SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • co dalej robic masa czy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co lepiej kupic z bcaa do cyklu suple kupuje w usa XTEND 60 PORCJI CZY PURPLEINTRAIN Z CL 45 PORCJI ceny te same

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8242 Data: 2010-04-15 21:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niedawno propa ip tego 150 mg ktory niby jest slaby i dzialal calkiem spoko, przeszedlem na testopin 100 i roznicy nie poczulem... tyle ze tetopin jest o 1/3 drozszy, takie same mialem odczucia biorac propa Atomic. czyli smialo moge powiedziec ze u mnie na wschodzie PL prop IP dziala spoko i niewiele kosztuje a do tego nie boli!!! nie wiem jak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 2010-04-15 20:48:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po 30g za 160zł 2 zeta za saszetke Olimp - System Protein 80 - 2200g 135 zeta liczyć po 30 gram to 73 porcje to 1.8 za porcje. W sumie trochę nie obiektywnie policzone same porcję tylko trzeba by to przeliczyć na zawartość białka na 100g i wtedy wyliczyć po ile wychodzi ale jakoś mi się nie chce W sumie nie takie złe by było ale nie można [...]

    Odpowiedzi: 488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 20:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reklama marbo na sfd

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    i to jest dziwne :-/ owszem zdarzaja sie osoby co jada po marbo z gory na dol nie majac nic do czynienia z ta firma ale ogolnie panuje kultura tu, a na K** kelton to najwieksze zlo same negatywy marbo to krol troche to nie sa obiektywne zdania ciekawe kiedy kelton wbije do K** ale wydaje mi sie ze nie beda cieplo przyjeci

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4917 Data: 2010-04-15 20:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat i co z siłą?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] było więc nie będę kłamał ale coś koło 9 kg) 1 seria 10 powtórzeń 2 seria 10 powtórzeń 3 seria 8 powtórzeń 4 seria 8 powtórrzeń Piątek Tutaj robię znowu klatkę +brzuch te same ćwiczenia na klatkę co w poniedziałek a brzuch to normalne ćwiczenia ;] Sobota Nogi ee nie wiem jak się to ćwiczenie nazywa bo instruktor mi pokazał ale bierze się [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2010-04-15 20:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ABS II - Jak poprawnie wykonywać

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] imo niemożliwe do wykonania w tempie średnim, czyli w ciągu 1 sekundy. Jak Wy to wykonywaliście, czy w każdym powtórzeniu opuszczaliście nogi do poziomu czy też robiliście same wypchnięcia do góry? Pytam nie tylko ze względu na ten etap i to ćwiczenie, ale mając na uwadze także późniejsze ćwiczenia i podane tempo ich wykonywania. Ćwiczyliście [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2933 Data: 2010-04-15 19:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping ?

    Post
    Doping

    Faktycznie... widzę że chociaż Ty "czuwasz" tutaj ;] Tak ćwiczę 2 lata ale na siłowni gdzie uczęszczam znajdowały sie do pewnego czasu tylko same maszyny/wyciągi dopiero od jakiegoś czasu jest ławeczka sztanga itp. A jako że nie miałem prędzej styczności że sztangą a co za tym idzie nie mam jeszcze perfekcyjnej techniki to nie chwytam [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13018 Data: 2010-04-15 19:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po wprowadzeniu poprawek. SPILT 2X PARTIA

    Post
    Trening dla początkujących

    nie nie nachwyt masz wykonywac ale same negatywy powoli ile dasz rade z czasem zaczniesz sie normalnie sam podciagac

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2010-04-15 19:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po wprowadzeniu poprawek. SPILT 2X PARTIA

    Post
    Trening dla początkujących

    nachwytem wykonuj same negatywy na plecy (niech jakis kolega pomoze) Lepiej wiosłować hantla jednoroącz czy sztanga z jeden strony? jak wolisz bo cwiczenia bardzo podobne chociaz osobiscie wolal bym hantle

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2010-04-15 19:06:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    w FBW ćwiczę 3 serie na klatkę i 3 na plecy. Moje pytanie: czy przez te 3 serie stosować te same ćwiczenie (np wyciskanie na skosnej) czy np 2 serie skosnej i 1 seria hantli na skosne. podobnie jest z plecami, np 2 serie podciagania i 1 seria wioslowania czy jedno cwiczenie ktore wykonuje 3 razy?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2010-04-15 18:58:05 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • posiłek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak smao to nie znaczy, ze doslownie te same skladniki w posilku a raczej podobne wartosci odzywcze a zrodla btw urozmaicone.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2010-04-15 18:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] no i tajiquan nigdy nie ćwiczyłem. Widziałem kilku mistrzów tego stylu i prawie zawsze demonstrowali techniki ręczne - kopnięcia były niewielkim dodatkiem, a tu prawie same kopnięcia - trochę dziwne. Kolejna sprawa - zawodnicy często kopiąc do przodu odchylają sie do tyłu i ręce też im do tylu lecą - to jest wg mnie duży błąd, który przy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2010-04-15 18:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeśli chodzi o węgle. Czy zamierzam dobrze? Może dodać ryż brązowy? Jak często? Pytanie nr 3: Przyznam szczerze że pomimo nie jedzenia produktów o wysokim IG (prawie same ogórki szamam) często zaraz po jedzeniu jestem głodny :D Co robię źle? Może to po prostu się żołądek zmniejszyć musi? Z treningu: na razie głównie rozciągam się, bo [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5041 Data: 2010-04-15 18:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CM3 & CELL PUMP?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to jest własciwie to samo, cp ma tylko troszke dodatkow. efekty beda takie same.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2010-04-15 18:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata jak poprawić??

    Post
    Trening dla początkujących

    Po co poprawiać klatkę, skoro w ogóle jej nie ma? Przymasuj. Co do lipomastii, 2 lata temu też miałem taki problem. Zdobędziesz masy, potem zrobisz lekką redukcję i każda laska Twoja. Tylko podejdź na poważnie. I jak masz zapał (jak masz zapał - powtarzam. Albo siłownię pokochasz, albo znienawidzisz). To nie ma na co czekać. Pod okiem trenera [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5004 Data: 2010-04-15 15:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie można kupić NOLVADEX >??< Ale wam tematem rzuciłem. Same nudy raczej dla was Ale pomóżcie plis

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3621 Data: 2010-04-15 15:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po paru dniach nie ma kg? Niemożliwe, ja myślałem że stacki same nabijają masę.

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 12:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi się mieć te przerwy dłuższe niż 2 min. W każdym razie postęp jest &#8211; mam większą wprawę w kręceniu zaciskami. Ogolnie pot się lał, tętno szalało. Ciężary te same co poprzednio &#8211; czułam się trochę &#8222;za słabo&#8221; na zwiększanie. Poza tym muszę zakupić kilka lekkich kółeczek, żeby móc dokładać po [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 11:57:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy redukcji !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanie co do diety redukcyjnej przy moich treningach. Na siłownie niestety nie mogę chodzic bo mam ucisk nerwu łokciowego dlatego sa to same aeroby. Chcę zmniejszyc poziom tkanki tłuszczowej na brzuchu przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej. Waga : 85 kg Wzrost : 183 cm Poziom tkanki tłuszczowej : 16.9 % Cel : tk. tłuszczowa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2010-04-15 11:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dymatize Super Amino 4800 na redukcje ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa kup same, ew leucynę glutaminai super amino - na dlaszy plan zdecydowanie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2010-04-15 10:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)