same

Ale masz wymagania... Jeśli brakuje ci węgli to kup same węgle. Carbo Olimp np. Jeśli chcesz jeszcze białka to kup za resztę kasy jakieś lepsze.

[...] produkty są dość drogie, więc ich własne mogą mieć nieco zawyżoną cenę... Tylko nie byłabym pewna czy polska firma produkująca coś na niemiecki rynek stosuje te same standardy, co na nasz polski... Może być tak, że polskie białko kupione w niemczech będzie się różniło jakością od kupionego na miejscu w kraju. I raczej tam będzie [...]

>3 serie na dwugłowy uda w ciągu tyg >10 serii na dwugłowy ramienia Barki przeładowane. 16 serii na same barki, nie wspominając o tym, że w każdym ćwiczeniu na klate i plecy one pracują. Plan mega słaby i do poprawy praktycznie wszystko.

wiadomo kura kurze nierówna, jak robisz tak samo te same przyprawi itp to tak samo powinno wyjść.

Cze ! a ja tez mam male pytanie : Piszecie w inny tematach ze mniej wiecej kazde monohydraty krety sa mniej lub wiecej takie same prawda ? i piszecie rowniez o to zeby kierowac sie cena tak ? to czemu nie slyszalem z waszej strony nic na temat Total Creatine megabola ? przeciez za 250g mozna zaplacic w tej chwili nie wiecej niz 35zl , czy jest z [...]

rano z platków owsianych zrob sobie musli, a wiec dodaj jakies bakalie orzechy nasiona i zalej to tym jogurtem z zagryski jajka weź sobie do szkoły do kanapem albo same też mozesz zjesc na przerwie z majonezem/musztardą (jak wolisz) obiad potem trening, po treningu ten posilek potreningowy i ten przedtreningowy posilek jedz po treningu kolacje [...]

Jeanette bez obrazy ale widocznie nie miałaś nigdy naderwanych ściegien.. a napewno zerwanych bo leczenie takich kontuzji bez leków trwa do roku. Ja jestem po 30 zabiegach u fizjoterapeuty więc nie mów że takie dolegliwości same przechodzą. A poza tym mówimy też o profilaktyce ...

Aha, jeszcze jedno - gdybys uwaznie przeczytal moja wypowiedz, do konca, to wiedzialbys, ze nie pisalam ze 'same przechodza' (w senie: bye bye i nie wracaja), bo kontuzje maja to do siebie ze jak sie je np. nie wyleczy odpowiednio to sie utajniaja, przestaja o sobie znac, a potem w ktoryms momencie powracaja, zwykle w jeszcze gorszej formie. I [...]

Po pierwsze dieta. Z tego co napisałeś składa się z chleba i szynki. czyli same węglowodany i przetworzone mięso. Jeśli tak lubisz chleb to jedz go tylko rano na śniadanie (i to najmniej przetworzony). Z szynki zrezygnuj. Zastąp ją serami, warzywami, lub ugotuj pierś z kurczaka. Musisz urozmaicić dietę, zamiast kanapek zrób jakąś sałatkę. Zresztą [...]

To mało istotne, jak nie masz odpowiedniego deficytu kcal to możesz jeść i same ryby z brązowym ryżem , a ch** z tego będzie :D

[...] co będzie w środku, jaka będzie zawartość. Możesz sobie tym jeszcze zaszkodzić. Proponuję za jakiś czas ponowić badania i z wynikami udać się do specjalisty. Za miesiąc zrobię te same badania i jak dalej będzie ponad normę to pójdę do endo.Chyba najlepiej tak zrobić co ? ATD mam z brawna Zmieniony przez - Luq2899 w dniu 2020-05-09 14:36:01

Same "fajerwerkowe" matchupy, oby wypaliło :-))

A tak serio to Glover do tej walki chyba na non stopie sparował z Machida :-D Co chwilę jakieś foty na fejsie wrzucali jak razem trenują. A Rampage od dłuższego czasu gada same głupoty, nie wiem co mu odwaliło

Kurde mam FOX ale jakieś co cały czas seriale lecą i FOX Life ale też same seriale... Chlip Chlip Pozostaje Orange Sport, a na komentarz w nocy i tak nie zwracam uwagi :-D bo osatnio jakoś nauczyłem się po części wyłączać się na to co mówią komentatorzy, a za to całkiem się skupiać tylko na walce. Jakby na OS dali opcję wyboru języka między ANG i [...]

[...] (przysiady, wyciskanie, martwy ciąg, podrzut, rwanie, itd.) mnie chodzi narazie o klatke (chociaż inne grupy mięśniowe też ćwicze) a drugiego cyklu nie moge znaleźć. Tam są same ogólniki nic konkretnie co i jak i jakim ciężarem. Trening cykliczny założenia i plany. Wszystko jest napakowane specjalistycznymi nazwami a trening całkiem różny niż [...]

to 250zł ma być na same suple czy usupełnienie diety też? Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-23 10:17:28

jest kilka mozliwosci suplementacji przed/po treningowej, sporo zalezy od rozkladku pozostalych posilkow. dosc dawno - lata temu - wykazano, ze po treningu weglowodany proste + bialko sa lepsze niz same wegle proste. w poscie binia wykazano z kolei, ze lepiej wziac weglowodany proste + bialko takze przed treningiem.

Skoro pośladki masz takie jak te "po lewej" to raczej nie masz w czym rzeźbić. Ćwiczenia na dół są dość intensywne, więc moim zdaniem 2 razy w tygodniu to będzie całkiem w porządku. Oczywiście, by osiągnąć efekt pani po prawej, to nie same ćwiczenia, ale jak już zostało napisane o nadwyżka kaloryczna ;-)

Jak chcesz się rzeźbić to dieta redukcyjna bo same suple cudów nie zdziałają, trening na rzeźbę i dużo aerobów, bo oponka z brzucha sama nie zleci a jak chcesz robić masówkę to zapomnij na dłuższy czas o sześciopaku, do korytka po kalorie i duże ciężary. A jeśli chodzi o HMB to działa (w moim przypadku) ale na niektórych nie robi żadnej różnicy. [...]

1posilek B--WW--T -100g płatków owsianych -10g rodzynek -200ml mleka 0,5% -2 jajka(jem same bialko) 2posilek -2 kromki chleba razowego - 200kcal -Serek wiejski 200g 3posilek(przed) -tutaj bywa roznie bo mama gotuje ale przewaznie jakies kurczak,zupa jarzynowa, 4posilek(potreningowy) -Pierś z kurczaka 100g -Ryż 5posilek -puszka tuńczyka [...]