same

czyi same białko jesz? 46 w ramieniu i tylko 120 na płaskiej 105 w martwym? A nóg czemu nie ćwiczysz?

Same Carbo da rade ? licząć 3 treningi dziennie jak stosować ?

Nie przesadzaj! To są zawodowcy koksują pod okiem swojego lekarza cały czas monitorują swój organizm a i tak przeszczepiają niektórym nerki i Bóg wie co jeszcze. A ty co? Robiłeś badania przed w trakcie i po cyklu? Założe sie, że nie! Organizm musi odpoczać, przeciesz clomid, nolva czy clen też obciążają wątrobe jak sterydy! Te twoje dawki teścia [...]

Wyniki ankiety mówią same za siebie. Kursy u buków podobne, ze wskazaniem na MU. Bedzie dobry mecz. )

Przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Czas trwania jednego planu to około 8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce.

a mozliwe ze numery partii sa te same od klku lat? czy to podejrzane?

Ale jakiejś niemieckiej firmy? Bo amerykańskie wszędzie są takie same.

kup innego gainera bo w tym prawie same wegle....

chyba jednak kupie tcm olimpa bo mam duzy wydatek w tym miesiacu i kazda zlotowka sie liczy... slyszalem same dobre opinie o tym... 330 kapsulek w dawkowaniu 2x4 caps dziennie daje prawie 6 tygodniowy cykl. cos jeszcze do tego brac oprocz zma i witamin czy starczy?

Warto sobie poczytać o funkcji jaką pełnią te mięśnie - czyli za jakie ruchy odpowiadają. Wtedy ćwiczenia same się "pokażą". Z pośladkami problem jest tez taki, że tu nie bardzo daje się wyizolować pracę poszczególnych mięśni. To pracuje cały zespół z ewentualnym akcentem na któryś z nich.

aczkolwiek u Pań z ktorymi mam przyjemnosc wspolpracowac, wlaczajacy tylko cwiczenia w skosach dodatnich na klate, efekt liftingujacy jest zadawalajacy, same sie chwala, ze piersi sa jedrniejsze i podniesione

No jesli potrzebujesz kalori z Węglowodnaów bo nie mozesz zjesc bułki , banana płatkow lub Ryżu to mozesz brac Gainer to węglowodany i białko czyli sproszkowane Jedzenie do tego weglowodany maja wysokie IG co przy zbyt dużej podaży i diecie gdzie jest duzo weglowodanów sprawi iż oblejesz sie tluszczem jesli masz do tego skłonności. Szczególnie [...]

[...] nie zawiedziesz sie jak idziesz do szkoly bierz ze soba 5 paczkow i tam kanapki jakie mama ci zrobi , jak nie masz na paczki dogadaj sie o jakas prace etc (ten sport to same wyrzeczenia) a jak wracasz zjedz obiad i pogadaj z mama zeby ci gotowala podwojna porcje i ze zjesz dokladke za 3h potem jeszcze kolacja i lulu. pamietaj ze sen i ogolne [...]

[...] jednego ) co nie uznawal wagi. aczkolwiek np przy robieniu czegos hantlami gdy nalozone sa talerze po 10 kg na boku mowi sie "robie 20stką" - mimo ze to wazy 21,5 łacznie ( np usiebie mam hantelki ze same gryfiki + zaciski waża 7,5 kg ) wiec robie wznosy boczne 8-kami niby jednak z waga calkowitą 15stkami -- taki przyklad

ręce takie same

czego oczekuje? hmmm... troszkę siły, większej wytrzymałości, i troszkę masy :), no i do tego jeszcze odpowiednia dieta bo wiem ze same suplementy bez diety nic nie dadzą.

1.był juz taki post 2.róznie bywa bo nie zawsze biore te same produkty jak mam siano to kupuje jakies konkretne białko,gainera jak gorzej z sianem to jakas ostrowia poleci czy cus

sportowcy mają jeszcze to do siebie , że lubią czasami wyskoczyć coś oszamać na mieście. jakiegoś hamburgera, kebaba, pizze. same smaczne jedzonko. Abyś się pozbyła musisz przynajmniej na 2,3 tygodnie odpuścić te pyszności, łącznie z tym co kolega wyżej ci napisał a schudniesz parę kilo w dobrym czasie. Oczyszczenie diety to podstawa !

[...] i chce poprawić wyniki oraz ciało. Zmieniony przez - TomekMohr1990 w dniu 2023-10-24 21:52:41 Siła pod dźwiganie nie bierze się z powietrza tzn nadwyżka kalorii musi być bo same środki nie wystarczą a w twoim wypadku nadwyżka kalorii przy 100cm w pasie to przepis na katastrofe . Pierw dieta , deficyt , redukcja a potem dokładanie węgli a co za [...]

Ech ja nie wiem po co ta faza nasycenia ja na swój pierwszy cykl zużyłem 150g kreatyny w efekcie po 8 tygodniach ważyłem 10kg więcej (oczywiście nie były to same mięsnie )