same

lepiej zachować czas - po prostu dla zasady zeby w równych odstepach dostarczać te same ilości glukozaminy i witC. gelartu bierz 10 kaps dziennie (2 x 5)

"Oczekiwał bym od tych ćwiczeń w domu że będę w dobrej kondycji ,nabiorę wprawy w boksowaniu , poza tym będę spędzał wolny czas po części na to nie marnował bym go " zacznij biegac, efekty beda takie same bo boksawoac sie nie nauczysz

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Artykul Knife. Mysle, ze Ci sie przyda. Imo powinno to byc FBW plan A i B bez zadnych zbednych izolacji. PS. W same wakacje duzo masy nie zrobisz. Tym bardziej zakrapiane ;p Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-06-30 11:48:54

[...] az mnie skurcze na dwoojkach lapia dlatego je odpuszczam ale od nastepnego tyg bede juz mysle normalnie je katowal. Nogi u mnie to jest taka partia ze wystarczy zalozyc odpowiedni ciezar zrobic okolo 10 powtórzeń w serii siadow i same rosna. Szkoda ze z innymi partiami tak latwo nie jest. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2012-08-25 21:28:01

Dokładnie toys kaptury sa dobre trenuje je lekko i rzadko a one same rosna takie geny podobnie z lydka nie trenuje jej od czerwca a ona prawie 4cm urosla. Brzuch psuje efekt ale pamietac trzeba ze robie mase i to dosyc doza i tak jest dobrze nie zalalo mnie za bardzo jak zacynalem przed konkursem mase to mialem 84,5 tak wiec 3cm na ponad 12kg to [...]

[...] 31x10, 38,5x10, 46x10 Nogi w tym tygodniu świadomie odpuszczam. Czuje jakieś duże zmęczenie na nich mimo tego ze ich nie forsuje na treningach. Tydzień temu miałem odpuścić ale ostatecznie zrobiłem i na treningu było mało mocy dlatego w tym tygodniu off i w wyniku tego plecy wczoraj poszły same a dziś oddzielnie klatka z brzuchem i moze kaptury.

Słonecznika bym nie ruszył. Rzepakowy? Lepiej oliwę z oliwek extra vergine. Tłuszcze te same, ale mamy parę fenoli. MCT? Niby średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe mają jakieś tam działanie prozdrowotne, ale ten olej najbardziej jest przydatny tylko na low-carbie i to tylko przez jakiś czas. Dj_Smalec, niestety zdrowe źródła tłuszczów nie są tanie, [...]

[...] ( pamietam by po rozpuszczeniu towaru poczekaj z 5 minut i dopiero spozyc) Carbo w kit sprzedaj nie bierz ZMA - zbędne nie wpływa na poziom testosteronu a by uzyskać lepszy sen wystarczy dostarczyć ( uzupełnić ) magnez lepiej kupić sam magnez . gainer - chłopie białko nawet SFD sam biore niedrogie , a nie prawie same węgle w prochu ( myśl)

Czyli jak mam zrobić z tym bicepsem i tricepsem ? A czy ćwiczenie jednej parti mięśni tygodniowo jest dobrym rozwiazaniem ? beda takie same efekty jakbym np ćwiczył tak: poniedziałek wtorek sroda czwartek piatek; wysiskanie sztagni płasko uginanie ramion z hantelkami przysiady francuskie wyciskanie martwy ciag Tak tylko przykładowe cwiczenia [...]

podciagaj sie rob pompki , rozne wariacje, no i typoow breakdensowe sztuczki - freezy itp. mozesz chwcicsz sztangielek i ugianac / prostowac nadgarstki --wzmocni przedrmaiona ale tez nadgarstki same

Czyli to ta wersja, która zbierała same pochwały? Teraz tylko ciekawe czy przez alledrogo to nie będzie wał. W zasadzie bardziej Leviathan do mnie przemawia niż Atro, ale jakby ktoś mógł coś o tym Atro napisać, to też byłbym wdzięczny.

takie same ampki w tych dwoch seriach?

Jaką masz dietę ? Same ćwiczenie czy zrobisz jedno czy drugie na piersiowe nie będzie miało większego znaczenia tylko żeby zejść niżej z poziomem tkanki tłuszczowej.

ważne żeby nie były to ciągle jedne i te same z wąskiej grupy pomidor, ogorek, papryka, cebula itp. mozna smialo pododawac w formie dodatku do tego jeszcze surowki itp.

Witaj, Widze ze mam ten sam problem, powiem ci co zrobilem i jak to podzialalo na mnie a wnioski - to juz zostawie tobie. Mam ten sam problem pare tygodni temu wskoczylem na 90 kg i strach zajrzal mi w oczy. Wiec wzialem sie serio za odchudzanie, nadnienie ze odchudzam od zawsze z bardzo mizernym skutkiem. Ale do rzeczy. Po pierwsze zmiana diety [...]

stosowałem ECA i po tym kombie miałem drżenie rąk , nawet dopadała mnie deprecha.. problem ze spaniem.. w nocy mi sie same oczy otwierały czasami.. i po serduchu niexle dawało to kombo.. drżenie rąk też było jużnie stosuje z racji owych skutkó... teraz jem clenbuterol dochodze do 4 tab dziennie i nie notuje żadnych sajdów oprócz suchości w [...]

[...] to moja pasja....i mam te 3 godziny wolne, wiec wole je wykorzystac w 100 % . kurcze, ale mnie zaskoczyliscie ze mi to nic nie daje..... wiec moze zamiast silowego to tylko same aeroby i kardio robic? jak myslicie? dieta wyglada tak przykladowo- wstaje 7. pol litra wody, po drodze do klubu 3 kapsulki spalacza. 8- 11 trening ok 11.40- 2 jajka na [...]

ale bez cukru massacra = knockout i nie wiem wtedy po co dwa takie same produkty beda

Jesteś młoda, jeszcze Ci mogą same urosnąć, ja w Twoim wieku miałam podobne, a 3 lata później już 75C Podobno są jakieś zioła, które pobudzają żeńskie hormony i u niektórych rosnie biust (kumpeli lekarz zalecił kiedy starała się o dziecko i taki był ich efekt uboczny ) , ale nie wiem, czy to bezpieczne tak eksperymentować,w końcu lepiej mieć [...]

a czemu ktos mialby sie nie spodziewac, ze 16lat? Pati, ja tez mam 75A-70B i sa dni, kiedy chcialabym miec wieksze, zeby tak ladnie prezentowaly sie np. w bluzce z wiekszym dekoltem, ale przynajmniej mamy latwiej, nie ma za duzego obciazenia, jak beda obwisle, to nie az do kolan.. same plusy hehe, a sa male, do reki i slodkie