same

Ty Chudzina nie podskakuj, bo juz raz nam grozili Jak widac fantastycznego "kuratora" bysmy mieli, "reorganizacja" I dare you Te forum owszem mogloby sie przeorganizowac, tylko wtedy zostana tu same pussicaty i bede pisac peany pochwalne na temat bulwarowej jurnalistyki. Prosze bardzo, ja spadam pierwszy

[...] wiedziec jaki jest poziom twojego iq jezeli takie paszkliwie nazywasz dobrym. Pytania tendencyjne, odpowiedzi celowo przeklamane np. Co przekłamane? Jak się wczytasz, to same suche dane, co nieco naciąganie - ale czytałem znacznie gorsze rzeczy. Na forach oczywiście pojawiają się informacje, co brać, żeby zmniejszyć ryzyko ginekomastii. Ale [...]

tak jak byla dyskusja na temat sterydow przy artykule jak jakis dzieciak wykorkowal a byl w tym czasie na cyklu, w zasadzie zawsze sa takie same wnioski. ktos jest glupi, przywali dece solo, dostaje deka-dicka i jest afera ale o pozostalych stu osobach co wiedzieli ze do tego trzeba walic tescia to juz nie powiedza. tak samo nacpa sie koles [...]

nie do końca o to chodziło: bo nie ma przysiadu i martwego ciagu a to są tz złote ćwiczenia i podstawowe ale teraz nie o tym . cieżary mówia same za siebie wiec tak jak jimi napisał trzeba ci wrócić do podstaw czyli narazie jeden zestaw FBW 4 ćwiczenia podstawowe plus dodatki moga być i jechac aż do zastoju, masz w spisie tematów jesli niewiesz na [...]

i taki plan jak podalem jechac ciagle ? Czy urozmaicac . ze np 15 powt , potem 10 itd... i cwiczenia tez ciagle te same ? i ciezary takie zeby przy ostatnim powtorzeniu juz byla masakra czy spokojniej :) >? Zmieniony przez - pejwej95 w dniu 2011-05-24 20:57:46

Banan chyba szybko uzupełnia glikogen , więc ma wyższe IG . Ja bym przed treningiem dał ryż basmatti , brązowy , makaron pełnoziarnisty , a po treningu same carbo bez banana ;)

Koooonkret ! Gratuluję ! Sam mam tyle wzrostu, i wiem co to znaczy łapać same mięcho ... Kurde, super się to prezentuje, ale teraz pora na więcej masy :-)) Pozdro, powodzenia w dalszje drodze i zapraszam do mojego tematu :-))

są, ale raczej same fejki

[...] Żeby było jaśniej - w przeszłości coś tam liznelam na grupowych, jak jakiś tam trening może wyglądać i powiedzmy ze mi sie to podobało. Czy jest dozwolone zaadaptowanie takiego schematu do okoliczności przyrody tutaj wymaganych? Chodzi mi tylko o ogólny szkielet, nie zaś same ćwiczenia. Zmieniony przez - Padme w dniu 2016-12-03 20:40:19

[...] wycofaj tak by utrzymać rozgrzanie mięśni a takrze poprawić przepływ krwi. Streczing pozwoli ci się szybciej zregenerować między seriami, poprawi bibkość i zakres ruchu, same zalety! Jego wykorzystanie w sporcie jest bardzo uniwersalner, wykonują go przedstawiciele wszystkich dyscyplin, coś co niesie tak wielkie korzyści nie może być [...]

[...] mocno trzymam więc sięnie obraca, aprzedramiona dostająw kość (w mięsień:)) zmiana bodźca - jasna sprawa!! dlatego cieszęsię że takową nabyłem.. a to, że na prostej można te same ćwiczenia robićjest oczywiste, ale trzeba sobie urozmaicićjakośtrening - stąd pomysł na "krzywkę" kratownica - to już wolę dwa "młotki" sztangielkami [...]

Eh mieć takiego nauczyciela. U mnie same zwały. Nie ma co marzyć o takiej imprezie u mnie. Ale przyznaje sog.

Kurva, same longery z was

Ja właśnie dotarłem do domu, miło było mi poznać wszystkie panie ;-) Właśnie się wybieram na trening, trochę mi się nie chce, ale przysiady same się nie zrobią %-)

skontaktuje sie z moim koleszka i dokladnie Ci powiem jak to wygladalo w jego przypadku...w koncu to sa te same priorytety - poprawa wyskoku... ja sie na tym az tak nie znam dlatego jak on poda mi szczegoly to napisze..

.. nowych ćwiczeń na skoczność nikt nie wymyślił ,przeważnie są jedne i te same ! różnią się tylko zestawieniem, liczba seri ,powtórzeń ... - ale jeśli coś znajdziesz i się wreszcie zdecydujesz to napisz jak oficjalnie całe zestawienie będzie wyglądało bo opcji w tym poście już masz troche Pozdrawiam !

Co to za testery? Czy chodzi o te same suple po 2 porcje? Każdy dostanie?

[...] mase miesniowa a silowni nie rezygnujac z dotychczasowego biegania (biegam 30-60 minut, 3 razy w tygodniu)? jesli tak to jak to polaczyc z 3 sesjami silowni w tygodniu? te same dni? czy powinienem dodac wiecej kalorii do diety zaplanowanej na silownie skoro moglbym(?) nie rezygnowac z biegania? prosze o odpowiedz. sogacze czekaja, bo to dla [...]

biegac w te same dni co cwiczyc czy jak?

[...] mete pala mieso i zwlaniaja metabolizm. Po prostu to ze sie schudnie to nie wszytsko, chyba chcesz utrzymac swoja wage, a nie tak jak kulturysci czy inni od sylwetek wrocic do wagi wyjsciowej. Co zreszta widzisz na sobie, ale wciaz wchodzisz do tej same rzeki, nie umiesz sie odchudzac :-/ Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-02-13 13:45:39