same

Najlepiej brak przyrostow(5kg lub mniej) zwalic na towar. Bo miska i trening dopiete na ostatni guzik. Czasem pytam ludzi ktorzy duzo jedza co jedli... Zal ogarnia czlowieka, isc z takim na trening to same wymyslne cwiczenia zamiast podstawowych i prostych.

ja same truskawki lekko odmrozone zmiksuje i też wejdzie taki kufel, tylko czekam jeszcze z 30min jak dojdą%-)

to ja ci polecę nie UFC ale PRIDE final conflict 2003 No dobra jeśli chodzi o UFC to 168 ma same skończenia na głównej karcie i 3 decyzje w prelimsach UFC 146 czyli gala ciężkich. UFC 141 czyli Uber vs Lesnar ,i Nate Diaz ośmiesza Cowboya ,Hendircks nokautuje 1 uderzeniem Fitcha. No gal dobrych jest od ch**a. Ogólnie to jak dla mn ie większość [...]

Na mase/rzeźbę to jest dieta, nie trening więc spokojnie się nadaje, szczególnie, że to są same wielostawowe ćwiczenia. Możesz dodać dodatkowy dzień treningowy do swojego treningu jeśli masz taką możliwość i wtedy zrobić nogi/plecy osobno a małe partie połączyć z klatą/bicepsem. Sam musisz zdecydować, masz podanych kilka mozliwości, jeśli jest dla [...]

Ładnie! Bardzo ładnie! Tak jak i Heinz twierdzę że ogień rozpalasz pod nogami ;-) same PR i gwarantuje że nie ostatnie ;-)

[...] dwóch tygodni lecę na tej diecie, generalnie sama wołowina i jaja, żadnych warzyw i nic innego aż do ładowania ww, ale szczerze mówiąc trochę po kieszeni dostaję :-P i z chęcią bym zamienił na jakieś tańsze mięso. Dlatego ciekaw jestem jak to u Ciebie wygląda. Warzywa jakieś dorzucasz czy same mięso i jaja? Z góry dzięki za odpowiedz :-)

wiem , że nie mięcho same ale coś tam poleciało , dalej brak apetytu więc poleci niestety

[...] szczerze mówiąc trochę po kieszeni dostaję :-P i z chęcią bym zamienił na jakieś tańsze mięso. Dlatego ciekaw jestem jak to u Ciebie wygląda. Warzywa jakieś dorzucasz czy same mięso i jaja? Z góry dzięki za odpowiedz :-) Jedz inne mięsa.Bardziej ekonomicznie, a efekt ten sam. Warzywa warto dorzucić, gdyż oprócz dostarczenia witamin i [...]

[...] Joint fix 2.0 2 x dziennie , Crea x 5 - podjadam od wczoraj . Rozpusczalność mega , rozpuszcza się do zera . Smak przyjemny . Na działanie jeszcze czekamy . ALe na razie same + Man up - odczuwalny już dość mocno , popęd wzrasta , wysypiam się też jakoś lepiej . Myślę że duża tutaj zasługa tego cudeńka . Zobaczymy co dalej . [...]

[...] moim zdaniem tez bardzo fajna, jedynie koncowka obnizyla jak dla mnie poziom. lub po prostu nie trafila w moje zachcianki. ja z seriali jestem kiepski, polecaja wszyscy te same: gra o tron, house of cards, suits - a nie widzialem zadnego. breaking bad chyba najwiekszy klasyczek ostatnich lat,a tez obczailem 3 pierwsze odcinki i zrezygnowalem [...]

[...] jem w miare zdrowo ale nie waże itp bo nie mam na to czasu. Zapomniałem dodać, że przytyłem do 100 kg kiedyś celowo bo ponoć grubsi mają łatwiej ale ręce miałem dalej takie same a poprostu tłuszcz mi odłożylo na nogach i brzuchu. Przeszukałem całe forum i całe google i tak naprawde za dużo nie znalazłem a pisze na sfd.pl dlatego ze wczesniejsza [...]

[...] - by dźwigać więcej. Sprzęt ma określone normy zatwierdzone przez IPF, także szanse każdy ma porównywalne. Oczywiście można mieć sprzęt lepszy ale... kostiumy, gumy, koszula same nie wstają, wyciskają i nie wciągają. Trzeba umieć ze sprzętu wyciągnąć swojego maksa. Ja na razie jeszcze nie umiem. Mnie trening w sprzęcie pozwala oswoić się z [...]

iness takie same dźwięki wydajesz jak ćwiczysz %-) ?

[...] (żart spokojnie bez spiny:)) Nie 3g to nie dużo ale ogólnie nie polecałbym jogurtu na noc. Warzywa dobrze że nie wliczasz, jeżeli jesz codziennie podobną ilość i są to te same warzywa, to nie trzeba tego wliczać gdyż jakby Ci to powiedzieć jest to wliczone w rutyne ponieważ robisz to codziennie i to się nie zmienia. Pamiętaj żeby jednak [...]

Tak w jeden dzień, myślę że pochłonę na spokojnie, tak od godziny 15~ do 21~, same węgle wchodzą mi łatwo, tymbardziej że kiedyś robiłem CN 10k kcal. Po prostu zastanawiam się czy to dobry pomysł tyle samego węgla wrzucać, bo jeżeli skutki takie same jak 600-700g to wole sobie podjesc 1200 i podladowac psyche lepiej. Ewentualnie ten 1000~ [...]

Dawki takie same, tylko np wrzucasz anttka 1-4 50-100mg w okresiesie następnych np 6 tygodni bierzesz tada czy heparagen w 10-15 możesz dać np metkę wszystko zależy od tolerancji na środki 17alfa, nie ma tu sztywnych rozpisek , np rozpiszę Tobie , metę na 8 tyg a ty po 4 tygodniach będziesz odczuwał wszystkie możliwe ,skutki uboczne 17 alfa.

srednia tylko ze wzgledu na ciało,bo ryj paskudny staryy prawiczkiem jesteś czy jesteś tak zaj**istym samcem, że te 10/10 same się do cb klej ą?

Pamietaj żeby stosować produkty bez glutenu i laktozy ktore naturalnie ich nie zawierają a nie produkty "oczyszczone" np. chleb z oczyszczonej przenicy bez glutenu. Bo takie produkty na skutek przetworzenia mogą wywoływać takie same negatywne skutki na organizm jak produkty z glutenem ;)

Dieta decyduje o masie jesz wiecej tyjesz mniej chudniesz. Skoro tego nie potrafisz pojac a to sa same liczby to daj sobie spokoj z silownia i sportem. Nadwyzka kcal to masa deficyt to utrata wagi tak bardzo ogolnie. Bialka 2 g tluszczu nie wiecej jak 1.2 byn trzymal reszta ww. Skoro nogi zrobiles w kosza to prawa reke przy czyms innym wiec [...]

[...] Martwy ciąg na prostych nogach - 4 serie Podciąganie na drążku - 4 serie Unoszenie ramion w opadzie tułowia - 3 serie Uginanie ramion ze sztangą prostą - 3 serie Pompki odwrotne 3 serie + brzuch 1-2 ćwiczenia Tak bym to widział, Chyba założeniem planu były same super serie ale myślę, że z takim stażem nie jest potrzebne takie kombinowanie.