same

[...] ryż brązowy lub pełnoziarnisty, babanów na redykcji staramy się unikać, ale reszta owoców jak najbardziej, no i najlepiej zjeść je rano, lub po treningu. Chlebek - pieczemy same w domu - przepis gdzieś tu jest, poszukaj, no i kure zamień na indyka, jeśli kupujesz ją w sklepie, bo nafaszerowane są hormonami, co ma zły wpływ na redukcję - [...]

skup sie wylacznie na treningach silowych nog na silowni oraz trenuj same kolarstwo tu masz fajny art poczytaj sobie caly http://www.tarchala.com/tzpm.html skup sie na rowerze lens startowal w triatlonach ateraz po zakonczeniu tez zamierza

ale ja tu nie wrzuciłem tych fot żeby sie ktos jarał tylko do oceny, a brzuch nie jest efektem tego że jestem chudy tylko ciężkiej pracy bo miesnie z czegos sie biora, same z siebie od tak nie rosna. chudy ??? hmmmmmmmm, bardziej pasowało by okreslenie niski procent bf, nie moja wina że jestem ekto, cóz no takie ujecia ze nie widac zbytnio tej [...]

nic dziwnego, że tyją kiedyś był taki film tata a marcin powiedział podziwiam tych co myślą, że sa lub termogeniki same wszystko zrobią trzeba jeszcze wiele dać od siebie, aby osiągnąć cel... ja też odchudzam koleżanki , co z tego, że eca w dawce 3 razy dziennie jak w pracy wpier... 2 porcje ruskich i całą czekoladę, że o pączku nei wspomnę [...]

Siema, diety nie rozpisuje wczorajszej i przedwczorajsze bo są takie same. Zrobiłem brzuch przedwczoraj, dzis równiez bo nie mam dostepu do siłki. Dzis poszło 4 gigant serie: skłony tułowia x 15 spiecia tułowai x 12 unoszenie nóg w leżeniu x 15, Zaraz leci śniadanie a póznije rybka i dopiero wieczorem ser. Dzis Wyjeżdzam na świeta, weic nastepna [...]

licze na same bialka w bialku nie w zoltku jezeli ktos daje 5 jaj calych to nie wiedzialem

Żółtka gorzej smakują? No ja bez żółtek nie mogę przełknąć, same białka są dla mnie obrzydliwe

Jarmuż oczywiście genialny odżywczo. Sam jestem w trakcie układania zielonego szejka przedtreningowego, jarmuż prawdopodobnie będzie w składzie :) Niemnie zamiast chia można stosować siemie lniane - praktycznie te same właściwości, a siemie jest tańsze i ma więcej omega 3.

...zdawaj relacje w trakcie cyklu bo podobny szykuje a mam takie same wymiary jak ty 190/90kg/40cm bic ps. bede jechał 1-4 meta ( razak ) 1-6 prop ( testovis ), clomid 24 tab POWODZENIA

W sumie zaczęło się od mojego kuzyna miał ławeczkę i obciążenie w domu mieszkał nie daleko a że samemu nie chciało mu się ćwiczyć to ćwiczyłem z nim wtedy było to oczywiście bezsensowne machanie hantelkami, później wpadliśmy na pomysł aby przenieść sprzęt do piwnicy i zrobic siłownię i tak zrobiliśmy. Otwarliśmy siłownię i ćwiczyliśmy (znowu bez [...]

[...] dzieki za kolejny link mam nadzieje ze znajde w nim cos dla siebie ... kurcze mysalem ze to bedzie takie proste kilka gadgetow, karnet na silownie ogranczenie kalori i kg same spadna a tu trzeba troche zachodu ]) ][_, ... dzieki za poswiecony czas jak zaplanuje posilki, znajde dla siebie optymalne papu i cwiczenia skrobne w celu uzysjania [...]

[...] powtórzenia po 12 powtórzeń? Rozgrzewka aerobowa, rozgrzanie stawów, rozgrzanie mięśnia. Możesz machnąć te 12 powt. samym gryfem i wejść w serie 5x5. Serie dochodzące same w sobie są rozgrzewką. 2. Jak ma wyglądać rozgrzewka mniejszych partii mięśniowych? Też jakiś mniejszy ciężar i 12 powtórzeń? Tutaj mięśnie są już przygotowane po [...]

19eQuaDor2 masz jakies kompleksy? Próbujesz sie w ten sposób dowartościować. Zasady w tkd sa prawie takie same jak w kicku za wyjątkiem taekwondo wtf. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-02-24 22:52:44

[...] bardzo maly wybor. Ostatnio zainteresowalem sie sztukami walki i chcialbym trenowac cos typu WingTsun, niestety nie mam mozliwosci Czy w teakwondo sa uzywane piesci? bo w samej nazwie jest; noga, piesc, umysl, jakos tak lecz na wszystkim filmikach jakich widzialem nie uzywali rąk do walki Same nogi> kopnięcia z polobrotu itp.. Wiec jak to [...]

U mnie problemy ze snem w sensie wybudzam się w czasie snu, libido w doopie, włosy wypadaja, dużo śpię, nie mam chęci do życia i nie odczuwam orgazmu podczas wytrysku :) Nie używałem niczego oprócz coaxilu leku psychotropowego który mi zlecił seksuolog ale odrzuciłem jak zobaczyłem to estro bo nie widzę problemu w głowie. I zacząłem od wczoraj [...]

Tak mnie zachęciliście że aż kupiłem tego men's health'a bo mi się nudzi TRAGEDIA! Tytuły z okładki; "Jesz to a mięśnie same rosną" "5minut do mocnego serca" "Bez siłowni -wypełnij swój T-Shit bicepsem" "wróć do formy - tylko 15 minut dziennie" Tragedia wywalone w błoto 10 zł - sam bym lepiej opracował [...]

[...] dla yuppies jak np w LOGO. Pocztasz troche i pozniej mozesz czyms zaskoczyc dziewczyne Ja polecam Men's Health jako zabijacz czasu. To co tam znajdziesz to np dokladnie takie same zasady zywieniowe jak tutaj tylko w wielkim uproszczeniu, mimo tego jesli chodzi o diete i trening korzystam z forum. Aha i ja MH nie kupuje tylko scaigam z neta

Co z tego ze ktos przeczyta powiedzmy 500 artow jak to mga byc same ******ly a w koncu przyjdzie mu do glowy ze by moze zjadl kreatyne i hop wyskoczy z pytaniem czy moze juz brac mono i jak dawkowac

[...] wypowiadujacych się w tym temacie odpowiada na pytania Np tego typu 'jakie białko' to pytanie jest zadawane co kilka dni regolarnie i odpowiedzi tez sa regolarnie takie same - 'jest dieta' 'białko to uzupelnienie ' i jeszcze kilka podobnych wiec pytam was po co odpowiadacie moim zdaniem po to chyba tu jestescie.jak ktoś jest leniwy to [...]

jestem za !!!!! co wchodze na forum te same tematy non stop :)