same

[...] poście odzwierciedla mój szacunek do osoby do której zadaje pytanie. Nie jestem z Michałem ani nikim tutaj innym na "TY" - Więc wystarczy trochę kultury i takie zwroty same się wystukują z klawiatury. Pzdr! . Sory za oftop. Tobiasz, ja twojego postu nawet nie czytałem. Napisałem w nawiasach, że do nikogo to nie było skierowane. [...]

[...] że ubrałam luźniejsze spodnie bo pompa była niezła . A1 co to było #-P B1 chwyt puszczał ,2 ostatnie serie robiłam po 4+4 C1 robiłam ze sztangą, pod koniec nogi się same uginały. C2 skurcze mnie łapały Micha http://img43.imageshack.us/img43/8046/dieta20121112.jpg --------------- Saida, Ola, Arphiel, Dont dzięki :-) Marta nie wiem jak [...]

Same talenty kulinarne sa w konkursie....:) A lody takie- jak we Włoszech jadłem-ciekawe czy też takie dobre...:)

[...] się w programie olimpijskim, to niektóre kraje mają takie podejście, że wypadałoby kogoś wystawić, przez co będzie większe parcie na ten sport. Jeżeli nie będzie podziału, to będą te same twarze co w ADCC, a jeżeli pojawią się jakieś no-name'y, a na pewno tak będzie, to i tak zostaną szybko wyeliminowani. Cały czas mam obraz takiego Palharesa %-)

Witam ! Czy warto robic cos takiego, podobne do interwalow- 20 sekund sprintu, 30 sekund odpoczynku, bez truchtu.. Wyrobi sie kondycja pod walke ? same biegi juz mi nie wystarczaja.. Nie mecza mnie juz tak jak na poczatku. Pozdrawiam.

[...] wystarczy wrzucić w wikipedię hasła: FOZZ (Fundusz Obsługi Zadłużenia Zagranicznego - afera matka III RP), Krzysztof Olewnik, Marek Papała i kilka innych, trochę poszukać samemu - wnioski się nasuwają same. aprops treningu - dzisiaj walczyłem z 42,5 na poręczach, miało być 40 bardziej pedantycznie, ale cóż, poniosło mnie %-) Zmieniony przez - [...]

[...] ,a nie datę rejestracji i wydawało mi się, ze na forum jestes 2 dni ;) jak spełniasz wymogi regulaminu - to mozesz startować, to oczywiste i zachęcam do udziału bo to zawsze same plusy, brak minusów - by za długo nie wymieniac: motywacja do poprawy za rok, szansa na nagrody, poddanie się ocenie użytkownikom forum i profesjonalnemu panelowi [...]

fakt, dośc dziwna sprawa bo same badanie pokazuje, że powinno Ci iść. możesz przedstawić całą swoją dietę?

w ogole gdyby na starcie wkleil ankiete to bylopby wiadomo z konkretnie jakiego typu osoba mamy do czynienia ;-) sorry ale przy samej diecie z dodatnim bilansem, bez dodatkow po miesiacu wskoczyloby Ci wiecej niz 1kg. wiec cos krecisz, albo jestes bykiem 130kg i taka dawka tescia Cie nie robi w co watpie. dieta pewnie lipna i tyle bo sorry powiedz [...]

[...] go niszczył.. Wyrównana walka w stójce, zapaśniczo Rory wygrał 2 pierwsze rundy, a w 3 był gwałcony przez 4 minuty także, Penn to wygra. Poza tym kogo on niby pokonał? Wypunktował Diaza to największe osiągnięcie, a tak to same średniaki typu Che Mills. Obstawiam Penna, za dobry kurs jest Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-11-13 02:16:12

[...] poza treningowe mam ładnie zbalansowane ww/b/tł i nie ma w nich cukrów prostych ani tłuszczów nasyconych Nie spożywasz tłuszczów nasyconych? Jak to możliwe? Poza tym, one same w sobie również w diecie pojawic sie powinny - krazy cala masa przekonan na temat tluszczu, gdzie spora czesc z nich jest nieprawdziwa. Zmieniony przez - Skerx w dniu [...]

[...] było by mieć znajomego fotografa który bazując na swoim sprzęcie i umiejętnościach sfotografuje efekty ciężkiej pracy na siłowni, ale fajne zdjęcie jesteście wykonać same lub z niewielką asystą drugiej osoby. Jeśli któraś z Lejdis dysponuje chwilą i odrobiną cierpliwości ( a tą akurat powinnyście posiadać ) proponuję poświęcić trochę [...]

[...] na zdjęciach!? %-) Bardzo przydatny artykuł. Nie tylko ja, ale wiele dziewczyn ma wiele problemów ze zdjęciami porównawczymi. Najlepiej robić je w tym samym miejscu,w tej samej pozie, o tej samej porze i w tej samej bieliźnie lub bez %-). Więc już robiąc pierwsze zdjęcia wybieramy miejsce, w którym na pewno będziemy mieli szansę zrobić zdjęcia [...]

[...] ,a nie datę rejestracji i wydawało mi się, ze na forum jestes 2 dni ;) jak spełniasz wymogi regulaminu - to mozesz startować, to oczywiste i zachęcam do udziału bo to zawsze same plusy, brak minusów - by za długo nie wymieniac: motywacja do poprawy za rok, szansa na nagrody, poddanie się ocenie użytkownikom forum i profesjonalnemu panelowi [...]

[...] robić tyle powtórzeń ile dasz radę, a potem dokończyć negatywami. Według mnie to nie jest dobry pomysł, na sobie to przetestowałem. Pierw atakujesz układ nerwowy seria do upadku, a potem jeszcze każesz mięśniom dalej pracować, przez co obciążenie będzie bardzo duże. Możesz nawet nie wykonać 1 serii z 15 ruchami.. Dlatego same negatywy będą ok.

[...] kilka artykulow w tym dziale i znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania. Mam nadzieje, ze potraktujesz to jako rade. Pozdro Jasne, ale odkładam to już dość długo, jeśli chodzi o same skróty to tak podejrzewałem. Zawsze byłem przekonany ze forum jest aby pomóc, więc dzięki wielki. Niech siła i masa będzie z wami? Pokaże się jak będę już po.

a ćwiczenia te same?

bo plecy sie same nie zrobią !

[...] systemy. Dziękuje za rady Panie Trenerze%-) Wiesz, chodziło mi raczej o odpowiedź panteona, z racji tego że na forum bawi się tym najdłużej, i poprzez zdobyte doświadczenie na pewno mógłby coś doradzić. Plan wziąłem od Cotter'a, same podstawy podstaw. Wszyscy o dipsach - ale jakie, z naciskiem na klatke czy te klasyczne tricepsowo-klatkowe?%-)

[...] chwytem neutralnym (Widziałem że antek gdzies pisał że należy wyciąc ciało pod kątem i z nogami do przodu i tak też zrobiłem dziś. Poszło 100x lepiej niż zawsze, pracowały same plecy i pierwszy raz nie mam po tym zakwasów na bicepsie) 5x 5x 5x 5x 5x 5x Wiosłowanie sztanga 15x sztanga 10x 40kg 8x 50kg 8x 50kg 8x 60kg 6x 70kg Szrugsy 10x 21kg [...]