same

[...] raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem.Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki(masy [...]

A wiec - 2200 kalorii - w zaokragleniu - pory posilkow zostaja dalej takie same - 1 posilek ( II ) 10:25 ... reszta bez zmian, wiec bilans kaloryczny zmniejszony - mysle ze wystarczy. Trening jest ciezki - poce sie ostro + tetno dosc spore 75% ( 3x w tygodniu pn,sr,pt ) Aeroby 30-60 minut rowerka z cardio 75-85% ( 3x w tygodniu wt,czw,sb ) Narazie [...]

Dzięki bardzo, słyszałem jeszcze o rpduktach które same sie spalają ale nie o to mi chodzi. Zorbie jak powiedziałeś, tylko nie zawsze mam czas na planowe jedzienie. Szkoła, chiwla w domu, qmple, imprezy. NEMEZIS

[...] jush od dawna nie poleca sie brac z faza nasycenia (owe 20 tabletek na dobe) - kreatyne wystarczy suplementowac w ilosci kolo 3/5gram na dobe, a efekty beda i tak takie same (lub lepsze) jak z faza nasycenie - tyle ze efekty bedzie widac pozniej NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by [...]

[...] chcą się wypowiadać czy pytać o coś na forum. Jeśli już był (lub jest) post o takiej lub podobnej treści na forum to można uznać mój post za jeszcze jedną próbę, chyba rozpaczliwego krzyku przeciwko kolejnym wracającym jak bumerang kłótnią na te same, O ZGROZO błędnie sformułowane tematy. Howgh. Mariusz Pudzianowski king of the NHB i MMA ???

jeli jest to po treningu silowym i jest on juz po ostatnim weglowym posilku to prosty cukier-glukoza(ok 10g) razem z bialkiem( odzywka serwatkowa najlepiej) i godz potem same chude bialko. jesli z rana to glukoza+bialko i 1,5 godz potem normalny posilek. W diecie nie powinno byc tyle owocow najlepiej ogranicz to je 1 porcji dziennie(jablko [...]

no ja tez tak mysle ze napewno brali ale poprostu program o tym nie byl trylko pokazywal same zawody i troche przygotowań.narka elo

troche złe podejście masz.. aminokwasy w tab, kaps są czstym hydrozliaztem czyli w tabsach nie ma żadnego tłuszczu wegli tylko same białko.. w odżywce białkowej (dla przykladu wpc 80%) jest 80% białka 6-8% węgli i 3-4% tłuszczu.. a w mleku jest 3% białka,5% węgli (czystej laktozy..) i 3-4% tłuszczu (też niepotrzebnego dla organizmu..) więc mleko [...]

nie chodzi mi o trening tylko o to konkretne hmb w plynie czy ma takie same dzialanie jak hmb olimpu

ej to w takim razie nie mowcie ze nie chcecie zabijac zeby jesc bo mnie cos takiego wpienia zawsze mozecie jest same wazywa i owoce cos za cos i bez kitow >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

[...] za malo.... Szczerze to dieta troche dziwna jak dla mnie - pomieszanie z poplataniem.... raz jest bardzo duzo a inne posilki malo - ja zwykle stosuje mniej wiecej takie same proporcje posilkow (no moze poza przedtreningowym) "ludzie normalni dostosowuja sie do rzeczywistosci, ludzie nienormalni dostosowuja rzeczywistosc do siebie, [...]

brałem same 10 deci

no to moze ja tez sie wypowiem:to ze czlowiek jest najwazniejszy to oczywiste ale styl odgrywa duza role.jak ktos juz wczesniej napisal:to w takim razie dlaczego wygrywaja ciagle te same style??

[...] też polscy organizatorzy walk vale tudo, na pewno sporo by na tym zyskali. Nie zauważyłem aby było sporo chetnych zawodników do udziału w turniejach. Wciąż przewijaja się te same postacie. Jakby zorganizować wspólny ogólnopolski cykl eliminacji wyłaniający Międzynarodowego Mistrza Polski(kilka razy w roku w różnych miejscach) z finałem, chętnych [...]

[...] (przerwy po 30 sec) - 2 x 100 m żabą (przerwy 30 sec) ok. no to 3 treniol == na ręce - 300m rozgrzewka, potem bierzesz deske między nogi (bez skojarzen) i zasuwasz same ręce i tak: - 2 serie po 3x100m do kraula i tak samo do żaby, przerwy tak samo :) na koniec każdego z treningów możesz sobie jeszcze rozpływac jakieś 200m grzbietem [...]

[...] gainera z kreatyna razem to polecam zwiększyć ilosć kreatyny z tych gramów do np. 5 i powinno byc ok.Połączenie białka i węgli silniej stymuluje wyrzut insuliny niż same węgle. Jednak piszesz ze liczysz się z kasą,więc najlepszym wyjściem, oszczędzającym kretkę,będzie łykanie jej oddzielnie..Poszukaj glukozy albo nakupuj jakiegoś taniego [...]

[...] podzial nagrod jest malo angazujacy. Powinny byc węższe zakresy wyboru odzywek, aby zmusic uczestnikow do walczenia o miejsca 3-10, gdzie do tej pory nagrody byly takie same. Moj pomysl?Atrakcyjniejsze nagrody dla zwyciezcow, mniej atrakcyjne dla zajmujacych odleglejsze miejsca.(stopniowanie) Byku zgodze sie, ze nie wyeliminuje sie zupelnie [...]

[...] Pań z grupy B. Czytałam przedstawiony trening i odrazu nasunęło mi się kilka pytań: 1.o ile dobrze zrozumiałam trening dla "domatorek" to ten opisany jako(obwodowy-same hantle)?? 2.a jesli nie to czy opis takiego treningu móglbyś Michaił przedstawić?? oki reszta pytań jak będzie odpowiedź na te podstawowe. BTW:czy jako trening aerobowy [...]

To nie tak, że mu nic nie dadzą. Dadzą, ale równie dobrze, takie same efekty uzuska bez odżywek. Na początek polecam odwiedzić dział ODŻYWIANIE. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Ja Ci moge wyslac jak pokryjesz koszty wysylki Byku jestes pewien, ze wysylaja same katalogi, czy tylko przy zamowieniu jakiegos suplementu ? McRaYvEn