SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • Dieta nisko ww na rzeźbę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dawkowanie jak masz w dni nt możesz dać do około treningowych warzyw i zamienić je zamiast ryżów czy makaronów resztę podbić tłuszczami zapotrzebowanie ma zostać takie same :) tak bez skóry makaron razowy lub z semoliny dużo lepszy i tańszy od wasa w ogórkach uważaj na ocet i cukier 2-3 razy w tyg ok Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4070 Data: 2009-04-19 23:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mój plan czy według Was jest ok??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] konkretnego przemęczenia. Zakwasy (w sumie to fachowo nazywają się mikrouszkodzenia) raczej zawsze takie małe po danej partii.Męczy mnie to czy gdybym robił troszkę mniej (tylko nie bardzo wiem co odrzucić) to czy efekty były by takie same a może nawet i lepsze? Co radzicie? Byłbym wdzięczny gdyby wypowiedzieli się też doświadczeni "wyjadacze".

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2009-04-19 23:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • epistane ibe

    Post
    Doping

    [...] bym kartke papieru zmielona żuł.Po wsypaniu zawartości do wody pływa na powierzchni jak styropian , zero reakcji nawet po mieszaniu.nie mam pojęcia co to moze byc , ale na bank to epistane nie jest.Napisałem do sprzedawcy i zaproponowałem zamienić towar, na co się zgodził jednak mówi że ma 14 sztuk i wszystkie takie same .co radzicie zrobić ?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5169 Data: 2009-04-19 22:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wejde do spamu troche sie odmozdzyc, to same powazne tematy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-19 22:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o sprawdzenie...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tym: Wiosłowanie 4s Przyciąganie wyciągu poziomego do klatki piersiowej 4s Przyciąganie wyciągu poziomego do pasa 4s - - -te trzy cwiczenia oddzialuja na praktycznie te same partie miesniowe - - - za duzo wyciskan na barki, do tego nie ma cwiczenia na tył barków, dodaj zamiast jednych wyciskan unoszenia sztangielek w opadzie, we wszelkich [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2009-04-19 22:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tam takich rytmoz zadko slucham (co nie znaczy ze wogule) kiedys to WWO, 52 debiec, Paktofonika (predzej Kaliber 44), Bolec same klasyki a nie to co teraz w wiekszosci JP 100% i darcieryja na wszystko

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-19 22:07:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ty zamuzyke tu dajesz. Patrze to tu same slipklopy jakies i inne metalmeni. Dajcie jakis Rap i bedzie gites.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-19 21:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jutra zaczynam chodzic na silke,i czytalem, ze dzieki keratynie miesnie trzymaja wode i wyglada sie lepiej. tak wogole to juz nie wiem co brac, zeby bylo widac jakies efekty chodzenia na ta silke. Nie chce sie faszerowac, ale wydaje mi sie, ze same cwiczenia na niewiele sie zdadza przy takiej szybkiej przemianie materii. jakis zloty srodek jest??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2009-04-19 20:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie - ale bardzo słaba rozpuszczalnosc - zostaje duzo na dnie - a jak sie pije to czuc tak jakby kryształki.... Smak (mialem orange) pozostawia tez wiele do zyczenia - same pijac to smakuje jak zwykla chemia - z czyms juz lepiej. Teraz pije carbBx - nie porównanie nawet - na rzecz CarbBx. Ja róznicy miedzy Vextrago z zwyklym carbo nie widze - [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-19 20:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schodzaca skora z twarzy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] luszczy normalnie, naczynka krwionosne mialem usuwane za pomoca zabiegu wiec to nie w nich przyczyna ale mozliwe ze jest to tradzik rozowaty. Kiedys na twarzy mialem takie same platy jak na glowie wiec to byl lupiez na 100% i teraz nie wiem jak sobie z tym poradzic bez uzywania tego leku. Co do dermatologa to nie wiem czy cos pomoze, czasem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7549 Data: 2009-04-19 20:23:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PH od fight labs

