same

Plan się nie nadaje. Staż 1 miesiąc ? To zrób sobie trening całego ciała na jednym treningu oparty o same złożone ćwiczenia który pozwoli ci zbudować fundamenty masowo-siłowe. Plan dzielony to kiepski pomysł, szczególnie 3 dniowy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-22 22:58:32

jak raszek - foty mają być takie same jak na początku testu (miejsce, pora dnia)...

A ja mogę odpowiedzieć ?. Awiec pierwsze pytanie brzmi czy masz dietę bo same suplementy ci niewiele dadzą i czy robisz redukcję,rzeźbę czy masę? Bo bez tego niewiele ci pomogą .

[...] dokladniej. EPI tez konwertuje do DHT. http://www.primordialperformance.com/store/steroid-profile-methylepitiostanol-epistane.html pozatym ph = saa skutki uboczne sa takie same lub bardzo podobne. chodz ja osobiscie tez wybieram ph. pozatym Balearic pisze o ph jakby to byly jakies cukierki. to ze pisze tam suplement to sciema... Zmieniony przez [...]

Autorka pytania napisała,że jej rozstępy są białe a więc krem wybielający rozstępy jej się nie przyda. A poza tym po co kupować krem skoro rozstępy z czasem same jaśnieją

[...] o mnie :D Gdyby nie to ze ja bylem juz kozak na dzielni kiedy ty jeszcze na ksiedza wolales Zorro, to bym nawet zapytal o to co ja bym zrobil bez ciebie? Szkoda ze tu same motoryzacyjne mental disabilitys siedza, bo padla mi uszczelka pod glowica w peugocie 106 a musi pojezdzic do konca marca jeszcze... robic, czy pobijac rekord [...]

panowie czy jest sens pic bialko 20minut po treningu? jezeli mam w diecie 2,5g/kg pelnowartosciowego? czy wystaczy wypic same carbo a po 30minut zjesc pelnowartosciowy posilek?

[...] przewagę warunków fizycznych. I to GSP wejdzie do królestwa Andersona, nie na odwrót. Co za tym idzie, nie wiadomo jak zwiększenie wagi wpłynie na forme GSP. I teraz sprawa samej walki - małemu Georgesowi będzie niezwykle ciężko przedrzeć sie przez długie łapska i kolana Silvy. A jak już go obali, to jak wszyscy wiemy Spider sobie potrafi [...]

w 75 min dasz radę spokjnie wykonać trening + 15-20 min aerobów... proponowałbym Ci trening FBW. bardzo dobry trening. na każdym treningu trenujesz każdą partię. same podstawowe, złożone ćwiczenia. 1,30-2 min przerwy między seriami. powinno zająć mniej niż godzinę. Przyjdzie ktoś mądrzejszy i bardziej doświadczony to ci dokładniej doradzi.

Dieta moja polega na tym aby jeść same naturalne rzeczy w odpowiednich dawkach ,staram się jeść mało ale często Trenuje tak od 3 miesięcy i jakoś po kilku tygodniach to zauważyłem śpię mało ponieważ szkoła wysysa ze mnie resztki energii .Śpię około 6-7 godz dziennie no chyba że w weekend to więcej Zażywam magnez ,calcium

o to samo wczoraj pytałem w temacie CP w dziale supli, zostaly same kapsy na a..., była jedna pucha po 89zl

Musisz ćwiczyć całe ciało a nie tylko sam biceps,bo będziesz miał dysproporcje sylwetki...No i zadbaj o dietę bo same ćwiczenia to nie wszystko. Zmieniony przez - Paker060 w dniu 2011-01-23 15:46:25

[...] nic spozywac po treningu, a jak spozywasz juz wegle - to i tak jesteś na plusie. Choc uwazam podobnie jak TomQ, ze opcja wqegle + bialko jest lepszym roziwazaneim niz same wegle i samo bialko, to w takich okolicznosciach, nie ma to wielkiego znaczenia. Choć dodanie trochę bcaa/leucyny - byloby roziwazaniem optymalnym, swoją drogą mozesz [...]

[...] o lipoxpack'a to zależy od tego jak długo planujesz robić tą redukcje?? Jeśli ok.12 tyg. lub więcej to raczej wstrzymałbym się z nim jeszcze przez ok.4 tyg. Na początku same zmiany w treningu oraz diecie będą przynosić zadowalające rezultaty. Co do tych wszystkich dzienników to byłbym bardziej ostrożny,sam nigdy nie korzystałem z takich [...]

[...] naukowcami, nie jesteśmy znawcami ,jesteśmy tylko hobbystkami Swoje treningi tez opieramy na treningach innych i to jest nasz prywatny wybór czy je robimy czy nie i same odpowiadamy za siebie. To czy będziesz robiła to co my podpowiadamy to tez będziesz robić tylko na własną odpowiedzialność. Nie jesteś przekonana po prostu nie rób, to [...]

[...] Każdy ma swoje tezy i nikt nie jest w stanie jednoznacznie rozstrzygnąć, kto ma racje. Nawet na tym forum ludzie mają bardzo różne, często skrajne, poglądy na te same rzeczy, więc każdy powinien kierować się przede wszystkim własnym zdrowym rozsądkiem U mnie na siłce też jest jeden taki trener, który wygląda bardzo profesjonalnie, [...]

whey 100 to same wpc też brałem i jest oki ale to typowa serwatka bez dodatków a jeśli chodzi o bcaa to activ lab+ glutamina tanie jest i dobre ale niestety rozpuszczalność lipa totalna

Dieta moja polega na tym aby jeść same naturalne rzeczy w odpowiednich dawkach ,staram się jeść mało ale często Strasznie to enigmatyczna odpowiedz. Napisz konkretny rozklad DOKLADNIE tego, co jesz przez caly, jeden dzien. Spisz za malo, nie piszesz o zadnym roztrenowaniu... Nie wyglada to fajnie.

[...] teraz chce zrobic normalnego splita " myslisz,ze to rozwiaze problem? po pierwsze zacznij jesc,bo to,co do tej pory robiles,to glodowka.(niecale 2kg...czyli nic,to same plyny,dzisiaj wazysz tyle,a za dwa dni znowu jak dobry kurczak-50 pare) zacznij pic mleko-jesli mozesz. jesli nie-stosuj produkty zastepcze. to najtanszy sposob [...]

[...] ugotowaniem tego na co akurat teraz mam ochote Przez te kilka tygodni jadlem identyczne ilosci jedzenia i co dziwne waga wahala sie pomiedzy 95-96 gramatury posilkow te same,sklad podobny,rozklad B+W i B+F tez - myslalem ze bardzo malo jem,jednak sie mylilem-waga przez 4 tygodnie stala w miejscu. Tak wiec teraz dalem sobie czas na 'luzne [...]