same

[...] +carbo) i biegam ,gdy skoncze pije tego shakera i ide do domu ok 10min i jem posilek potreningowy i tak mysle zeby wyrownac ww w DT jak w DNT to odpuscic to carbo i wypic same bialko po bieganiu a pozniej posilek jak wroce ?? czy zostawic to carbo z bialkiem jak do tej pory ?? jak radzisz Zmieniony przez - ShawNs w dniu 2011-07-14 14:24:13

[...] A chciałbym aby ktorys z tych planow treningowych sluzyl mi conajmniej przez 3 miesiace. Moge powiedziec tylko tyle ze w obu planach treningowych staralbym sie wykonywac te same cwiczenia, ilosc seri i powtorzen, czyli: Na duze miesnie (Plecy, Uda ) 16-18 Serii po 8-10 pow. Mięsnie srednie (Klatka, Barki, Łydki ) 12-16 serii po 8-10 pow. Małe ( [...]

Ojjj Paco Wwa - Ty się wreszcie spytaj ludzi o wszystko co chcesz w jednym poście a nie 500 razy zakładasz te same posty. BTW Testenat ma 10% stężenie.

Troche smieszne te nagrody bo same przygotowanie kosztuje o wiele wiecej, a te 300 zl to raczej pokryja sam koszt przyjazdu do Slupsku, ewentualny nocleg, jedzenie i oplaty wpisowe. Ale chociaz cos.

choojnia. mają być same złożone ćwiczenia, a nie takie coś jak np prostowanie w siadzie. jak jest ciągły progress to nie ma sensu sie przestawiać na coś innego.

[...] cyklu pewnie nie poczujesz. gorzej daje w stawy kolanowe szoho - są ph za ktore trzeba płacic prawdziwą kase (np. 1.4andro - ok.70$ za normalne porcje, a działanie = same przecietne). M1T to metylowany 1-testosteron, wiec mozesz na tym robić co chcesz - rzeźba, czy masa - bez róznicy - taki własnie jest tesćiu potrzebne osłonki do M1T: [...]

Na same pucharki trzeba ok. 500 zł. Nagrody rzeczowe to już oddzielny temat. Jest przewidzianych osiem kat. Moje namiary to: tel. 609 397 627, e-mail: [email protected] Ilość zawodników może być różna. Bywało ok. 20-tu. Rekord - 46-ciu w zeszłym roku. Wejście na imprezę zawsze było wolne. Powodzenia! P.S W necie znajdziesz sporo materiałów z [...]

Zrobię jak piszesz. Jeszcze tylko pytanie czy w takim układzie lepiej biegać w te same dni, co ciężary, czy przeplatać i tylko niedziela bez ćwiczeń?

sam mam podobny plan ale proponuję ci rozdzielić plecy i nogi klatą: 1.pon. nogi/plecy śr. klata pt. plecy nogi 2. do pleców dowalił bym jeszcze MC zakończony szurgusem a same szurgusy bym wywalił 3. w piątek najpierw nogi potem barki i bary przeładowane a w nogach brakuje czegoś np. suwnicy

Pewnie same śmieci je i organizm odzwyczaił się od pewnych składników np. błonnika. i dlatego taka reakcja. Musi zacząć normalnie jeść, a po jakimś czasie żołądek się przyzwyczai. 40kg, hm nie mam żadnej znajomej z taką wagą, ba mi to podchodzi pod jakąś anoreksje i zapewne jakieś zaburzenia... niech lepiej sobie zrobi badania na anemie...

"Marian B napisał(na drugiej stronie): BTW. Podawanie się za lekarza jest w Polsce karalne więzieniem... prosty wniosek. Wyjde na ulice i powiem znajomemu że jestem lekarzem to narażam sie na siedzenie w pierdlu bądż grzywnę,jak ktoś na mnie doniesie ze słyszał jak ja to mówie.BZDURA.Nie wykręcaj się tu tą ustawą bo źle powiedziałeś to co Ci [...]

CHWAL SIĘ ZNAJOMYM, ŻE JESTEŚ LEKARZEM, NIE BĘDĄC NIM. MOŻE NIKT NA CIEBIE NIE DONIESIE NA POLICJĘ, ALE DO CZUBKÓW PO JAKIMŚ CZASIE TRAFISZ nigdzie za to nie trafie,bo nie ma takiego nakazu.Nie gdybaj co mogłoby się stać bo nie ma a to reguły. TO TEŻ JEST PODAWANIE SIĘ I W RAZIE ZGŁOSZENIA TAK JEST INTERPRETOWANE. SWOJĄ DROGĄ SŁABY SPOSÓB NA [...]

[...] osobny jakiś paragraf tyczący się ich zawodu i inaczej nieco zinterpretowałem ten paragraf co to go podałeś.Mój bład bo potraktowałem zawód lekarza jak każdy inny zawód i podciągnąłęm go pod te same paragrafy.A że to co opisywałe z tym warsztatem znam z życia to sądziłm że podobnie będzie się tyczyło lekarzy. Wymyśle sobie jakąś kare. Pozdrawiam

no dobra bede probowal z ciezarem jakim dam rade, nie bede za bardzo przeciazal. a co do treningu bicepsa , tricepsa? same podciaganie na drazku wystarczy? co myslisz o tym, zebym do lutego jeszcze bral Gainera?

spoko Brutyn wiem ze to "przesada" ale jak ktos chce byc kafarem to musi przesadzac jak by niokt nie"przesadzal" to po miescie wozily by sie same 60 kg strusie a tak co jakis czas widac jakiegos dzika ponad 100 kilogramowego :) (a on napewno nie jadl kisielu i dwoch lyzek smietany dziennie :) ) SS

chodzi o papierosy popularne? Popek? prop 50 e2d przez 7 tyg w zupelnosci by oblecial i efekty byly by fajne z dobra reszta. krotki estr na 1 cykl najlepiej sie nadaje. a zrobisz jak uwazasz ale zrobione z lowa da takie same wyniki jak rozpiska popka

mam takie same spodnie, made in stadion.

fajna sprawa, ale tez niezla sciema, najpierw dajcie ze jestescie kobieta i zaznaczcie jakies odpowiedzi, a pozniej ze jestescie mezczyzna i te same odpowiedzi co wczesniej i wyjdzie calkiem inny wynik(oczywiscie nie zawsze) ps. mi wyszlo 45, a gdybym byl kobieta to wyszloby 60 a mowia ze jest rownouprawnienie

[...] średnio wliczałbym w bilans kaloryczny, gdyż są to głównie tzw. net carbs, czyli węgle, które praktycznie nie są przyswajalne, więc energii z nich nie ma za bardzo... To, że same w sobie posiadają potencjał energetyczny, to nie sprawia, że my jako ludzie go wykorzystamy, bo błonnika raczej w większości przypadków nie przyswajamy zbyt dobrze...

najzabawniejsze jest to ze podczas kilku lat bylem juz u 3 endokrynologo wprywatnie i 2 andrologow , i kazdy z nich zlecał te same badania, i jesli testosteron okazaywal sie na granicy dolnej normy, zaprzestawali na podaniu rednorazowo , clomidu ,hcg i czasem provironu i tylko kase stracilem a nikt niechcial sie podjac stalej terapihormonalenej, [...]