same

Dieta, trening, regeneracja - jesli jeden z tych czynników zaniechasz to przyrostów nie bedzie, nie masz diety a brales sie za krete po co? trening to tylko bodziec ktory pobudza do dzialania a miesnie rosna gdy odpoczywaja :-) rób proste FBW i zacznij stosowac diete bo juz same nie jedzenie slodyczy i fastfoodow nie wystarczy :-)

ja jestem jak rycerz w lśniacej zbroi(dobra ostatnio zmalała)a w około same złe kobiety nie zasługujące na mnie%-)

ok dzieki Tomek. W takim razie zastosuje ja tak jak mowisz 10gr na noc i takie same porcje przed oraz po treningu mam ta wersje l glutamine t6

masz same sztangielki , czy taki słaby jesteś ?

[...] jednak RYŻ... no więc trening się odbył wieczorem jak rewolucje minęły... względnie moc była, ale nie dałam rady progresować , więc rozpiski nie wklejam, cięzary takie same jak 31.05.2013; miska z wiadomych powodów nie dojedzona(tak około 30 g węgli i 10 g białka, bo tłuszczyk to zawsze można kokoswym z łyżeczki uzupełnić;-D) czwartek 6.06. [...]

w jajkach jest mało białka jeśli patrzysz na same białka jaj - 100 gram białka z jakja ma około 10 gram białka. Także jak kupujesz jajka żeby dostarczyć duża ilość białka to popłyniesz z kasą bardziej niż na odżywkę białkową

[...] dotyczacym konkursu i jego uczestników.. Tak ogólnie-przy jakiejkolwiek konkretnej celowej działalności zawsze widac najróżniejsze podejścia do tematu,które już same w sobie oddziaływuja (a nawet determinuja) na szanse odniesienia sukcesu. Inną cecha uczestników, decydująca tak naprawdę o sukcesie-jest motywacja i determinacja w [...]

aj tam jak nie macie sily? slonce swieci wiosna w pelni sily same z podlogi wychodza %-)

[...] mam tak rozdzielony: pon klata , triceps i kaptur , śr plecy ,biceps , pt nogi barki na duże partie 16 seri na małe 11. Może organizm się przyzwyczaił bo dwa lata te same ćwiczenia. I tak jest spoko bo trzymam wage 80-77kg kiedyś 95 stale było , ale muszę przyznać , że jak robiłem diety to na miesiąc i podawałem się . Więc od lipca jadę [...]

O tym micro są same negatywne opinie

No plecy i nogi najlepiej osobno same robić wg. mnie, ale koleżka przyjechał specjalnie 15km wiec jeszcze bicho dorzuciliśmy ;-) Miska 6.6.13 (nie IF) 1- 4 jaja, 100g otrębów, 200g mleka 2- 225g kury, 75g ryżu, 10g keczupu, 40g polędwicy drobiowej, 35g sera edam, 250g arbuza 3- 75g kury, 75g ryżu, 5g keczupu, 10g polędwicy drobiowej, 15g [...]

[...] mam wrażenie ze to tam wszystko gdzieś stoi coś bym miała jeszcze dorzucić do tego? Na pewno tran jeszcze będę pić bo mam problem z tłuszczami i nie jem warzyw tzn mało- same pomidory. Kurde na prawdę zakładając ten dziennik tak myślałam, że jak zacznę jeść jak człowiek, zacznę się ruszać jak człowiek, to że zacznę wreszcie się dobrze czuć [...]

Chciałem jak najtańszym kosztem żebym mógł zmieścił się w 200zł:D po co przepłacac jak efekty mogą byc te same:) a kupic jakies witaminy albo omega3 ? Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2013-06-06 19:38:09

2dniowa "glodowka" zalozenia same warzywa owoce,napoje ktore wspomniaelm organizm daje oznaki ze czas detoks przeprowadzic...

bo Ci tluszcxze podbijaja :) ww mam takie same a bialko troszke mniejsze tylko tak czy siak szamaj chudzinko :-) ja CI tam ciagle z tajniaka kibicuje

Jakie filmiki? O czym Ty ciągle mówisz? Jakiej teorii dużo? To same podstawy, które wie każdy kto chce sobie ułożyć w miarę bezpieczny dla siebie trening. Doszedłeś do 95kgx8 na skosie dodatnim przez 5 lat treningów i uważasz, że wszystko jest ok?

Ale to akurat wina Wazzupa, bo ja chciałem wrzucić same treningi. :D No to im pokażesz. Jak aktualnei stoisz z siłą?

Jakie filmiki? O czym Ty ciągle mówisz? Jakiej teorii dużo? To same podstawy, które wie każdy kto chce sobie ułożyć w miarę bezpieczny dla siebie trening. Doszedłeś do 95kgx8 na skosie dodatnim przez 5 lat treningów i uważasz, że wszystko jest ok? Co Ci znowu nie pasuje ? jak będziesz Tyle marudził to Cię żadna baba nie zechce :) 5 lat treningu z [...]

Same ramiona to możesz sobie trenować przed kompem przy stronach xxx, efekt będzie podobny. Jak nie zaczniesz trenować całego ciała to nie licz na cuda, no i jeśli chodzi o formę na plaże na ten rok też zapomni ( motywacji pewnie starczy na max 1-2). Co do hantli są wystarczające ( jeśli tylko trening ramion). A jak chcesz coś na poważniej to [...]

O tym micro są same negatywne opinie bez przesady, w testach nie wypadł tak najgorzej, ja miałem probki, nie wiem po ile tam jest w saszetce porcji, czy jedna czy dwie ale nie bylo najgorzej jak na supla bez gery, całkiem nie całkiem imo wypadł Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-06 23:53:53