SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • Się działo.... a będzie jeszcze lepiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ostatnio Burneika mowil u Majewskiego ze je na sniadanie 20 jajek pomyslalem o kur... Ale to pewnie same bialka ale Twoj wynik z jajkami tez kosmiczny. Zapraszam do mnie na kontrole

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-09 08:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po rynku lata jeszcze sporo starszej wersji w 'wąskim' opakowaniu z datą do 01.2011 jednak to również apteka. Czasami dil wyciąga z op i daje same blistry bo większość nie zwraca uwagi na datę. Także warto pytać o ten fakt. Nowsza wersja ma 'grubsze' opakowanie i również jest apteką.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2371 Data: 2011-06-09 08:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z chemii organicznej Marta zgadzam się, wiesz , że już spotkałam się z opinią , że pewnie układał mi treningi jakiś facet bo - są ciężki = duże ciężary - praktycznie same wolne A niektórzy faceci nie zważają na to , że kobiety powinny mniejszymi ciężarami ćwiczyć. ------------------------------------ Carbon ale rano czułam się słabo i [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-09 07:21:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marne postępy

    Post
    Trening dla początkujących

    mariozlw co to znaczy "po cyklu" ? te same cwiczenia mozesz robic kupe m-cy. organizm najszybciej przyzwyczaja sie do parametrow,czyli ilosci serii,przedzualu powtorzen,sposobu dozowania obciazenia.... ...a z drugiej strony malo ktory z Was pomysli,ze lekkie przesuniecie palcow na gryfie,troche inne ulozenie ciala,inna trajektoria ruchu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2011-06-09 01:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwetka kulturysty klasycznego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cicho jakoś. Odświeżę. Co powiecie na to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm a do tego 8 min ABS na brzuch. Robię same pompki bez tych ćwiczeń z gumą. Z każdego rodzaju po 15 powt. i 2 serie. Czy lepiej jak bede ćwiczył na zmiane; jeden dzien cwiczen, jeden przerwy itd. Czy jakoś inaczej ułożone... nie wiem jak ;/ ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2011-06-08 23:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sama w sobie nie jest zla ale fruktoza + glukoza w duzych ilosciach + fat nasycony = OMG! ale zaraz posypie sie ze to glukoza winna wlasnie ze nie jesli sa badane takie same ilosci fruktozy vs glukozy -> gorzej wypada fruktoza bo poprostu inaczej jest metabolizowana jak pisze biniu - spozywajac tylko fruktoze w odpoweidnich ilosciach nie [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 22:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Człowiek zamulony praca potrzebuje pomocy:p

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Problem polega na tym ze kiedy juz wróce do domu (ok.godz 18 nawet sie zdaza 20 ale srednio 18) nie moge byc w pozycji poziomej dluzej niz 5min bo odrazu zasypiam oczy sie same zamykaja i w momencie usypiam, odczuwam mega zmeczenie,znuzenie nie mam ochoty isc na silownie zdaza mi sie nie pujsc bo usne:/. Zastanawiam sie co mogloby mi pomoc [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2011-06-08 21:47:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurde same byki, wstyd swoje wrzucac.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 21:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przedstawia u ludzi z nadwagą jeśli chodzi o wrażliwość na insu :) jednakże tak na dobrą sprawę, nie ma żadnych dowodów, że low carb jest lepszy niż high carb przy takiej samej liczbie obciętych kcal i podobnym wysiłku fizycznym, tak samo z drugiej storny mamy przykłady, że najbardziej niezdrowi i grubi ludzie w usa jedzą właśnie same produkty [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 21:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • będę śledził bardzo uważnie bo masz praktycznie taki sam cel jak ja i takie same parametry Powodzenia pozdro

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 12194 Data: 2011-06-08 20:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Interestingly, DECAF resulted in a 50% lower glucose response (P < or = 0.05) than PL, suggesting that the effects of PL and DECAF on glucose tolerance are not the same. These findings suggest that the effects of CAF and RCOF are not identical and may provide a partial explanation as to why acute CAF ingestion impairs glucose tolerance [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 20:31:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WIELKIE LITERY Podrzut pierwsze serie wskakiwalam pod sztange na lekkim ugieciu nóg (nie chcialam ich zmeczyc przed przysiadem) ALEZ TO BZDURA, ZARZUCANIE NA WYSOKO KOSZTUJE ZNACZNIE WIECEJ SIL, DLATEGO NA ZAWODACH WIEKSZE CIEZARY DZIWIGAJA NA PODSIAD. PONADTO KILKA SERII PO 2 POWT ROZGRZEWKI W ZARZUCIE TO TYLKO ROZGRZEWKA DLA NOG I OBUDZENIE [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 19:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zamiast bcaa przed treningiem mozna wziasc eaa/czy nawet bialko w 20g eaa jest ~10g bcaa w 30-40g bialka jest 10g bcaa wiec na to samo wychodzi nie jest tak ze musza byc same bcaa - moze byc bialko/eaa! moze nawet lepiej jesli bialko/eaa [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 18:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening A6w

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    aerobiczna 6 weidera. Sama nazwa mowi kto ja wymyslil. A same cwiczenie, jest juz przereklamowane.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2011-06-08 16:49:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] byla co kupilas? bo na serio tylko szkielecik trzeba wyciagnac i zero osci. ------------------------------------------------------------------ BT 20/80 1400kcal oraz same zielone warzywa, kiszone ogorki plus pol cebuli cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 15:57:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale co po co, Koniu ? bf jest zdecydowanie wyższy, natomiast pomiary wyszły takie same kilkukrotnie. Z tego wniosek, że ten cały caliper jest o d.u.p.ę potłuc.. ;)

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 14:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW oraz kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mam problemu zrobić nóg przed barkami tylko barki po nogach. Jakoś same mi się uginają no i mogę upuścić sztangę, może te wykroki są niepotrzebne. Do dyspozycji mam ławkę poziomą, drążek,hantle i sztangę.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2011-06-08 11:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • e to wiesz, tak dlugoterminowo to ja od 10ciu lat sinusoidalnie zyskuje i trace te same 5kg i nie moge zejsc ponizej pewnej granicy (z wlasnej winy). Wiec tez nie jestem soba jakos zachwycona. Ale jak wczoraj przebieglam ten sam dystans co tydzien temu z czasem o 2.5min krotszym to sie czulam jak mloda bogini

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 11:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zouza, ja juz wyczailam swoja sylwetke 'Take heart, dear Cornet, because it is this very same athletic build that is so perfect for the catwalk'. Pod warunkiem, ze zrzuce 20kg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 09:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok zalegele dwie wypiski poniżej Tydzien IV Trening B 5 serii x 8 powt. Podrzut (zarzut pod przysiad przedni i wybicie ponad glowe) 27.5, 32.5, 37.5, 42.5, 47.5 x5 (55x4) Klasyczny martwy ciag ze szrugsem i wspiecia na palce 45, 52.5, 60 x8 ,67.5x2 ,75x8 , 67.5x8 (72.5x9) Floor press 25, 32.5, 40 x8 ,47.5x2, 55x8 , 47.5x8 (52.5x9) [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 00:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)