same

Nie o aerobach nie opowiadałem. Nie wstydzę się biegać bez majtek, jest mi wygodniej, nie podwijają się nie ocierają mi ud i mniej prani, same zalety :-)

Nie o aerobach nie opowiadałem. Nie wstydzę się biegać bez majtek, jest mi wygodniej, nie podwijają się nie ocierają mi ud i mniej prani, same zalety :-) jak miałem 7 lat to też bez gaci biegałem ale później równomiernie się rozrastałem i bieg bez gaci nie był komfortem

Nie o aerobach nie opowiadałem. Nie wstydzę się biegać bez majtek, jest mi wygodniej, nie podwijają się nie ocierają mi ud i mniej prani, same zalety :-) Rozumiem że to tak publicznie :->

ludzie nie o jedzeniu, o tej porze jak miska juz pusta to same tortury :-D

W staniu na głowie właśnie o to chodzi by unosić/opuszczać same nogi. Przy ścianie może być, wtedy bardziej wyizolujesz prace prostowników. Przy opuszczaniu może być tak, że przechylasz ciało w drugą stronę i jest łatwiej. Za długo odpoczywasz między powtórzeniami ;P

Jako iż jesteś dosyć rozmowny, to postaram się ciebie wymęczyć. Mógłbyś mniej więcej przybliżyć koszty twojej miski na miesiąc ? Nie licząc towaru, same żarcie no i suple, jakie to są granice. Ile trzeba mieć kasy, żeby w ogóle się za to móc zabierać. Jako że żarcia jest w chvj jak widać na załączonym wyżej obrazku - i to same "czyste" jedzenie to [...]

[...] Ale pomyśle o tym, przez święta będzie w 100% peczone, schab i łopatka. No i ser i jajka - wiadomo. No i dzięki za odwiedziny, tego tu brakuje:) Dzisiaj może sprawdzę tabatę w nowym wydaniu - przysiady z wyciskaniem sztangielek. Musi dawać w kość jeszcze mocniej niż same przysiady z CC. Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-18 12:05:55

Domyślam się. Ja 3 tyg jadę na 1g węgli i mam takie same rozkminy, a co dopiero przy takim przygotowaniu, jakie wy macie. 8-) Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2014-04-18 13:43:15

Wal dużo konia a efekty same przyjdą xd nadgarstek niczym skała będzie.. nawet przy uderzaniu w metalowy słup będą się trzymać. slużba zdrowia jak służba dziwie się ludziom, że z tego korzystają skoro kolejki są ogromne i żeby na coś się zapisać trzeba czekać nie wiadomo ile. ostatnio zrobiłem badania hormonów (oczywiście prywatnie) i na wizyte [...]

tylko niektóre warzywa wliczamy do miski, nie jemy gotowych jogurtów. W misce masz około 90 g węglowodanów z owoców to troszkę dużo, brakuje Ci natomiast najbardziej wartościowych źródeł – zboż, warzyw bogatych w skrobię i roślin strączkowych wszelkiego rodzaju ryżu oraz warzywa korzeniowe (ziemniaki, maniok) , bób, fasola, soja, soczewica [...]

Może się czepiam, ale same wyciskania na barki, osobiście bym się na takie rozwiązanie nie zdecydował. Najpierw odniosłem wrażenie, że ktoś podobny do mnie, ale chyba jednak jesteś dużo do przodu :P

[...] zmian w budowie wiekszych nie bylo (moze poza spadkiem obwodu pasa), chyba ze jechalem na diecie paleo ale to strasznie mnie oslabialo, organizm nie chcial sie przestawic na same tluszcze (najbardziej brakowalo mi kawy), bf spadal, masa ciala nie rosla oczywiscie miche bede trzymal, zadnych supli, tylko zdrowe jedzenie, duzo wolowiny i kurczaka [...]

[...] bym t zmienic. Chodzi o redukcje tkanki , a nie wyrabianie mięśni. Od nowego roku codziennie rano jezdże godzine na rowerku (ok. 20-24km/h), starałam sie jesc zdrowo- same pelnoziarniste, mało przetworzone produkty i oczywiście niskokaloryczne. Jak na kobiete jem dużo, mam apetyt i rozepchany żołądek dlatego zalezy mi na mało restrykcyjnej [...]

Witam, chciałbym mieć kratę na brzuchu ale narazie wygląda to tak jak na foto. Widać, że jest to strasznie nie równe co na to poradzić? Wiem, że same ćwiczenia nie za bardzo uwidaczniają kratę a odpowiednia dieta więc z grubsza czego mam unikać a co spożywać? FOTO: http://oi57.tinypic.com/11rei48.jpg

[...] rzuciłem papierosy i pewną popularną używkę i teraz żeby ukoić nerwy czasem wypijam jedno ciemne piwo wieczorem. Co o tym myślicie? Z tego co wiem 0,5 litra to 250 kalorii same węglowodany i raczej nie jest to najlepsze opcja na wieczór czy jednak nic się nie stanie jak wypiję. Kupuję tylko regionalne, nic z masówek. Dziękuje bardzo za fachowe [...]

[...] upusczenie jej bo zmasakruje podloge - zolnierskie to cieniak jestetm straszny a reszta jako tako i aero ..poszlo w terenie ladna pogoda nie umiem szybko chodzic ....nogi same wolno ale biegna}:-( IZA....musze chodzic ?????..nie moge pozostac przy bieganiu ????oststni rok uczylam sie biegac ..az doszlam do czerpania radosci z biegu na 5km [...]

kolega ma mete bałkana 10 blistrów wszytki mają ten sam kod który nie wchodzi na stronie bałkana blister ogólnie wygląda standardowo tylko wszystkie kody takie same? czy to moze być fake?

[...] oraz Serwatkę Co do treningu na siłowni to trenuje 4 razy w tygodniu , splitem. Poniedziałek zazwyczaj robię Klatkę z Tricepsem , we wtorek Plecy z Bicepsem , czwartek same Barki ewentualnie jedno ćwiczenie na kaptury i piątek Nogi. Brzuch zależy 1-2 x w tygodniu , Łydki staram się robić 2-3 razy w tygodniu. Piłkę ręczną w tym okresie [...]

Dla tych co chcą same układać GPP polecam: http://www.sfd.pl/Treningi_GPP_General_Physical_Preparedness__D%C4%85zenie_do_formy!-t571183.html :-)

Spokojnie tzreba wytłumaczyć, każdy z nas jak nie większość na początku przygody z siłko miała pewnie takie same dylematy