same

[...] możliwości i celu, jaki pragniesz osiągnąć. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

[...] between the Keiser Power Pacer, V-bike and the Schwinn Elite Spinner and another stationary bike? The fixed gear, the saddle and handlebar height are almost on the same level. The bikes have little to zero mechanical maintenance. The flywheel has low inertia for more safety and variety in the programming. What is a fixed gear? The term [...]

[...] zmiana jaką się stosuje w planowaniu treningów. Najpierw zmieniamy ciężary, metody treningowe, długość przerw pomiędzy seriami, pomiędzy kolejnymi treningami na te same grupy, ilośc powtórzen, obciązenia, kolejność ćwiczeń itd itd itd. Zamiana układu grup tyo najcięższa forma zmian. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię [...]

[...] możliwości i celu, jaki pragniesz osiągnąć. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

na niektorych fotach to same dupki normalnie bez urazy hehe ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Wystarczy ze bedziesz jadl po 19.00 i same weglowodany proste lub zlozone!!!Wtedy nie schudniesz,nie ma bata Nobody is perfect, my name is nobody

ale ph moze mieć takie same skutki uboczne jak saa gdy jest brane w zbyt młodym wieku

Za duzo... pamietaj nie ilosc tu nie gra znaczacej roli 2-3razy w tygodniu wystarczy w zupelnosci Jezeli chcesz zrzucic brzuch to same brzuszki na nic sie zdadza bez odpowiedzniej diety i aerobow... pomysl o tym. Pozdrawiam banann

A czy przy formowaniu powinna ona zakrywać same zęby czy też dziąsła??? --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

ok. ---------------------- Skończyłem ACT, chciałbym robić teraz masę. Napisałem trening, proszę o ocenę i ewentualne poprawienie błędów. Wszystko o tym jak trenowałem macie na poprzedniej stronie. I Trening - Poniedziałek Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x 12,10 8,8 2. Wyciskanie hantli na skosie w górę 4x 12,10,8,8 3. Seria [...]

Masz racje Brutus! To nie tyczy sie wszystkich! Wlasciwie moglbym te wypowiedz zaadresowac do jednej albo ew do trzech osob z tego forum. One same wiedza ze to o nich mowa. Widze ze albo moja wypowiedz dala im wiele do myslenia albo nie maja odwagi sie nawet do tego ustosunkowac!!! pozdrawiam miłośników sportu EXPECT THE UNEXPECTED

(SZTANGA+SZTANGIELKI) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka), 6.Unoszenie sztangielek [...]

no niezle nizle. gdzie trenujecie? tez z Bytka jestem troche ciezko jest z silkami IMHO, bo w Niko za drogo, a w reszcie same koksy pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

[...] 3 wydaje mi sie za lepiej by bylo jak bys po cyklu dabka poczekal troszke z ta kretatyna np miesiac 4 ograniczen raczej nie ma i nie powinno ci to zaszkodzi to sa prawie same ziola 5 mi skoczyla sila i to nawe niezle tylo ze wtedy wracalem do treningu po dluzszej przerwie jakies 10 kg na lawce plaskiej 6glutamine mozesz z rana 5gr i po [...]

[...] ćwicz koszłownaie ze zmianami tempa - szybko , wolno, szybko albo inne wariacje wolno, wolniej , wolno, szybko i wjazd do kosza Na kondychę natomiast najepiesze jest bieganie połączone z treningiem na rzeźbę to idealny zestaw, jeśli jednak nie pakujesz, to wystarczą same biegi - 3 razy w tyogdniu powiedzmy po 0,5 godziny. Practise makes perfect

[...] artykół z KiF (fakt ma kilka lat ale to nie istotne) i wypowiedzi 6 zawodowców-o ile pamiętam i z nich robi skosy.Resza robi normale brzuchy a śkośne wyrabiają sie "same".Nie ćwiczą ich dodatkowo bo nie chca poszeżać tali. A nie wiem czy wiesz Coleman przygotowując sie do MO...wogóle nie ćwiczył brzucha. No może żle napisałem że on [...]

Ty napisales mi takie same proporcje tej glutaminy 15-20 g dziennie tylko ze ja ja inaczej rozlozylem.Nie no jak kreatyna ma wlasciwosci anty to po co brac ta glutamine jeszcze bo ja tylko chce ja brac zeby powstrzymac katabolizm Misiek

[...] nie pelne podciagniecie ) - i znof skosne tak samo jak w 1 dzien =i pozniej cal czas to samo --------nie ebde dawal nowego tematu chcialbym jeszcze zapytac jak spalic same uda lydki mam chude bo gram w kosza a uda grobe pozostalosci po tym jak bylem groby slyszalem ze takie cwiczenia sa dobre: siedzac drozek przed nogami i do gory nogi / [...]

[...] Vitargo-CGL™. Does your creatine product contain 20, 30, 50 or even 75 grams of sugar per serving? Vitargo-CGL™ has ZERO sugar and yet it stimulates the same massive insulin spike needed for maximum creatine transport as 75 grams of sugar do. Nutrition Facts Serving Size: 2 level scoops (86.5g) Servings Per Container: 22 [...]

[...] nawet gdy będa widoczne fałdy. Pomoże szczególnie także bieganie. Spokojny bieg ale długodystansowy raz w tygodniu gdzieś przez 30 minut. Po pewnym czasie gdy twoje ciało same "zrozumie" że ta skóra jest już mu zbędną zauwarzysz róznice a twój brzuch będzie coraz ładniej wyglądał. Jeżeli zaś chodzi o trening twojego brzucha co także [...]