same

hrhr... w polsce sa same ch... zielska z domestosem czy innym scierwem. Jak sam sobie nie wychodujesz to nie radze kupowac No chyba ze masz pewnosc ze jest git towar, no ale pewnosci nigdy nie masz jak sam nie wychodujesz ale ten twoj plan na wydanie 180 zl nie jest zly chociaz ja bym zmienil te ziolo na jakiegos dropsa smacznego i zamiast [...]

[...] is unknown whether a high PI can increase s-IGF-I in well-nourished children. DESIGN:: In all, 24 8-y-old boys were asked to take either 1.5 l of skimmed milk (n=12) or the same amount of protein as 250 g low fat meat (n=12) daily for 7 days. The remaining diet they could choose freely. At baseline and after 7 days, anthropometrical variables [...]

Tez sie z checia dolacze moze taka forma treningu mnie zmoblilizuje bo same to mi sie nigdy nie chce :) Mam 186 cm 78 kg i wyskoku ok 57 cm :( Zawsze chcaielm miec wiecej :)

spoko Byku masz wiekszy staz ode mnie- zwlaszcza w trenigach 3boju jak jak wchodze na maxy w ciagu i je bije to potem naprawde czuje ze trening byl ostry- po ciagu trening przedramion i dlugopisu bym nie utrzymal tak mam same nadgarstki zmeczone

[...] gryczanej,badz ryzu brazowego,200 gram miesa z piersi albo jakas rybe chuda czy twarog chudy i jakies 10 gram oliwy do posilku,do tego warzywka pomidor,ogorek,itp.ostatni taki posilek jedz gora o 20.00 a przed sppaniem same bialko np.tunol albo ser chudy,powodzenia,dieta jest to bardzo dobra,tylko i tak sie penie nieskusus zeby ja zastosowac

boruta jeśli nie ma się czym podniecać to dlaczego już 3 post w tym wątku piszesz i wszystkie takie same czyli nic wielkiego się nie dzieje to nie powstanie itp :) jeśli jest 1000 ludzi śilniejszych od pudziana to muszą być bardzo bogaci bo nie zależy im na kasie za zwycienstwo w takim np arnolds clasick chyba nieźle płacą a może najsilniejszy [...]

[...] treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

Same witaminy ci siły nie dzadzą na poprawe osiągów m,in poprzez regeracje działa ZMA czyli cynk , magnez, b6 do tego witaminy z grupy B

...no właśnie i czy jest go tam choć gram w całych trzystu kapsółkach/sorry w niecałych bo one się podobno rozlatują- tak same od siebie/ Czarny jak to jest z tą najlepszą firmą na świecie... i to jeszcze haaaamerykanską...?

[...] ok. smierdzi tak samo, chyba ze suszona trawa ma taki sam zapach?? a bylo ladnie zapakowane, tak jak poprzednia paczka, wiec chyba jest ok. a moze po clenie ( podobno te same receptory) cos mi sie popsulo?? chce jesc wiecej posilkow, ale przy tym samym bilansie kalorycznym. mniejsza o to, bo i tak temu problemu nie zaradze. pozdro dla Was:))

Same witaminy ci siły nie dzadzą taaa ale sprobuj bez nich naturalnie zbudowac miesnie :D lbo byc zdrowym :D jak mawia metki - zdrowia :D

to jednak dobrze myslalem:) a ile powinna trwac faza nasycenia? ia pozniej podtrzymania? i czy dawki kreatyny w tych fazach sa takie same? chyba nie?:)

chodzi o to ze w pierwszym okresie cwiczen miesnie rosna szybko same bez zadnych poomocy dopiero kiedy trudno jest zyskac kolejne przyrosty dobrze wziasc kreatyne przerwe miedzy cyklami zaleca sie okolo 3 miechow wiec zapomnij o takim stosowaniu jak napisales jezeli chcesz efektow na lato to zacznij w marcu ,kwietniu brac kreatyne i sotsuj 5 gram [...]

nie lamentuje ... olaboga... olaboga..... Ale trze wymyslic cos coby nie dalo rtakiej plamy jak.... Przychodzi facet do apteki. Bierze książkę życzeń i zażaleń i pisze: Te prezerwatywy są do niczego. Dziurawe... z kiepskiej gumy i chyba używane... Dziadziunio z boku podpowiada. A dopisz pan, że same spadają

[...] jadlem slodyczy przez to mialem malo sily na treningach mialem powdera ale duzo wiecej nie dzwigalem po 6 tyg gdzies mowie pieprze przytylem chyba z 3 moze 4 kg ale naprawde same miecho zero tluszczu nawet mi sie wydaje ze sie spallil potem zaczolem uzuwac cukier jadlem 1 batona dziennie albo 2 do poludnia zamienilem ryz z brazowego na bialy [...]

Tere - fere. Niech kolega doczyta a nie pieprzy głupoty. Wprawdzie po d egidę K-1, ale walki na zasadzie mma. Szanse ma takie same jak w Pride.

To na treningach piłkarskich w siłowni rób same nogi. Wtedy nie będziesz ich musiał ćwiczyć w ramach swojego indywidualnego treningu. Najlepiej po prostu powiedz swojemu trenerowi że ćwiczysz na siłowni. Jęśli nie jest ograniczony /co się niestety niektórym trenerom zdarza/ to coś razem wykombimujecie. Pozdrawiam

Na siłce mam tylko ławkę taką jak ta (nie taką samą ale ma te same części) http://allegro.pl/show_item.php?item=39338219 niedługo dojdzie ławeczka do brzuszków i drążek no wiadomo sztangielki też są. Mój cel to zdobyć trochę masy. p.s. z tymi ciężarami na nogi to „trochę” zaniżyłem Powinno być koło 30-40

[...] (zamiast delfina płyniesz dokładanka do defina) 2.300: 50 dokł kraul/50 dokł grzb/50 przekładanka kr/50 przekł grzb/50 RR żaba NN kraul/50 gleich 3.Zad Główne 2*300kr (te same założenia jak na treningu 1) 4.2* 150 ćw odd kraul 2-3-5 5.100luz Trening 3 1.2*150 kr 2.2*150 grzb 3.600 kr (założenia jak w tr 1 i 2) 4.200 NN zm 5.100 luz TO narazie [...]

bim to krol serwatek na nasyzm rynku nikt nie ma takiej oferty jak on - same najlepsze bialka z usa i niemiec wiec korzystac z okazji i kupowac a kreatyna bedzie gratis dodatkowo bim, ludzie mnie chyba nie rozumieja odpowiednio moich slow w kierunku do ciebie, nie sadzisz?