same

[...] różnica poziomów między naszymi ciałami. Saidka jest PRO, ciało ma jak z okładki, na pewno mniejszy poziom BF. Chwilę po spotkaniu na dworcu i dotarciu na chatę obczajałyśmy nasze ciała :-D Zero stresu ;-) Czas spędzony wspólnie był dość intensywny, ale zayebiście odpoczęłam psychicznie. My się nie damy zdeprawować %-) same ich zdeprawujecie%-)

[...] wykorzystanych hantli." Po przeczytaniu tego ,nie wierzyłem własnym oczom w to, co przeczytałem.. Nie rozumiem tego.. Jestem pewny,że wydając miesięcznie 500 zł na same suple mając do dyspozycji nie zrobisz praktycznie żadnych efektów, co z tego że tyle supli będziesz brał jeżeli na 2 hantlach nie zdziałasz praktycznie nic, tobie wydaje [...]

[...] pamiętaj że na ulicy upadając może Cię przygnieść a upadek na krawężnik czy jakieś rurki na pewno nie należy do przyjemnych. Buruta Olokk jeśli chodzi o kata to oczywiście same w sobie nie służą one do walki ALE: - powodują polepszenie koordynacji - techniki uderzenia - pozwalają lepiej kontrolować oddech (który przy wyprowadzaniu uderzeń jest [...]

Witam pozwolicie ze sie dolacza i wyzale sie bo mam te same objawy.Ja trenuje i jestem aktywny ale mi tak dokucza od dlugiego czasu w okolicy ledzwiowej kregoslup jak.... mmm zyc sie odechciewa i tez musze zrobic z tym porzadek bo juz nawet autam nie moge jezdzic a mam 21 lat. mi promieniuje na biodra i tak kuje.i nawet nie moge go rozruszac przy [...]

100kg na skosnej w dol, 90kg na plaskiej -------- 180cm / 78kg -- 18 lat biore jedynie bialko z ovopolu i staram sie trzymac diety. Efekty same przychodza. jeszcze na poczatku sierpnia wazylem 65kg i podnosilem maks 70kg ========= Dieta Czyni Cuda ========= lol There`s only Techno Music !!!

Właśnie: czy podciąganie się nachwytem (na drążku) do klaty daje te same rezultaty co podciąganie nachwytem do karku?

chyba funtów, niektórzy takie ******ły piszą, że nie chce się nawet czytać. Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

Ćwicze 2lata z przerwami, mam 183cm, 82kg. Podnosze 125kg. Chyba nie jest źle?? po widze ze tu na formu to same cieniaki MIECIU

[...] już 30 kilo bez żadnych odżywek! Za dwa lata jak dobrze poćwicze to 130 będzie jak nic! jak coś jeszcze zechlam! ty wp*****lasz jakieś odżywki i mówisz głupio że na forum są same cieniaki! Mój kumpel bez odżywek przy ćwiczeniu 16 miechó mając teraz 16 lat i wzroście 167 cm waga 67 kilo 120 robi dwa ruchy więc niemów że jestesmy cieniakami bo [...]

ćwicz, ćwicz a wyniki same przyjdą ;)

wydaje mi sie ze przedzial 81-100 te wakajce byly wyjatkowo udane jesli chodzi o %%%%% gdybym to zainwestowal w muscle to bym chyba mial teraz opcje ostatnią a tak to same spadki ;9 pozdr ;(

Rośnie lepiej niż przy sztangach , same sztangielki i pompki .

[...] - czyli to, tak? Brać do tego TS-E? jakie ćwiczenia wykonywać? jak dokładnie wykonywać aeroby ? Wystarczą same linki jeżeli już tu jest :) Co jeszcze można jeść przy takiej diecie? Wiem.. pewnie moje pytania są głupie - przepraszam. Na prawdę pierwszy raz się za to biorę, a nie [...]

07.06.2014 – DT + Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/837/h7vg.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/822/jql6.png Opis: Menu: W ten dzień było ładowanie. Fotki z posiłków: Brak Aeroby: Wybieg o 7 rano. Potworne bóle nóg po czwartkowym treningu. Dlatego też wybieg na spokojnie, prędkość delikatna, ale [...]

[...] Opis: Menu: Miska pół na pół. Standardowo planowałem trzymać miskę, w zrobić szybki trening barków wieczorem (wczoraj nie zdążyłem i same nogi były) w niedziele trochę tłuszczy i białka do południa, popołudniem trening i ładowanie od wieczora i przez cały poniedziałek. Niestety plany sie posypały. Nosiłem [...]

Z tego przepisu który wczoraj na szybko ogarnąłem wyszło 2600gr cukiniowej. Czyli 100gr to ok 28kcal praktycznie same WW. /SFD/2021/4/13/685ee40c2e13428189a5e88b7018e82c.jpg

Naleśniory z rana z niskokalorycznym sosem karmelowym, wiśniowym i klonowym. Wpisany w rozpiskę jest czekoladowy ale wiśnia i klon ma te same WW. /SFD/2022/1/23/b0adb6193d6544ac8fa4ec6fc949270b.jpg /SFD/2022/1/23/ea4dee8f1ca1471e875c7bd61f5fc650.jpg

a wiec dwa razy po 12 serii czy to dużo nie wiem ja zaczynałem o 2 razy 14 i było dobrze...wiadomo ze trening 2 razy w tyg jest lżejszy... niż raz a mocniejszy na początku nadgarstki i przedramiona same sie dobrze rozwijają wiec ich nie ćwicz na początek

już dodałem, wiecie co zrobić żeby same się wczytywały? bo gdy robię tak jak sie powinno robić to piszę że autor nie dodał zdjęc. Jeszcze dodam swój cały sprzęt który mam, wiem że niestety bicek odstaje ... najpierw go robiłem jednak po 3 miesiącach nie widziałem ani centymetra efektu i zwątpiłem... jednak znów od wakacji go katuje i teraz nie dam [...]

nabór i ogólne info będą tutaj,tylko juz same opisy w odpowiednim dziale przeznaczonym do takich akcji,aby nie robić bałaganu.