same

[...] wygladalo na wykresie.. ;) U mnie sie sprawdza, np. gdy widze ze do jakiejs ladnej granicznej sredniej z biegu brakuje kilkadziesiat sekund, sily na finisz znajduja sie same, z niczego ;) PS. Pod zadnym pozorem nie dokupuj footpoda, chyba ze masz zamiar biegac w kopalniach. Firma zapomniala sie pochwalic dwoma sprawami, po pierwsze nadal [...]

[...] prawie caly, najpierw pojechałam na kontrolę z autem, w stacji pierdyknął prawy przewód hamulcowy i doopa, trza było szukać mechanika na cito. Ja w mieście, dzieci same zostawiłam na działce i tak zeszło mi do późnego popołudnia. Z powodu nerwów i z ostatnich nieprzespanych nocek dzisiejszy trening poszedł się bujać, nie było sensu bo i [...]

No to widac jak sie koles zna :)) 1 i 2 bardzo roznia sie skladem. Jesli kupiles w kapsulkach to przeplaciles mocno ;) Mono daj do tego tak jakbys bral same 10 g w dwoch porcjach DT i 5 g w DNT

Miałem te same problemy, ze 2-3 pary dresów poszły się yebać na masie %-) zainwestowałem w takie specjalne jakby "skejtowskie" dresy i są mega komfortowe, nawet po domu w nich czasem chodzę :-D jak chcesz to na privie Ci podeślę dokładnie o co chodzi :-) pzdr.

Pod tym zdjęciem na fb, same gimbiarskie komentarze. Suchoklatesi nawet nie wiedzą, że obok stoi Oley ;-] Oley w ogóle dużo nie odbiega od Koksa, stoją prawie w jednej lini. Ciekawe czy jak by staneli obok siebie to Oley by nie był by większy? Zmieniony przez - BendziMK w dniu 2013-08-21 21:50:42

[...] i na rok ćwiczę jakies 2 miesiące i do tego z przerwami, więc moge siebie śmiało uważać za osobę początkująca z tendencją do zaawansowanej formy . Wracając do tematu to czy mi to wyjdzie na zdrowie jeśli nałoże na dłonie same pałki bez obciążeń na ostatnej serii danego ćwiczonka oraz wliczając w to rozgrzewkę . Z góry dzięki i pozdrawiam .

Witam, mam pytanie Otóż, od 2 tyg. Robię takie cos. 10 pompek(siedzę na kolanach i same ręce) 10 pompek na triceps 3 podciagniecia, nie pełne mam 13 lat? Wiecej nie daje rady (drazek) 25 brzuszkow Robię 3 serie wieczorem, przerwa 5 minut pomiędzy seriami, da to efekty ? Robię to co 2 dni. Kaloryfer bedzie? Dieta jakaś tam jest

[...] z partnerem staraj się oporować mocno w fazie negatywnej ruchu. Moim zdaniem progres dobry, ciężko oceniać bo każdy ma pod tym względem inne wyniki. Czemu wiosło hantlą tylko 2 serie ? IMO 3 to minimum takie poza tym ściąganie linki wyciągu górnego szerokim chwytem dobrze działa na te same partie, i napisz wogole jak często robisz plecy?

[...] myślami byłem gdzie indziej. Bardzo nie lubię takich dni…. Rozgrzewka – bieg 10 min w tempie 11,16km/h. Przysiady ze sztangą na karku – trening z założenia miał mieć te same ciężary, jakie w danych partiach były ostatnio. Czułem, że słaby w ten dzień jestem. Do 4 serii poszło zgodnie z planem, w piątej regres zrobiony konkretny. WL – [...]

[...] myślami byłem gdzie indziej. Bardzo nie lubię takich dni…. Rozgrzewka – bieg 10 min w tempie 11,16km/h. Przysiady ze sztangą na karku – trening z założenia miał mieć te same ciężary, jakie w danych partiach były ostatnio. Czułem, że słaby w ten dzień jestem. Do 4 serii poszło zgodnie z planem, w piątej regres zrobiony konkretny. WL – [...]

[...] w przypadku sałatki powinnam wpisać sam sos i ser, tak? nabiał może być ograniczony do np. kolacji tylko czy nic nic? Ciężko będzie ;) Mika - myślę, że tu nie do końca o same centymetry chodzi :) ja widzę, że mi wisi skóra od wewnątrz, że tyłek mam mniejszy niż nogi, że wizualnie nie jest tak jak powinno itp itd ;) a co do koleżanek - nie [...]

[...] 60%, 70%, 80%, • Przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu tzw. „Hack-przysiady” 1x16, 1x12, 1x10, 1x8 - 50%, 60%, 70%, 80%. - Łydki: • Wspięcia na palce ze sztangą łamaną siedząc 1x16, 1x12, 1x10, 1x8 - 50%, 60%, 70%, 80%, • Odwrotne wspięcia na palce ze sztangą łamaną siedząc 1x16, 1x12, 1x10, 1x8 - 50%, 60%, 70%, 80%. "Plecy same się nie zrobią"

Oku, do kogo mówisz, tu same zboki :-P

bo tu same perwersje są Gin :-D

'BYM'. Od rana same zboczeńce. %-)

[...] jakieś cukry w postaci fruktozy. Spożycie do 30 min po posiłku. I teraz mam parę pytań: 1. Czy przed i po treningu aerobowym powinno się spożywać podobne produkty ? 2. W przypadku biegów wieczorem (3h przed snem), czy po treningu wystarczy zjeść same białko ? 3. Gdzie w ciągu dnia wrzucić odżywkę białkową (przed/po treningowe posiłki, kolacja ?)

[...] przykład truskawki - alkalizujące, ale ze względu na szybkość uwalniania insuliny spowodowały by podejście wodą w połączeniu z czymś o odczynie kwaśnym. Z kolei tłuste mięsa same w sobie nie powodują takich reakcji, bo nie uwalnia się insulina. Olej lniany - zasada w połączeniu z ziemniakami, które również są zasadą, znów mamy podejście wody...a [...]

A skoro mam trzymać się faktów, to proszę o info, czy ktoś doszukał się badań o pozytywnym wpływie alfa-laktocośtam, bo ani tutaj, ani na forum Olimpu nie ma nic o tym? KLIK - przeczytaj a wnioski nasuną Ci się same %-)

Tak poobliczałem mniej więcej w przypadku keidy jadam prawie same ryby, to wyszło mi coś takiego: 3248 kcal 335 g białka 91 g tłuszczu 250 g węglowodanów

co za d****izm, wiadomo, ze do deki przewaznie sie wali 2 tyle testa co jej samej, wiec jak w dece bylby jeszcze tesc, to kur.wa na pewno jest to nie do wyczucia %-) To jak poznasz że masz Dece zamiast Testa ??? musi być chyba jakiś sposób nie ? np badania... Teraz Apex ma podobno same kozaki, bił ktos może tą nowa wersje czarną 11ml??