same

[...] na roznych skosach najszerszy: drazek, wioslowanie przedramiona: nawijanie ciezarka na rurke, uginanie nadgarstkow, martwy ciag ale wiadomo ze wykonujac caly czas te same cwiczenia, powtarzajac te same schematy pojawia sie zastoj. trzeba wtedy zaszokowac organizm jakims bodzcem do dalszego wzrostu. wina moze lezec rowniez w slabej diecie, [...]

[...] negatywów, a brakowało tchu heh. Do takiego punktu mam robić, czy troche wyżej jednak, bo wtedy to już troche barki są obciążone chyba. Jak nie dam rady już dobić do danej ilości powtórzeń, to robić negatywy same, czy odpuścić? P.S. Mógłbyś ocenić fotki? Pod kątem klatki, a także ogólnie? Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-29 19:13:45

hmmm..bede w obydwóch fan clubach..a co mi tam ps. jak same baby to lepiej otworze swoj fan club i przejda do mnie Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 19:03:42

u mnie same baby w fanklubie są przynajmiej jak na razie ^^

szczerze mowiac wolalbym kupic zamiast CP same mono i zrobic cykl z 5-6 tyg na mono SirLolek - dzy dziala jeszcze 2 tygodnie to nie wiem ...

hej cwicze 3lata dotej pory zjadłem tylko 200meti a tak pozatym to same odzywki.mam 194cm 90kilo biceps43.chciałbym wkacu wziasc cos mocniejszego tak zeby była szybko dobra masa przy jak najmniejszych skutkach ubocznych.napewno metka bedzie dodatkiem ale co do tego????zastanawiam sie nad siłka lub deca lub superka i co na odblok zeby było puzniej [...]

Napisałem to po prostu znudzony pytaniami ile moge czego brać... Podzieliłem, ułozyłem, życze powodzenia i rosnijcie w bok! PAMIĘTAJ IŻ SUPLEMENTY SAME BEZ DIETY NIE POMOGĄ, NIE PISZ O DIETE BO TAKĄ MUSISZ UŁOŻYĆ SAM A BARDZOO DUŻO WSKAZÓWEK ZNAJDUJE SIE W DZIALE "ODŻYWIANIE" Aminokwasy (BCAA) 1g/10kg Przed i Po treningu Białko Wedle braków w [...]

Heheh ceny w Europie są mniej więcej takie same A śmiem twierdzić ze czasem drożnej jest w Polsce. Dla porównania obiad nad oceanem w porto 8euro W PL nad morzem masz za to śmierdząca rybę i fryty na tym samym oleju heheh Na wakacje w polce mnie nie stać !!!

[...] teraz widacna czym polega wartosc tego typu programów jak ultimate fighter - tworzenie zaplecza i zapewnienie sobie wymiany pokoleniowej :P co było w Pride? nic, ciagle te same nazwiska ... jesli mamy zabawe, ze bazuje sie tylko na gwiazdach i nie dopuszcza narybku to nic dziwnego ,ze calosc sie uwstecznia ... Prideowcy dla mnie wygladaja [...]

Ok dołożę wiosłowanie do planu. Dobrze że jesteś Mawashi bo bez ciebie to forum nie było by takie same;) I mam jeszcze pytanko ile obwodów mogę maksymalnie zrobić? Bo w niektórych postach jest napisane że 8, a w innych że 5. I czy lepiej robić więcej obwodów, czy mniej ale za to z wolniejszym tempem z zatrzymaniem podczas najmocniejszego napięcia [...]

same kurva kłamce kłamliwe na tym forum

[...] tematu. Ten temat widzę że cieszy się popularnością więc napisałem ją tu. Chciałbym zachęcić Wszystkich pragnących schudnąć. Nie taki diabeł straszny jak go malują, dla chcącego nic trudnego. Wystarczy zrobić dietę i zacząć się ruszać a waga i obwody zaczną spadać same. Pozdrawiam i jeszcze raz gratuluję Autorowi tematu za efekty i wytrwałość. :)

[...] się nad tym nie zastanawiałem na cykl styka) MET-RX HARDCORE ZMA (czytałem bardzo pozytywne opinie na temat tego zma a z reszta tak samo jak przy mono zma kazda firma takie same ma z tego co czytam na forum :) ) Myślałem też nad BCCA jak myślicie? Produkty ze strony internetowej: http://www.sshealthfoods.com/ Jestem w UK i ta stronka wydaje się [...]

taa ja zawsze to oglądam to chyba co 2 dni leci zawsze.. tylko że ona każe im jeść same! warzywa :)

wchodzi wchodzi po same jaja witam

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to OLIMP LABORATORIES Sp. z o.o. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® [...]

Stary Rzymu odrazu nie zbudowali. Po tygodniu chcesz miec rezultaty , bez przesady i zamiast na boisku tylko kiwać zacznij podawać odrazu gra wyda sie łatwiejsza. Jeśli dalej bedziesz tak trenował to nie bój się rezultaty przyjdą same

[...] wilki brzuszek:) i bede miał na poczatku roku kontrole wiedz mysle ze ebdzie lepiej bo teraz kolana moje maja mniejszy ciezar do dzwigania:) p.s w domu staram sie robioc same przysiady 4s po 10 oraz wspinanie sie na palcach na łydki narazie ejst spoko bo po tych cwiczeniach nie czuje zeby cos sie działo z kolanem ale nei wiem jak by [...]

Nie o to mi chodziło... Na początku jak zaczynasz treningi nie potrzebne są odżywki... Ćwicz sobie na sucho, efekty będą takie same, jakbyś trenował z odżywkami, zacznij od treningu ogólnorozwojowego, później zmień trening na trening siłowy...

Dzisiaj zrobiłem wszystkie ćwiczenia. Nie miałem jednak czasu na areoby więc pojeżdżę na rowerku wieczorem. Ciągle największym moim problemem jest dieta. Wiem ,że same ćwiczenia nie za wiele dadzą. Bez diety nie osiągnę wymarzonej sylwetki. Poczytałem i jeszcze poczytam dział odżywianie i odchudzanie. Ciężko przestawić mi się na zdrową żywność. [...]