same

****A MAĆ TE ŁYDKI CHYBA MAJĄ RĘCE I NOGI I ZARAZ SAME BĘDĄ CHODZIC olbrzymie a on kiedys mówił że ma takie duże od czasów collegu, tylko je rzeźbi od tamtego czasu Zmieniony przez - DatBoiCold w dniu 2010-02-15 17:25:14

[...] bledne jak niemal wszystko co wciskaja - patrz ZMA na noc. bo uważam że nie za bardzo ogarniam. widać że sie potężnie orientujesz w temacie, być może czytamy te same książki nawet, ale wytlumacz to zdanie, bo hormony (kortyzol i teściu) to filary tego treningu, liczą się tylko one. zwróc też uwage że sam trening jest niedopracowany [...]

Własnie robiłem coś podobnego rok temu i szukam czegoś co bardziej da jeszcze w kość i w ostatnich seriach same jedynki aby były

Pierwsze co zrob to zmien rozklad.Nogi maja byc same/plecy tez dobrze by bylo. Sam zaproponuje: nogi klatka/bic off plecy/tyl barkow barki/boczne i przednie aktony/triceps niech to bedzie przyklad.Na nim sie wzoruj ukladajac inne plany.

[...] dużo informacji wartościowych wśród masy chłamu. Każda myśląca osoba dokonuje najpierw rozeznania, potem myśli, potem pyta. Jak widzisz jest dużo osób doradzających choć same nie powinny zdać nawet wf. Ale są też takie, co łatwo dostrzec, które udzielają zawsze przemyślanych i popartych własną wiedzą i praktyką odpowiedzi. I takie osoby prosi [...]

jak masz karate w pn,sr,pt to silke zrob we wt,cz,sob. co do biegania to w te same dni co masz karate...

[...] następnej serii, jak powinny się rozłożyć powtórzenia w seriach jeśli w pierwszej serii robię 12 powtórzeń? I czy przerwy między seriami przy progresji powinny być takie same, czy dłuższe jak przy ćwiczeniu bez progresji. I jeszcze jedno pytanie o ćwiczenia na nogi: Proszę o pomoc o dobranie ćwiczeń na nogi z głównym naciskiem na wyrzeźbienie [...]

[...] michy moze miec sens kiedy mamy na mysli to by uwazac na zarcie, jesc zdrowo i dietetycznie, wtedy owszem moze sie to jakos odbijac na wygladzie sylwetki ale jesli chodzi o same przyrosty, to tutaj trzymanie michy czyli objadanie sie poprostu bo inaczej tego nie mozna nazwac, bedzie wiazalo sie z produkcja sadla, wiec brzuch urosnie i to duzo, [...]

White Flood zbiera same pozytywne opinie, nie jadłem, ale kiedyś też spróbóję jak będzie kasa. Omega3 prozdrowotne, zawsze się przyda. Możesz pobawić się też z bcaa jak masz kasy na dodatki. Nie myśl już teraz o przyszłym cyklu, przez ten okres przerwy jeszcze wiele się możę zmienić.

Witam nie bede wypelnial ankiety bo pytanie jest czysto techniczne nie zadne rozpiski czy jest sens ladowac mete 6 tygodni pozniej troche rpzerwy i same winko ze 100 tab?? duzo czytalem tutaj o tym i chyba zdania sa podzielone.. bylby to cyk z samych orali z tym ze po metce troszke odczekac i dopiero winko zapodac... hmm?

[...] kiedy waga krecila sie powyzej 100, teraz jest 80 i mimo ze wygladam duzo gorzej to czuje sie duzo lepiej, wrocilem do innych sportow i daje mi to o wiele wiecej radosci niz same tyranie zelastwem no i przypadkowa kontuzja nie powoduje teraz depresji zwiazanej z ogladaniem znikajacych miesni a ze sporo sie wbilo, doswiadczylo paru rzeczy, mam [...]

rossi_ owszem zgadzam się że nasycone super działają na lc ale jednak badania wkwestii chlesterolu z przesadą nasyconych mówią same za się i nie przesadzałbym pozdr

Kelton: Jak dobrze zrozumiałem , to są te same gryfy, tylko że teraz będą również produkowane dla was ?

ejlan: Myślę, że znajdziesz coś dla siebie bo poręcz też będzie w ofercie. Co do gryfów, parametry takie same jak w ofercie którą mamy aktualnie. Nie mieliśmy od Was i innych klientów zgłoszeń żeby coś było nie tak z tymi gryfami :) Pozdrawiam.

[...] nie odzywa postanowiłem wziąźć się za dobrą dietę. Jak S.M.P.A i rossi zasugerowali chciałbym zacząć low carb na masę. Tu mam jedno pytanie - teraz 9 dni praktycznie jadlem same węglowodany po 2500kcaldzienni i troszke mi zalało brzuch - czy mimo to robić diete na masę czy najpierw troszkę z tego zredukować? Chciałbym zapytać się was o parę [...]

Wiek 19 Staż 3 lata od 6 miesięcy przerwa Waga 65 kg inne sporty troche ping pong ;p, boks Dieta : z dieta dam sobie rade sam Suplementy na cykl Massacra mono olipm 300 tab tauryna ostrowia multi vitamin m3 creatine dibencozide Pierw chciałem wyjeść same mono to 300 tab z tauryna

5kg to raczej w tydzien nie mozliwe. Najpierw tzreba odpowiedziec na pytania: czy wazyles sie o tej samej porze czy miales te same ciuchy na sobie czy byles w ubikacji:D czy wazyles sie po tylu samu posilkach

nie jadlem akurat tego, ale suple pre workout to moj konik;), jak dla mnie ubogi sklad same mono i aakg, zwykle formuły, zadnych aktywatorów, oapkowanie jak z apteki ech ten marketing wszystko idzie w strone farmaceutyków:) troche przesadzone, zjadelm troche tego szitu i powiem krotko TRAC MHP. nic mu nie fiknie.

Slawcio mowisz o splicie nie o FBW. Najczesciej przy FBW stosuje sie dwie wersje A i B W obydwoch sa trenowane te same partie w tej samej kolejnosci ale sa inne cwiczenia.

Nogi - BRAK a one w planie być muszą Plecy - źle, brakuje mc i drążka, za dużo wyciągów. Klata - ok Barki - całkowicie źle, podciąganie sztangi do brody to najgorsze ćwiczenie na barki jakie jest. Tric - same francuzy, dałbym: wyciskanie wąsko,wyciskanie francuskie i np. prostowanei w tył ramienia ze sztangielką. Bic - przejdzie. Pzdro