same

[...] nie lubi. On tego nie chce. To jest najgorsze w tym wszystkim, że to dotarło do naszego klubu; że w siłowni jest tyle tarcia między nami. Ale wszyscy wiedzą, że wyniki mówią same za siebie. American Top Team to największy klub na świecie. Mamy najlepszych zawodników, najlepszych trenerów i najlepsze zaplecze. Mam więc nadzieję, że Dan nie [...]

Siemka. Będę tutaj zaglądał. Jestem trochę wyższy, ale warze tyle samo co ty, i mniej więcej takie same wymiary. Za 2 tyg kupuje sprzęt i też zaczynam FBW na Mase. :) Pozdro

Ktoś gdzies tutaj kiedys napisał:) ze z budowaniem miesni jest jak z budowaniem domu: same cegły (białko) nie wystarczą - potrzebni sa tez robotnicy (wegle) którzy to wszystko poskładają do kupy:) Węglowodany dają ci energię potrzebną do funkcjonowania. Ci "najchudsi" czyli tzw hardgainerzy biorą gainery z duzą przewagą węgli nad [...]

dzięki za tak rozbudowaną wypowiedź ;) w takim razie zmieniam gainera na Monster Mass albo coś takiego. A może teraz [przez te 2 tyg wolnego nabrać masy - będę duuużo jadł: święta. A potem Zmienię to na same mięśnie Pozdrawiam

Ulegacie zbiorowemu złudzeniu... w większości jesteście początkujący....(czyli efekty i tak przychodzą niemalże same)kupujecie, za ciężkie pieniądze HMB....poprawiacie do tego dietę (bo szkoda, żeby się przez dietę to HMB zmarnowało, skoro kosztowało tyle kasy) robicie do tego przez parę miesięcy dobry trening...(z tych ssamych przyczyn) i potem [...]

[...] ekspertem VLAD-doceniam to i szanuję.Ale nie zgadzam się z twoim podejściem do tej sprawy.Dlaczego na miłość Boską każdy krytykuje HMB bez opamiętania,stale wypisując te same,jednostajne biadolenie typu:HMB jest złe i za drogie albo HMB nic ci nie da. Ja proszę was o DOWODY: Na SFD nie znalazłem jeszcze ani jednego komentarza,który [...]

[...] sens jest w stosowaniu czegoś co zapewni Ci powiedzmy( choć szczerze wątpię) wynik lepszy o 1 kg uzyskanej masy mięśniowej (po 12 miesiącach stosowania), skoro wydając te same pieniądze i wkładając ten sam wysiek...ale stosując inne suplementy, możesz w tym samym czasie uzyskać efekty 5-6 krotnie lepsze? HMB to towar dla naiwniaków...jesli [...]

[...] pare dni:)) i przyjemnie sobie zjeść niż brać jakies placebo:) Moim zdanie nikt nie bedze wiedział czy efekty są właśnei po hmb sądze że bez tego specyfiku efekty będą te same, no ale cóż ...autosugestia...hehe a w kieszeni mniej, Ozyr....odnosze wrażenie że jesteś człwiekiem który ma klapki na oczach i nic nie widzi, nic do ciebie nie [...]

[...] DNT ..choc oba aktywne w postaci plewienia i kopania w ogrodku za to dzisiaj nadrobione zaleglosci czyl 2 treningi w jednym dniu, dlatego niektore ciezary zostaly takie same niektore poszly w dol .....te w dol kiedy po pierwszej serii wiedzialam ze nie dam rady tego powtorzyc i to jeszcze trzy razy http://emoty.blox.pl/resource/cry.gif [...]

ewentualnie mozesz zrobic ryż z bananem i dac po treningu, by zahamowac katabolizm, po 20-30 minutach bialko, jajko(najlepiej same bialka), rybe gotowaną i makaron(ryż w polsce ma dosc wysoki indeks glikemiczny lepszy bedzie odrazu po treningu)

[...] (chodzi o czas biegania , ilość razy w ciągu tygodnia , intensywność). Co do brzucha lepiej ćwiczyć A6W niż zwykłe brzuszki , bo zwykłe brzuszki są beznadziejne (takie same są ich efekty) , sam nie stosuję treningu A6W , moim zdaniem nie spełnia jednego podstawowego kryterium , twórca zapomniał o czasie na regenerację (na brzuch ćwiczę ABS [...]

[...] treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

Co do syfów to może być dużo powodów, np. same banany mogą wywalać syfy albo zakwaszenie organizmu pzdr

ostatni posiłek same białko + tłuszcz, jak zjesz węgle to będziesz czuł głód następnego dnia.

ostatni posiłek same białko + tłuszcz, jak zjesz węgle to będziesz czuł głód następnego dnia. Mógłbyś rozwinąć myśl?

ostatni posiłek same białko + tłuszcz, jak zjesz węgle to będziesz czuł głód następnego dnia. Mógłbyś rozwinąć myśl? tzn. jak ? ;p

ostatni posiłek same białko + tłuszcz, jak zjesz węgle to będziesz czuł głód następnego dnia. Mógłbyś rozwinąć myśl? tzn. jak ? ;p No normalnie, dlaczego nie powinien jeść węgli na noc i dlaczego będzie po nich czuć głód następnego dnia i kiedy dokładnie będzie go czuć bo ogólnie nie widzę nic złego w uczuciu głodu. Co do omegi-3 ja ją biorę na [...]

Przy tej wadze będzie ciężko poprawić wyniki. Ogólnie w tej dyscyplinie waga jest ważna, bo jednak żeby unieść 103 kg. potrzeba nie lada mięśni. Jak schudniesz to wyniki same się poprawią, nawet bez treningu, teraz oczywiście trenować możesz, ale nie liczyłbym na jakieś imponujące efekty. Ostatnio też skakałem, ogólnie im jest się cięższym tym [...]

a tego to nie wiem czego oczekujesz. BA wraz z kreatyna spisuje sie najlepiej, dzialaja wtedy synergicznie. same substancje podane osobno na cyklu nie maja takiej "mocy" jak mix BA+kreatyna./ mozesz sie spodziewac poprawy wytrzymalosci-glownie. silowo ten pomoze na pewno. tylko potrzeba dac jej troche czasu na rozkrecenie

2.WYCISKANIE CHANTLI NA SKOSIE GŁOWĄ DO GÓRY 3x 12,10,10 (1xrozgrzewka) 3.WCISKANIE SZTANGIELEK GLOWĄ DO GÓRY 3x 10,10,10 (+1x rozgrzewka) coto ma być?? czy to nie te same ćwiczenia??