same

1. Czy jeżeli w ciągu dnia zjem 12 posiłków co 75 minut ale mniejszych (zakładam, że bilans będzie odpowiedni) to efekty będą takie same jak 6 posiłków co 2.5h? (chodzi o to, że w pracy mam często ale króciutkie przerwy i nie mogę zdążyć zjeść w tym czasie normalnego posiłku, stąd pomysł rozbicia na dwa mniejsze)

[...] bo kiedys tez wpadlem na ten genialny pomysl aby wyprobowac na sobie ten program tyle tylko ze troche dluzej go realizowalem. Cockta sluszne masz wnioski bo ja mam takie same. A zeby bylo weselej moje tricepsy na koncu 2 m-ca mowily: "dosc!" - kryzys jak widac byl 7 lutego kiedy nie bylem w stanie robic juz pompek w ogole. Po prawej [...]

Witam. Jestem nowym użytkownikiem tego forum. Swój "trening"(bo trudno nazwać treningiem same pompki czy podciąganie na drążku :) zacząłem z tymi programami czyli 100 pompek i podciąganie. Na początku zastosowałem trening pompek. Nie dotrwałem do końca ale na pewno poprawiłem swoją siłę. Gdy zaczynałem nie mogłem 15 pompek zrobić a po [...]

[...] i program 1000podciagniecwgodzine.pl Pozdrawiam wszystkich sezonowcow z glosnym UFFF :) P.S. T-Mike - Twoje doswiadczenia tylko potwierdzaja bezesens tych programow. Takie same efekty albo lepsze bys uzyskal cwiczac normalnie i do tego rozwinalbys sile calego ciala itd. U mnie wynik maksymalny sie praktycznie nie poprawil poniewaz przystepujac [...]

a intermarche to u was nie ma ?same biedronki i kauflandy %-) Zmieniony przez - champion244 w dniu 2017-02-16 19:48:07

tez zalezy gdzie i jakis sie kupi. np z kaufladu sa ladne chude ale juz te w biedrze pakowane prozniowo to lipa i mocno tluste trzeba sporo wykrawac. u mnie ze sklepami slabo same raczej male biedra lidl kaufland jakies dino mila intermarshe, tesco male, kerfur maly itp. nawet jak jest promo to w sklepie pustki%-) Mumino! - na tym pseudo bazarku w [...]

Rockstary po 1zł?? Ja te same w rossmanie dzisiaj za prawie 3zł kupowałem...

[...] jest błąd i to duży i nie chodzi mi tu o kaloryczności tylko o sposób myślenia, awokado ma 160 kcal a ogórek 16 kcal, poza tym to nie jest posiłek tylko przekąska jak jesz same warzywa to nawet bym tego nie liczył Tak to wygląda. Nie wiem czy nie przesadziłam z węglowodanami i tłuszczem tłuszczów jest zdecydowanie za mało! (tłuszcze ale nie [...]

Ale nudy, zaraz zasne na siedzaco :-D Znajomi u mnie (same chlopy) w pleya graja a ja mule bo koszykowki nie lubie %-)

Możesz, przecież warzywa mają znikomą ilość kcal. Same witaminy i składniki mineralne.

Ciągle takie same? %-) czy teraz trochę inaczej go skomponowałeś?

Zawsze te same, tylko zwiekszam czasami ilosci zaleznie od potrzeb:P raz z 2 jaj, banana i pol jablka tartego. Czasami z 5 jajek, 3 bananow i 1 duzego tartego jablka ;-)

jutro dopiero zakupy będą na ostrej kuuuuurze jak się właśnie okazało :-D same superlatywy w tym tygodniu się trafiają

albo same dodatki :-)

ja też idę, plecy i bary same się nie zrobią, a potem znowu do roboty Może jeszcze zajrzę przed robotą jak zdążę, udanych zakupów i treningu :-)

Ten kokosowy to bede musial wyprobowac bo same pozytywy

Kupilem uchwyt i ladowarke do auta, same koszta. Jeszcze klucz do kol fajna fajka na przedluzce Starczy dobrego, trzeba sie ogarnac i trening zrobic

a wróciłem upocony po same jaja

bez maki bo bez wegli, same białko i jaja

ja to mam ciagle same kontuzje.taki juz organizm. a zdrowa miske trzymam pol roku a drugie pol bardziej na luzie ale tez w miare normalne domowe jedzenie a nie jakies smieci.tak czy siak umre zdrowy w mlodym wieku%-)