak wbije osobiscie ;-)

jesli kupujesz mono kieruj sie raczej tylko cena ,wszystkie mon sa praktycznie takie same ,dokup do tego carbo i taurynke i bedzie git

[...] drugi cykl ..... poszedl bym w kierunku raczej krotkich estrow Oswiecisz mnie skad ten poglad? Chodzi o mozliwosc szybkiego przerwania cyklu? Bo poza tym dlugie estry maja same zalety - rzadsze iniekcje, stabilny poziom hormonu, auto-tapering. A przeciez w pierwszych cyklach stosuje sie dawki ok 250mg/tydzien, wiec chyba nie ma o co trasc [...]

[...] będzie tańszy niż FA, ze względu na koszty produkcje związane z dodaniem wyżej wspomnianych nie mających znaczenia większego substancji Poza tym zawsze porównuje się te same wielkości opakowań Jeśli chodzi o maltodekstrynę, a czy właśnie nie chodzi o to, żeby po treningu nie było wzrostu szybkiego wzrostu glukozy we krwi a tym samym w pełni [...]

[...] kompem ;p poprostu koles nie mial pojecia o sw i sie przeliczyl zastanawia mnie jeszcze tylko czemu autor tematu w jakims innym temacie ktory czytalem odradza kolesiowi trening slowami "jak nie umiesz nie to nie rob bo sie zlych nawykow nabawisz " a sam zaklada takie same tematy Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-07-05 12:11:58

[...] i czy oby te ćwiczenia nie są dla mnie za ciężkie jak na początkującego? Jeszcze chciałem spytać czy jak będę wyciskać klatę leżąc to takie same powinno być obciążenie przy przysiadzie i martwym ciągu czy mniejsze/większe? I jaką rozgrzewkę przed trenowaniem powinienem stosować tylko taką w miarę normalną żebym [...]

Te same zasady unikać łączenia, postarać się o ograniczenie ilości kawy i najważniejsze to trzymac odpowiednie odstępy pomiędzy dawkowaniem obu substancji

Firma nie ma tu nic do rzeczy. Przecież to program do układania diety - bardzo dobry. Tabele żywieniowe są wszędzie takie same.