    Temat
    Doping

    Jak w tytule czy ktoś miał z tym kontakt i jest w stanie rzetelnie opisać bo w necie same reklamy znalazłem 0 faktów. W "ciepłych krajach" do których się wybieram jest to dostępne i nie wiem czy jest sens sobie tym gitarę zawracać.Jak ktoś może coś konkretnego napisać to śmiało

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2009-04-19 20:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak 300kg ale i tak będę zadowolony... Cobraf - technika nie przypomina niczym prawidłowo wykonywanego MC w klasyku. Jest to spowodowane głównie kolanem i brakiem możliwości wykonywania przysiadów co odbija się na wyniku końcowym. 260x2 jak na same plecy to całkiem, całkiem wynik Pojechałeś po ambicji ale będzie siara jak nie zaliczę 280kg

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-19 19:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • beznadziejne slaby uścisk

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    mam bardzo slaby uchwyt przeszkadza mi to bo nawet przy smiesznie malym ciezaze (60 kg) w marwym ciagu w czwartej serii rece same sie otwieraja na 8 powtorzeniu. tak samo jak przy srugsach tego cwiczenia rowniez nie moge wykonac meczac kaptury, bo szybciej mi sie otwieraja rece i puszczaja sztangielki. powiedzcie mi jak cwiczyc zeby wzmocnic [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3079 Data: 2009-04-19 19:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ziomlogos te same plany mam, haha na tamte wakacje to motto mojej pracy było: robota to głupota a picie to życie

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-19 18:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na MASE do oceny...

    Post
    Trening dla początkujących

    po co robisz 2 takie same tematy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2009-04-19 18:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Green magnitude,ok. 10poorcji Ester Cell Max. Troche tego bedzie - bede dorzucal do paczek jesli ktos cos wezmie z NÓWEK - próbek nie sprzedaje - jakby ktos pytał o same próbki - zobaczymy jak bedzie. jka bede w PL - bede mial wszystko popakowane i zoabzce co i ile mam - na razie jest wszystko w powijakach. Zmieniony przez - solaros w [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-19 18:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje POMOCY co do Mojego Planu !!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    człowieku nudzisz.. tam gdzie masz wyciskanie i nie wiesz czym to rób tym co ci wygodniej (tym czym wolisz) a jak nie masz sprzętu żeby czegoś zrobić to wejdź na atlas ćwiczeń zobacz na jakie mienie działają dane ćwiczenie i zastąp je innym działającym na te same miesnie

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 2009-04-19 18:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pompki na poreczach uginanie sztanga łamana stojąc prostowanie na wyciagu dr.prosty szrugsy wyprosty brzuch ....wszystko po 3serie czas trwania ok.80min....skandal - same nogi ok.25min Po treningu bananik,a za chwile mix: IDS banan 35g CarbBx cytryna 55g leucynka 4g mono 5g kreaK 2kaps .....tak mało bo zrobielm fote pod koniec - było ok [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-19 17:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o rady - wymodelowanie nóżek :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , wiec po miesiacu efekt bedzie widoczny : ) edit. a tak na powaznie , to ja tam nie widze wcale zebys miala jakas dyspoporcje, masz nogi jak kazda kobieta ba jesli masz umiesnione to tymbardziej + dla Ciebie , zawsze to lepiej zobaczysz zgrabne nogi niz same patyki. Ile masz w tej lydce cm ?> Zmieniony przez - Uner w dniu 2009-04-19 17:29:05

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6834 Data: 2009-04-19 17:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Where Is My Muscle?? Czarny91 Dzienniczek Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] masy w postaci tłuszczyku i kilkoma rozstępami no normalnie jakbyś mówił o mnie na rozstępy nie ma żadnej skutecznej maści smarowałem różnymi, ale g**** to dało ;/ w końcu same jakoś zbladły, a ja się przyzwyczaiłem.. już się raczej tego nie pozbędziesz chyba, że jakieś lasery i inne cuda 40 kg obciążenia? to jak Ty robisz przysiady, mc? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2009-04-19 17:11:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)