same

[...] olimpa czy hiteca.. które też jadłem i widze jakie są róznice -> kiedy jest to po prostu dodatek do diety, a kiedy ktoś oczekuje ze już po zjedzeniu gainera miesnie będa same rosły... za cenę 50 złotych cudów nie oczekujmy, ale nie jest to aż takie złe jak niektórzy piszą... Jak ktoś ma kase to niech se strzeli droższy pakiet... jego [...]

[...] 2 mies!!spadki napewno beda:/ jeszcze nie wiem jak sie przed tym uchronic!jade do pracy ;/ co do treningu bez silki mam ksiazke arnolda i jest tam duzo takich sposobow!! tylko jak sobie pomysle o holenderskim jedzeniu to mnie glowa boli!!same swinstwo!!! lepiej stracic na miesniu czy przytyc na tluszczu?? moze wezme cos z bialka.np ostrowie

[...] wynik... Tak moje nogi wyglądały kilka tygodni temu, gdy ważyłem około 115 kilo i miałem około 23-24%BF - przez ostatni rok robiłem obwodówki na 30-40 kilowej sztandze i same aeroby podczas redukcji a ostatnie kilka miesięcy nie robiłem prawie nic - czyli czysta głuota i zaprzeczeie tego czego się nauczyłem trzy lata temu, a masa nóg jako [...]

[...] a kiedy bialko ? 2. a moge bialko jesc mniej wiecej tak: - rano na czczo, przed treningiem, po treningu i na noc ? 4 x 35 gr ? - a w dni nie trnignowe przyjmowac takie same ilosci bialka czy zmniejszyc ? BIAŁKO ZAWSZE JEST NA TYM SAMYM POZIOMIE , ZMNIEJSZAMY LUB ZWIĘKSZAMY WĘGLOWODANY I TŁUSZCZE ZALEŻNIE OD CELU. WAŻNE JEST WYLICZENIE [...]

takie same efekty zobaczysz po: dobra dieta + ostrowia dobra dieta + inna odżywka białkowa kompletna dieta bez zadnych niedoborów

Sorki, ale w Świdnicy nie ma gdzie ćwiczyć :( Same zatęchłe dziury... Może kiedyś powstanie coś, co będzie można nazwać siłownią.

[...] x 3sec x 3 serie = 196sec Ćwiczenie 5 22powt x 2 x 3 serie = 180sec (minuta na każdy rowerek) Ćwiczenie 2 22powt x 3sec x 3 serie = 196sec = 1552 sec = 25,86min Wnioski: Z samego matemetycznego punktu widzenia założenie bariery 25min na całość, jest niewykonalne -nie znam człowieka który wytrzyma prawie 26 min z maxymalnie napiętym brzuchem, [...]

[...] tylko tyle że u niego występowało czasami krwawienie ropne lub sama ropa - taka siwo-brązowa maź. Z teg co wiem to dostał jakies tabletki przeciwbólowe a sam ból i obrzeki po jakims czasie zniknęły same. Co nie zmienia faktu że konsultacja lekarska jest wskazana byle by to nie był jakiś znachor. Zmieniony przez - kobrys w dniu 2006-05-31 10:16:23

jak zacznie mi cos leciec pujde poki co nie ide...mam takie same objawy jak opisywali chlopaki powyzej tzn male guzki pod sutkami bardziej wrazliwe itd

Nikt Ci nie powie co by zrobil bo nie wie... Tak czy siak nie jest Tobą. Mozesz bardziej wytlumaczyc problem? Te problemy spowodowane sa przez same soczewki tak? W jaki sposob? Czy to dlugotrwaly proces? Moze przerzutka na okulary (sa takie mocne?).

[...] ladna fryzurke i ogolic jajka. Ale na tym koniec... Nie wiem czy bardziej mnie wkurzaja takie gadki czy smiesza. Dziewczyny powyzej ktore czuja taki wstret do wlosow pewnie same sa na granicy anoreksji, zapatrzone w aktorki i modelki ? ;) Od zawsze mnie zastanawialo jak media potrafia sterowac masami, nawet wplywac na to co ludziom sie podoba a [...]

Hessian:'Dziewczyny powyzej ktore czuja taki wstret do wlosow pewnie same sa na granicy anoreksji, zapatrzone w aktorki i modelki ? ;)' 'Od zawsze faceci mieli wiecej wlosow niz kobiety i tak juz niestety bedzie czy sie to naiwnym nastolatkom podoba czy nie' hhhhhmmmmmmmmmmmmm...........dlaczego uwazasz ze dziewczyny ktore wyglosily swe zdanie [...]

Do autora ostatniej wypowiedzi - zastanów się nad tym kolego - czy rzeczywiście wszystkie zwierzęta są takie same... Niektóre zwierzątka wzbudzają sympatie - dla mnie na przykład taki królik jest sympatyczny, a dla kogoś szczurek. A jeśli coś wzbudza sympatie i uczucie to po co coś takiego zabijać? Może dzieki temu, że będe miłe zwięrzątka ludzie [...]

ale jak to mozliwe ze mozna tak brzuch wytrenowac robiąc wciąż te same cwiczenia z ta sama intesnywnascia i liczbą powtórzeń?

[...] widzialem autentycznie jak koles dał "rzadźioche" kiedy wyrwał mi lusterko w samochodzie(jakis skejt pierodlony, Mariusz ty jeździsz na rowerze nie wiem czy to te same klimaty ale od tamtej pory nie lubie gnoi). Skakał na swojej ******lonej deseczce i stracil równowane, widzialem wszystko z budki gdzie placi sie za postój, chwycil sie [...]

W*Y*P*I*E*R*D*A*L*A*C CWANIAKI TYLKO GLUPOTY UMIECIE PISAC JA CHCE SIE KONKRETOW DOWIEDZIEC A TU SAME CWANIAKI SIE WYPISUJA JASNIE OSWIECENI HWDP

mój kumpel ćwiczył 3tygodnie, praktycznie same świerćskoki i żabki, dało mu to około 20cm - niewykonalne jeżeli mam ćwiczyć dynamike to co mam poprawić - co mam Ci napisać jak się uparłeś żeby robić SD, podstawowa zasada przy poprawie dynamiki -> każde powtórzenie wykonujemy z maksymalną szybkością (starasz się wkładać jak nejwięcej siły w [...]

a Polacy ktorzy wyjezdzaja na zachod to tez scierwo i szmaty bo "ci dobrzy to siedza w Polsce?". Zreszta pewnie na forach angielskich takie same teksty jak tu o Turkach i innych padaja o Polakach. Stereotypy, nic wiecej

mylisz sie niemcy to te same łachy co wcześniej przeprowadź sie do niemiec chociaz na pare miesiecy to sie przekonasz

Dzieki. Ale jeszcze jedno. Pomijajac same cwiczenia zobacz metode. W "mass day" jest 3x5 zazwyczaj, w "power day" jest 3x3 a w "strenght day" jest: Pick a weight that you can do three times with excellent form. Do one rep, wait 10-15 seconds and then do another rep and wait 10-15 seconds. Keep going until you have [...]