same

I jeszcze coś - nie kupuj na razie tego BCAA, bo diety pewnie w ogóle nie masz, suple za Ciebie same nic zrobią.

Kurde na SFD same gwiazdy %-) Wiki. Co napisaliscie u Arnolda ze Antłan usunął ? :-D

[...] o 21:30 i chciałem zjeść ostatni posiłek , niestety było to tak , że tylko chwilowo czułem się dobrze i po 5 minutach od wstania już nic mi się nie chciało. Więc zjadłem same orzechy. Po godzinie czasu myślenia , że ból ustąpi niestety nie ustąpił i musiałem kłaść się spać. Gdy wstałem już czułem się dobrze. Widzicie co zrobił ten czas? [...]

[...] o 21:30 i chciałem zjeść ostatni posiłek , niestety było to tak , że tylko chwilowo czułem się dobrze i po 5 minutach od wstania już nic mi się nie chciało. Więc zjadłem same orzechy. Po godzinie czasu myślenia , że ból ustąpi niestety nie ustąpił i musiałem kłaść się spać. Gdy wstałem już czułem się dobrze. Widzicie co zrobił ten czas? [...]

[...] kontuzjowany i Rua/Gustaf wchodzą w miejsce Sonnena. Sonnen będzie tylko trenerem, walczyć będzie kto inny. Sonnen na pewno będzie świetnym trenerem, a może i Jones zyska trochę fanów - same korzyści widzę póki co. UFC to już przede wszystkim marketing, a rządzi się on swoimi prawami. Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-10-17 07:39:49

Prosatan ja mam takie same zdanie co Pit/Azz węglę ale w odpowiednich porach . Eclipse gdzie kupujesz tłuszcz kokosowy? Bo nigdzie nie moge znaleść Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-17 07:55:38 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-17 08:00:49

[...] B = 135.8g; T = 40.3g; W = 175.6g; kc = 1543kc. Wartosci juz na nowym rozkladzie. *TRENING: 1a. Martwy ciag, 4x8-10: 55kg / 55kg / 55kg / 60kg x10 Ciezary takie same jak ostatnio, nie zwiekszalam ... po tej serii mialam juzochote skonczyc trening! Rozklad ciezarow narazie zostaje. 1b. Przysiad Bulgarski na jednej nodze, ze [...]

[...] jak najlepszej kondycji :) Bo w mojej mieścinie zamknęli najtańszą siłownię i została jedna, z karnetami za 110 zł miesięcznie więc uważam że nie ma sensu tam dawać hajsu. Jeżeli wiecie jaka bieżnia spełni moje wymagania, proszę o linki, najlepiej z allegro, lub same nazwy modeli :) Zmieniony przez - Tazzerou w dniu 2012-10-17 10:55:58

[...] pod tym względem będzie pochyła bieżnia wykonywana w tempie konwersacyjnym w ciepłej bluzie by podwyższyć tą termogenezę. Trening siłowy 4x w tyg + 1 dzień poświęcony osobno aero, czyli po każdej siłówce 20min aero + jeszcze 1 dzień dodatkowy na same aero - tu czas może być wyższy -30min. Tak, redukcja i potem kształtowanie masy mięśniowej.

[...] przed treningiem? i czy nie głupią rzeczą byłoby przyjmowanie lekkostrawnych posiłków typowo białkowo owocowych po treningu (zaznaczam że chodzi mi o koktajle z mleka, bądź same owoce czy sałatki po treningu) treningi robię wieczorem ok. godzin 18-19 czyli żeby redukować zjeść lekko na sen i po tych 3 godzinach regenerować się jedynie snem [...]

[...] o 21:30 i chciałem zjeść ostatni posiłek , niestety było to tak , że tylko chwilowo czułem się dobrze i po 5 minutach od wstania już nic mi się nie chciało. Więc zjadłem same orzechy. Po godzinie czasu myślenia , że ból ustąpi niestety nie ustąpił i musiałem kłaść się spać. Gdy wstałem już czułem się dobrze. Widzicie co zrobił ten czas? [...]

wiesz jak to na wycieczce, same fastfoody i słodycze, poprostu popuścił hehe

[...] się codziennie z pominięciem weekendu 5 serii po 6, 7, 8 i 9 podciągnięć (co tydzień jedno podciągnięcie więcej na serie). Później powróciłem do 3 treningów na drążku tygodniowo, ale moim zdaniem warto było. Plecki puchły aż miło, a same "podpachowce" jak to mówi mój kumpel urosły widocznie. Zmieniony przez - Abdulan w dniu 2012-10-17 18:39:46

[...] przechylona w przód i jedna ręka jakoś chudo wyszła, z resztą siły nie miałam zbytnio, albo po prostu nie umiem i tyle. Zauważyłam też, że mam taką sylwetkę, że plecy szerokie, ale całe ręce wyglądają jak przywieszone nitki. %-) - w misce naszły pewne zmiany, ale wartości wychodzą te same;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-17 19:37:41

Zaś same maszyny. Nie jęcz za 5 miesięcy, że ciągle stoisz w miejscu.

SAME MASZYNY? hahaha }:-( nie będę jęczał, nie bój nic ;)

Mówisz, to spróbuję, ja już próbowałem, podobnie jak trenowałem bieganie, teraz to mnie tym zmotywowałeś i tak idzie zima, więc same wybiegania się robi, no to zaczynam nawet od dziś już, mam jeszcze worek bokserski, też dorzucę trochę boksowania międziczasie, heh, nawet się zgłoszę do ciebie za 3 miesiace, ciekawe co z tego bedzie ^_^

[...] nawet gdy palilem jeszcze fajki. Obecnie to kondycha zelazna jak rzucilem. Tak ze aero, dieta i clen/eca na poczatek i bedzie leciec ladnie, po co od razu walic z gurbej rury t3 jak same aero mysle dadza dobry efekt, bez clenu/eca nawet skoro nie robiles. Sprobuj a zobaczysz efekty, co nagle to po diable. Powoli potem dokladaj 1-2 srodki.

a po takiej gorącej parze to i paszczę se można przy okazji wyczyścić z lekka, jeśli jest taka potrzeba %-) same plusy :-D Anister: były? Gdzie - właśnie chciałam mówić, że co jak co, ale Szynia chciała bym zobaczyć \-)

[...] schemat ze zbijaniem wody przed każdymi zawodami. 1kg to tak mało że żadne suplementy Ci nie będą potrzebne. Podczas zbijania nie pijesz w ogóle wody lub moczysz dosłownie same usta. Nie palisz tłuszczu tylko wypacasz wode z organizmu PS Napisz mi jeszcze w jaki dzień masz walke, o której masz ważenie i ile ważysz Zmieniony przez - Evaxus w [...]