Jak rozplanować DT

Witam
Mam mały problem związany z rozplanowanie DT,
Dodam iż będzie to czas redukcji (od początku marca)
Siłownie mam w domu wiec mogę ćwiczyć w dowolny dzień, lecz mam treningi karate 3 (poniedziałek, czwartek, piątek) i oczywiście ew. biegi, jak można to rozłożyć.

Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-02-14 16:52:12

jak masz karate w pn,sr,pt to silke zrob we wt,cz,sob.
co do biegania to w te same dni co masz karate...

a jak mam karate poniedziałek, czwartek, piątek

troche lipnie...

silke rob w dniu wolnym od karate. troche to bedzie dziwnie wygladac w perspektywie tygodnia, no ale co zrobic.

trzeba będzie dwa dni z rzędu : wtorek, środa, sobota (i ew. niedziela) bo trening na redukcji nie będzie raczej masakryczny"