same

a nie lepiej bylo walic w worek? nie no pewnie ze utwardzaj cala piesc jak juz coprawda ja malo robilem pompek na kosciach i i piesci sie same dobrze wytrenowaly od ciaglych treningow i walenia w rozne rzzeczy...

To zalezy jakie odzywki chcesz kupic lub suplementy. I z odzywek nie robi sie cyklów. Mleko w proszku? czemu nie. mozesz je same wcinac tak dla uzupelnienia bialek w diecie. a glukoza tez sie nada np do kretki lub cus innego. Te zeczy niesą drogie glukoza w spozywce kosztuje ponad 3zl a bialko niewiem.

w sumie polecilbym cos innego !! za te same pieniadze !! Mass XXL z Treca !! a to wszytsko zalezy od Twojej diety !! ps. a masz ja w ogole ??

[...] tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce.

Po co Ci dwa takie same posty?

Po co Ci dwa takie same posty? Fasa nasycenia to wyciaganie kasy z kieszeni u klijętów.

i jedz ta dieta i z tym poziomem kalorii pewien czas i patrz na efekty = wtedy ewentualnie jesli ich nie ma - lub sa za duze - zmieniaj vanadyl odstaw - wogole nie wiem po co ktos to dal do sprzedazy Powtarzamy Ci tyle razy juz Ekipa te same rzeczy ... pozdrawiam

same wypasy

Kurdęęęęęęęęe..no nie wiem...teraz siedzie sie zastnawiam jak to wszystko wpakować w budżet 150 zł ( patrzac na ceny sfd.pl ) Moze same białko...wtedy bym wzioł 2,5 kg...to by mi starczyło...na...: 30x3x7 = 630 g 2500/630 ~ 4 tygodnie A jakby nie bral 2,5 kg, to 1 kg + bcca lub glutamine...kurcze co robic. A moze białka nie brac, ile wogole [...]

[...] ma dobre proporcje i świętną gęstość mięśni. Dlatego też nie porównuj go do tłuściochów obżerających się w Mc Donaldsach . Z tego co mi wiadomo on ma nie za wielką zawartość tłuszczu a większość co na nim widać to same mięśnie!!! Pozdrawiam. PS. Jeśli mi się uda to podeślę kiedyś jakąś jego fotkę, na której będzie dobrze widać jego proporcje.

to ale bezsens, to po co archiwum , wyszukiwarka i w kółko te same tematy byly by poruszane przez nowych userów bez wiedzy ze cos takiego bylo. a poza tym jest duzo fajnych smiesznych tematow do ktorych wielu ma sentyment(opowiesci wariata) i ktore powinny pozostac. Jak to sie wykasuje to tak jakby forum startowalo od nowa, imho bezsens

hantelki co drugi dzien. wiem, ze nie powinno sie codziennie wykonywac cwiczen silowych na te same grupy miesniowe, wiec moze jakbym miala zestaw oddzielny na tricepsy moglabym je zamiennie z bicepsami robic (?) ^_^

[...] protonów (transport odbywa się poprzez pory w błonie mitochondrialnej), co przyczynia się do uwolnienia zmagazynowanej energii w postaci ciepła. Tak więc 7-oxo-DHEA czy to same czy połączone z synefryną, forskoliną, czarnym pieprzem, choliną, inozytolem bądź l-tyrozyną (oczywiście przy rozsądnej diecie i treningu) może wspomagać utratę zbędnej [...]

[...] - ale już sie opamiętałem jak zjadłem 3 paczki, na ostatniej wziołem i przeczytałem ile to ma kcal to byłem W SZOKU!! :(. JUŻ prawie sie przyzwyczaiłem do jedzenia warzyw i owoców w dużych ilościach ( powoli przestaje pierdzieć hehee :P ). Bo to przecierz same witaminy :). Nad indexem musze sie pare rzeczy dowiedzieć bo sie przyda!.

hmm chcialem powiedziec jedna glupote, ktora napisales ze kolodent i kosiek to te same osoby !! ale dobra niech Ci bedzie !! wiecej sie nie bede udzielal bo przeciez Ty wszytsko wiesz !!

po co 2 takie same posty

Skad wy to wiecie ktora metka jest mniej toksyczna.Bo ruska to od razu musi byc najbardziej toksyczna. Przeciez ten ruski metanabol jest lekiem ktory jest normalnie sprzedawany w aptekach a z tego co wiem w kazdym kraju obowiazuje takie same normy produkcji i watpie zeby ruscy sprzedawali bardziej toksyczne leki

dlaczego macie takie same podpisy

[...] Play Station ,uchodzi za dziwaka. Twoi koledzy są zapewne tak samo błyskotliwi jak ty. Wiesz,tak sie zastanawiam,czytając twoje wypowiedzi,jak to sie stalo ,ze wogole umiesz pisać ? Nie będe juz sie udzielał w tej "dyskusji" ,bo twoje wypowiedzi mowią same za siebie. Ps.Lepiej sie juz nie wypowiadaj na forum ,bo tylko sie ośmieszasz.

Proponuje 2 cw. po 3 serie na duze grupy(plecy, nogi, barki, klatka) i 2 cw po 2 serie na male(biceps, triceps, lydka). Treningi sa lekkie, wiec mysle ze o regeneracje nie trudno. Bardziej skup sie na pompowaniu, a tym samym dostarczaniu skladnikow odzywczych i pobudzaniu ukrwienia miesni. Cwiczenia nie musza byc takie same na kazdym treningu.