[...] jest rozkrecone,ale w miare uplywu czasu drastycznie spada...i chyba chodzi bardziej o wykorzystanie tego specjalnego stanu, a nie zappobieganie katabolizmowi. poza tym, jak juz Ellis w tym lub innym poscie napisal...uzupelnienie glikogenu nie jest priorytetem po treningu...przydalyby sie aminokwasy. wiec same ww po tr. imo niewiele zmienią
[...] tłustej śmietany? Teraz na topie są margaryny, oleje roślinne, produkty odtłuszczone, nawet jeśli chodzi o mięso to ciężko jest dostać tłuste... czy nasycone tłuszcze same o siebie zadbają? Ciężko jest mówić o ich przydatności kiedy mamy nadwyżkę kaloryczną, prawie w każdym posiłku duże ilości węglowodanów z produktów zbożowych, czasem [...]
jeżeli chodzi o shoguna to ludzi za dużo i troszke pedalska ta siłownia, na sandomierskiej nie polecam bo chodzą tam same pajace a kolor niebieski ścian to poraszka i jeszcze wogóle nie ma muzy, w herkulesie nie byłem więc nie wiem, tytan przyzwoity, sandomierska obecnie jest spoko, a najlepiej jest u larego na karczówkowskiej narka
POPRAWKA jeżeli chodzi o shoguna to ludzi za dużo i troszke pedalska ta siłownia, na sandomierskiej nie polecam bo chodzą tam same pajace a kolor niebieski ścian to poraszka i jeszcze wogóle nie ma muzy, w herkulesie nie byłem więc nie wiem, tytan przyzwoity, NIE sandomierska TYLKO SAMANTA obecnie jest spoko, a najlepiej jest u larego na [...]
[...] być" . (dziewczyny byly w wieku 16, 17 lat) A swoja drogą wracajac do tematu to powiem tylko tyle zebyscie nie wrzucali wszystkich do jednego worka bo w wiekszosci sa to stereotypy. To tak jak z tym ze na silownie chodza same d****e. Chodzą tam i d****e i ludzie wartościowi. Tak samo jest z innymi grupami. Każdy z osobna jest troche inny.
moze pomysl bardziej nad 'leczo' da sie je zrobic bez zadnego dodatku tluszczu (zawsze mozesz na samym koncu wlac o.z oliwek) same warzywa i np. kurczak lub indyk
[...] zaszalałeś :D ale i tak pewnie na bardzo długo Ci to nie starczy :D Co do gainerów Vitala to rzeczywiście, smaki są tak mocne i słodkie, że aż mdli ;/ ale gainery same w sobie dobre. Mi np. smakowo nie podchodzą takie słodkości, ja nawet glukozy po treningu rozrobionej nie mogę przełknąć bo wogóle raczej ograniczam cukier i nie [...]
Ok, nie można generalizować że w stanach same grubasy, a w europie siedlisko ciot, punkt widzenia zależy od punktu siedzenia, czyli od tego w jakiej grupie społecznej kto przebywał tak spostrzegł kraj. "francja to republika euroafryki nie ma co o niej rozmawiac, kraj tchorzy (historia), niewyksztalconych d****i (znajdz kogos kto gada po [...]
[...] byc "modni" i teraz w modzie sa tzw "retro-cowboys" - za rok-dwa do klubow beda przychodzili nieogoleni kolesie w spranych jeansach i beda odp*****lac te same cuda co dzisiejsi metro - czyli skrajnosci ja w kazdym razie za trendami nadazac nie zamierzam, robie swoje, bede robil swoje, a to jak to ktos inny oceni - ***ie mnie
[...] na fast) ale firma jest pewna ,wlascicielem jest ten sam koles ktory jest wlascicielem znanej firmy Ergopharm czasami jest tak ze z Giant nutrition i z ergopharm masz takie same suple skladowo http://www.giantnutrition.net/store/product_info.php?cPath=24&products_id=35 to samo co http://www.1fast400.com/?products_id=847 [...]
[...] pak) trzepie w tej dawce jak produkty efedrynowe jasnosc umysłu i trzezwosc zas wieksza znacznie wiec jako "stimulant" uczelniany mozna polecić natomiast te same osoby skarżą sie ze z pitolem cinko Cos w temacie słyszałes? wazne jest ze czas dzialania jest znacznie dluzszy niz w przypadku nawet efedrynowych zancznie dluzej [...]
[...] dzis 8h i examiny dwa) pierwse co pomyslalem, dam na sfd - mądre głowy maybe troche pomogą schemat...hmm trudno mi w tej chwili na szybko pisac, tematy myślę naprowadzają same o co mniej wiecej chodzi, nie jest to powiazane za bardzo z tym o czym zawsze w tym dziale sie dyskutuje, ale i tak uwazam ze bardziej odpowiedniego dzialu niz trening [...]
No wlasnie wiem, ze to na skutek dlugotrwalych, systematycznych przeciazen Tak jest chyba gorzej, bo caly czas wykonuje sie te same ruchy (tzn w tym samym ustawieniu ciala, bo to sa pewne zasady), i wiadomo cos sie obciaza mocniej, cos jest mniej wytrzymale, itd... Wlasnie tak jak piszesz - mam nadzieje ze te stopy mi troche posluza, dlatego [...]
[...] 10x23kg luzik 10x24kg tez spoko zyciowa forma mysle 5x26kg rozwialo moje marzenia Ale wzialem sie w garsc i jazda sztanga skos a co se bede zlaowal w planach maielm ***ac same skosy a plaskiej wcale ale Dudek cos breczal ze za malo serii bym mial. 48kg przy 7 powtorzeniu sztanga uciekla mi do przodu i turlanie 52kg to samo ale 6 powt 53kg [...]
Przesadzacie z tymi banami. Jestem na forum od 2 lat i od tamtego czasu poziom wyrozumialosci spadl na leb. Rozumiem ze mozna miec dosc w kolko odpowiadania na takie same posty ale bez przesady. Nie kazdy z was urodzil sie z wiedza. Kazdy na poczatku pytal... Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-01-15 22:23:15
[...] tego na poczatek uginanie hantli z supinacja 22,5/25/27,5 i mysle ze bedzie trzeba dolozyc na nastepnym treningu na hantle bo lekkie byly. Franuz dal ostro w palnik ostatnio same rekordy ;).Omnadren rulez;) 2cw Uginanie sztangi stojac 52,5/55/57,5 + pompki n aporecach ciezar na bicach juz dawal w gary ale dalem rade bez bujania oczywiscie , przy [...]
[...] ze wiem po czym poznac stan ketozy. Prosze o rade. Człowiek podobno róznie reaguje na diety prawda? zauwazyłem ze ty w ogole nie dajsz ludzom odpowiedzi tylko załaczasz te same linki...(bo tam jest odpowiedz tak? Moze własnie niekoniecznie - ciekawe jak ty bys odbierał czyjesc odpowiedzi na zadawan pytania gdyby ktos ciagle wysyłał ten sma [...]
[...] chyba 20 sztuk) - 300mg żeń szenia. JEsli chodzi o stosowanie, to stosuje cyklicznie 1-2mc zap[odaje 2 razy 300mg pozniej czuje widoczny spadek działania. A jesli chodzi o same działąnie, to wzrasta efektywnosci na treningach, mniejsza ospałosci itp, oraz widoczne poprawienie libido Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-01-17 18:28:33
Co jecie po treningu?
