same

[...] kobiety nie rzucają takim samym młotem jak mężczyźni, maja inne płotki do skakania. W tróboju nie podnoszą takich ciężarów jak faceci. To dlaczego w ocr maja targac takie same ciężary? Główne postulaty to dostosowanie obciążenia do możliwości kobiet, skrócenie niektórych przeszkód do 3/4 (co z powodzeniem wprowadziło juz wielu organizatorów) [...]

O kroczysz od nowa :) Będę kibicować i obserwować bo mamy te same ćwiczenia na kręgosłup. Ja jeszcze nie próbowałam. Trzymam kciuki za same sukcesy!

Słaba ta miska - same wafle ryżowe i chleb a rano same cukry proste. Rodzaj ww we wcześniejsze dni był lepszy zdecydowanie.

Słaba ta miska - same wafle ryżowe i chleb a rano same cukry proste. Rodzaj ww we wcześniejsze dni był lepszy zdecydowanie. Oj wiem, wiem, ciężki dzień miałam wczoraj, nieprzewidywalny ciągle był, wszystko w biegu... No, ale nie tłumaczę się już, dzisiaj do boju! Dołączam wczorajszą, ostateczną dziś miskę. Nie jadłam już nic później, bo o 21 już [...]

[...] rumun) + np. plank, 2) wyciskanie sztangielek leżąc + wiosłowanie tymi samymi sztangielkami oburącz lub jednorącz + krzesło rzymskie 3) Wyciskanie sztangielek na barki + te same sztangielki biceps + te same sztangielki jednorącz lub oburącz triceps (tu można zamiast sztangielek i na biceps i na triceps gumy. To tylko przykład możesz sobie to [...]

warzywa i owoce takie same jak i w Tesco czy zwykłym warzywniaku Może takie same jak w Tesco, ale na pewno nie takie same, jak w zwykłym warzywniaku. Chociaż ekonomia jest nieubłagana i sam robię zakupy w supermarketach, niestety.

[...] and shoots the glass in mid-air. He grins to the other two, puts the gun down on the bar and says "In Souff Efrika we haf so many glasses we never drink out of the same glass twice". The Aussie then downs his beer throws his glass into the air, grabs the gun off the bar, shoots the glass, puts the gun back on the bar and proclaims; [...]

[...] się zmieścić te 5-6 treningów i gotowanie. Zostawało mniej czasu na marudzenie;-) i wahanie. Pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbe8e0dda3a9457e802db93d9c2d866f.jpg I same zawody: Puchar Polski WFF-WBBF był wspaniałą imprezą. Same przygotowania, chociaż kosztują wiele energii i przez te ostatnie tygodnie zaprzątają myśli non stop - dają [...]

[...] It’s true that women struggle with lower body fat, but men have their problem areas as well. Both are addressed in the same way so no change in approach is called for between men and women as far as fat goes. The same is true for muscle groups; both men and women will do the same things to [...]

Niezaleznie od tego czy posilek potreningowy jest pierwszy czy ostatni w ciagu dnia zawsze jego zasady sa takie same. Acha i po bieganiu nie masz posilku "potreningowego" tylko normalny. Jako trening traktuj cwiczenia silowe

Czyli rozumiem że przed bieganiem mają być same węgle + białko a po bieganiu dorzucić mogę jeszcze do tego warzywa i trochę tłuszczy? A w dni treningowe po siłowni normalnie węgle + białko tak jak przed treningiem?

Już na wstępie błąd (d**** zemnie UPRZEJMA a nie upszejma) HEH WITAJ Dieta by King89 Waga 75 Wzrost 184 Typ endomorficzny Zapotrzebowanie Kaloryczne BILANS na 0 = 2700 kcal ZAPOTRZEBOWANIE Białko ok. 2,5g/kg - ok. 185g = 740 kcal ZJEDZ DO 2,2 GR NA KG MASY CIALA Tłuszcze 25% zapotrzebowania - ok. 75g = 675kcal OK Węglowodany - ok. 322g = [...]

[...] kg/ 2,5 kg 1,25 kg/ 1,25 kg/ 1,25 kg/ 2 kg 1,25 kg/ 1,25 kg/ 1,25 kg/1,25 kg 1,25 kg/ 1,25 kg/ 1,25 kg/1,25 kg 2,5 kg/ 1,5 kg/ 1,25 kg/ 1,25 kg wzięłam 2,5 kg bo 2 kg (same talerze) strasznie ciężko się trzymało i wyginałam nadgarstki. musiałam robić przerwy. 5b. Plank 4x60s, 60s Planki dalej z przerwami. [...]

Pare lat temu wywalilem carbo z suplementacji. Wydolnosc nie zmniejsza mi sie nawet podczas najciezszych treningow (vide dziennik treningowy). Nie widze zastosowania dla tej formy wegli, poza ekstremalnymi przypadkami. To bardzo slabe zrodlo wysoko przetworzonych weglowodanow. Boost dla insy - nasilenie odkladania fatu, zmniejszenie lipolizy. Same [...]

[...] posiłku ile spożyję węgli? z 20g max, bo sa naprawde cienkie. do sosu poszly pomidory, kukurydza, mieso i cebula więc nie widze co w tym lipnego warzywa, czy mięso? ileż można jeść same mięso z warzywami? czasem należy się coś dla podniebienia, co będzie mieściło się w dietetycznych ramach, a przy okazji pozwoli "normalnie" funkcjonować

[...] świetne - ale to spolaryzowanie opinii - że jak nie ma świetnych to musi mieć chvjowe - wkvrwia mnie, bo jest tyle innych zmiennych bardziej wpływających na jego zapasy niż same umiejętności zapaśnicze. Oczywiście to tylko i aż psycha - co więcej, jej kwestia zostaje nierozwiązana, bo Ngannou co prawda wyciągnął lekcje, ale na jak długo? [...]

[...] świetne - ale to spolaryzowanie opinii - że jak nie ma świetnych to musi mieć chvjowe - wkvrwia mnie, bo jest tyle innych zmiennych bardziej wpływających na jego zapasy niż same umiejętności zapaśnicze. Oczywiście to tylko i aż psycha - co więcej, jej kwestia zostaje nierozwiązana, bo Ngannou co prawda wyciągnął lekcje, ale na jak długo? [...]

[...] sticker. Step4 　Complete your identifying. Please observer the quantity of fibers, their shape and their position in each small square, if they are the same with your package’s sticker, then press the button marked “same”; the query result will show it is real Jintropin; if it is not the same, [...]

[...] ,a drugie to wyciąg z góry 10 x 5 serii...jak te 10 będziesz lekko robił to zawsze możesz dołożyć hantelkę na górę stosu... rzeczywiście Daniel dobrze Ci napisał,że na te same partie mięśniowe czyli dół klatki...z tą małą różnicą że Ty jeszcze nie umiesz mostkować a co za tym idzie nie będziesz angażował odpowiednich mięśni.Poza tym musiał byś [...]

wiesz mlody ja pamietam zawody chocby z lat 2000-2003 i nawet wczesniej 98-99 - wtedy to byl poziom, na scene wychodzily same konkrety, dlatego dla mnie poziom uwazam niski, wtedy wielu obecnie startujacych w ogole by nie wyszlaby na scene bo nie mieliby po co, ale Ty niestety tych czasow zapewne nie pamietasz byles zbyt mlody i w ogole nie [...]