same

[...] dieta tego nie wymaga wiec tez nie widzialbym potrzeby kupowania supli tego typu. Sam tylko z 3-4 razy kupilem sobie bialko i raz gainer. Rezultaty mozna zauwazyc takie same jak po dodatkowej porcji kuraka z cycem dziennie. Ale kreatyny raczej nie odmawialbym sobie, duzo lepiej sie cwiczy na niej, pompuja sie miesnie czuje sie silniejszym i [...]

nie potrzebna taka dawka a z carbo bedziesz miec takie same korzysci jak z cukru...

ktos robi reklame napalmowi i detonatorowi:P smieszne dla mnie jest to, ze ktos pisze. storm i shock therapy, nie dziala na mnie a napalm i detonator tak. te same sklady:D hehe... dziwne co nie??:P i FA robi troszke ubozszego staka przed treningowego:P

[...] 1 - 25kg x 10 2 - 30kg x 10 3 - 30kg x 8 unoszenie hantli przodem 1 - 7kg x 10 2 - 8kg x 8 3 - 8kg x 8 szrugsy 3 serie ciężarem 25kg x 14 powtórzeń no i przez to ,że same barki to trening bardzo szybki był dzień 54 śniadanie płatki 90gr + Banan + 2 jajka+ słonecznik + 200ml mleka 2 posiłek gainer 90gr + mleko 200ml +słonecznik 3 posiłek [...]

Hmmm... omega 3 to trzeba by cos lykac zaczac, zobaczymy... Rozumiem ze same maszyny to zle, a propo przypomnialam sobie czy moge te dipy robic na takim czyms co zabiera troche wagi (takie co podciaganie sie robi) Wlasnie bo ja pewnie powinnam wspomniec ze ja sie jeszcze nie umiem sama podciagnac i pomagam sobie maszyna, no slaba jestem.... Takie [...]

Uloz porzadna diete, pamietaj aby w posilkach byly same wartosciowe rzeczy nic przetworzonego, duzo warzyw, zdrowe tluszcze, pelnowartosciowe bialko, umiarkowana ilosc ww o niskim IG (ilosc btw i kcal dostosowana do Twojego zapotrzebowania) PAMIETAJ O REGULARNOSCI SPOZYWANIA POSILKOW WTEDY METABOLIZM SIE UREGULUJE ORGANIZM SIE PRZYZWYCZAI [...]

aaa fajnie ci :) taka przerwa niby długa, ale środki fajne są i efekty też eleganckie. Też myślałem od maja aby zrobić jakiś cykl na "czymś" bez kreatyny ale ciężko w moich funduszach (ok 200zł) żeby coś rozkminić , bo na same NO2 to chyba szkoda kasy

[...] ćwiczeniu, ale nie ma to nic wspólnego z przykurczem mięsni. Nie chce nikogo pomawiać ani wdawać się w głębszą dyskusje. Osoby znające się w jakimś stopniu na rzeczy niech same obejrzą filmik. A jak Pan w fartuchu jest kuzynem któregoś Admina to możę i konto mi się zaraz zablokuje. Jednak tata kiedyś mówił : „cokolwiek byś nie robił, rób to [...]

daj same prolo następny cykl zrobisz prolo+ meta

[...] : opisane na dole 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : 10 wskazówek żywieniowych prawie codziennie te same menu, potrawy propagowane na sfd w dziale odzywianie , zdrowe odżywianie, zero słodyczy/fastfood/etc, makroskladniki na kilogram masy ciala bialko: 2g węgle: 4-5g fat: [...]

[...] żeby w diecie nie przeważały rozgrzewka jest zawsze nie zależnie od treningu najważniejsze żebyś nie robiła żadnych ruchów rotacyjnych w stawach krążeń itp w ramach rozgrzewki co do treningu pleców zrób go tak jak zazwyczaj robisz pomyślimy nad dawkowaniem tam obciażeń , coś mi w tych plecach nie leży same maszyny w razie pytań pisz

malutka zebym to Ja w polsce czesto bywal to bym powiedzial zjawiam sie raz na rok i same malowane brunety szwedki...mniam

[...] dziennie. Waga przez 2 lata na tym samym poziomie (trening był dobry). Po kreatynie przytyłem 4kg ale było to spowodowane podejściem wody i zwiększeniem apetytu. Takie same przyrosty osiągam teraz na czystej diecie. Gdy waga stanie na dobre zaczynam cykl kreatyną mono. Póki idzie w góre ćwicze na sucho. Zmieniony przez - Zielin w dniu [...]

Kreatyne na poczatku zmarnujesz, po prostu takie same efekty bys osiagnal bez niej. Mutant Mass mozesz kupic jesli w diecie masz jakies braki, najpierw ja uluz.

[...] Sam jadlem ok 5-6 gram na kg, pozniej ucialem do 3 max 4 g na kg i nie widze ani roznicy w sile, masie, regeneracji. Zwiekszylem bialko i tluszcze. Rezultaty mam takie same jak przy 6 gramach/kg. Jem tylko w okresach okolotreningowych rano, po treningu, i pierwszy posilek po posilku potreningowym. Czy jest wogole sens pakowac w siebie tyle [...]

:( Szkoda, myślałam, że ono tak "obok", bo mi się szybko węgle wyczerpią, same owoce to już będzie połowa! (banan, jabłko).

[...] ze na poczatku wypowiadala sie Obli i Akneraj, a teraz na powaznie instruuje Cie Wuchta wiec postanowilem przeczytac calosc a to dlatego, bo wymiary mamy praktyczne takie same, ciut mniej waze, za to mam 13cm mniej wzrostu i wiecej fatu na nogach i brzuchu bede zagladal, podpowiadal cos ze swojego punktu widzenia (jako wlasne doswiadczenie, [...]

[...] ograniczonym czasem powinien koniecznie zapoznać się z metodą first. co do innych biegaczy,każdy na pewno ma jakieś swoje ulubione metody i sposoby ich realizowania,ale podstawy są zawsze te same ok.tyle o tym,powiem ci że jestem na 5 dni przed startem i złapałem jakąś infekcję trzyma mnie mocno,zatoki gardło,katar!!! mam doła! pozdrawiam.

[...] bialko - chcialam zjesc 100g bialek jaj przepiorczych, a nie wiem, ile maja bialka. czy to jest tak, jesli cale jajo przepiorcze w 100 g ma 13 b i 11 t, to ile bialka maja same bialka? eee, zamotalam sie troche. jesli jajo kurze bialka maja 10g b, a cale 12 b 10t 1 ww, wychodzi, ze te 2 g bialka pochodza z zoltek? czyli jak to odniesc do [...]

pregnyl 2 tygodnie od ostatniego strzała deki przez 2 tygodnie a 2 dni po skończeniu hcg clomid zaczynasz. Do hcg musisz dokupić w aptece sól fizjologiczną bo same ampułki w zestawie to mało żeby się dało podzielić. tu masz temat http://www.sfd.pl/HCG__jak_dzielić..._-t377910.html jest tam jeszcze link do innego, powinno ci starczyć. Zmieniony [...]