same

Witam, może ktoś wie jak samemu zrobić maszyne smitha. Laweczki, wyciagi itd sam zrobilem ale na to nie mam pomyslu. Albo przynajmniej powiedzcie mi czy można kupic same te sówające sie rurki a jesli tak to gdzie i za ile.

jestem po odbloku. po cyklu na koksie juz jestem od okolo 2 miesiecy...teraz schocka+storma biore.teraz chodzi mi o to ze jak skoncze te suple to wezme sobie same białko przez 6 tygg. pozniej jakies odzywki by mi sie zdały., lecz nie wiem jakie sobie dobrac.głównie chodzi mi o antykataboliki cos na tescia oraz jakas kreatynke słabą. chce dac [...]

co wy sobie koksy myslicie ****a? ze plecy same sie ****a zrobia na m-drolu? ja wam mowie nic sie ****a samo nie zrobi!!!!!!!!!!!!!!

w chojuja nie mam uczućpo za tym te suki wszystkie takie same,juz nie raz się przekonałem,ostatnio tez jedna tak co wszyscy ja uważali za porządną i grubo sie pomylili

stafford mówi całą prawdęsame korwy wokoło dla tego ja zawsze bede sam tylko dzifki ewentualnie jakieś szmule jak wpadnie od czasu do czasuno i oczywiście koks korwa dziś forum mi muli konkretnie Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-04 21:32:31

Polecałbym FBW z takim stażem, dieta + trening i masa ładnie pójdzie, same ćwiczenia złożone bez izolowanych idealne na mase, nie ma co się rzucać na splita od razu - wg. mnie nic to nie da, a ten co podałeś trochę bym zmienił. Pzdro

Same niespodzianki ostatnio Czekam z niecierpliwoscia

przewertowałem sporo tych linków i faktycznie sporo mnie to oświeciło. Mam pytanie np ten nitro II mam brać same czy raczej z czymś??

"...pozbyć się zbędnego tłuszczyku" weź zarzuć jakimś zdjęciem bez twarzy rzecz jasna bo przy tej masie jaka masz to chce zobaczyc ten fecik;) ja sie nie znam, ale co ty chcesz rzeźbić? dużo jedz a efekty same przyjdą nawet na ćwiczeniach na domowym sprzęcie. pozdrawiam Zmieniony przez - cziken_xl w dniu 2010-01-04 23:18:05

http://www.sfd.pl/do_kasacji_!!!-t558086.html http://www.sfd.pl/Xpand_poprawione-t558091.html 2 takie same

[...] punktów (nerw pośrodkowy, ucisk na przedramieniu). Kiedyś (raz) po czymś takim przez dwa dni "nie miałem ręki". Bolała i nie kontrolowałem palców (otwierały się same). ALE!!! Opieranie swojej strategii obrony głównie/wyłącznie na tych punktach to, w mojej opinii, samobójstwo. Są trudno dostępne nawet gdy "przeciwnik stoi", [...]

Ja gotuje 5-6 posiłków max 40min. Ryż do gara na 30min, mięso na gril elektryczny 6min, i placek z owsianki zrobie to nie dłużej niż 15min. Studiuje żywienei człowieka a ja tam jedyny co diete trzymam i każdy sie pyta co chwile a co jesz? Same zdrowe i niedobre rzeczy? Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-01-05 00:11:35

Ok, to nie wliczałam inaczej. Same zielone jem, to źle?Liczę w dzienniku posiłków, będe unikać makaronu bo z nim sprawa taka niepewna. NA JUTRO MAM TAK: śniadanie: płatki owsiane 24 g jajko kurze 60 g białko jajka 100 g jabłko 230 g miód sztuczny łyzka czyli 15 g B:19/TŁ:6/W:51 KAL;337 II śniad: makrela świeża 150 g kurak 70 g warzywa zielone [...]

Napiszę jeszcze mój dzisiejszy właściwie( wczorajszy) trening nie zrobiłam brzucha tylko same nogi: 10 min rozgrzewki- bieżnia 1. wykrok z hantlami - 2x 15 (6kg każda) 2. uginanie nóg leżąc na maszynie - 2*15(50 kg) 3. prostowanie nóg siedząc 3* 10 (50kg) 4. wspięcia łydek na podwyższeniu z hantlą 3*15(6kg) 5 przysiad plie 3*15(6kg) 6. wypad na [...]

kiedys jak czytałem o białku serwatkowym to wynikało ze ma ono super aminokwasy ze jest super ekstra przyswajalne i same super rzeczy, a jednak wcale nie jest to białko takie wspaniałe jak o nim pisali, wczesniej jak nie zjadłem mięcha to piłem 20g białka z wodą, ale nawet jak było mięso to zamiast jeść normalne mięso, lub rybke wybierałem moją [...]

[...] po 4serie każdego ćwiczenia, powtórzeń od 6 do 14, Staram sie jak najwiekszym obciążeniem ale musze uważać bo niestety ćwicze sam Szczerze to wczesniej gdy robiłem pompki same to klatka ladnie mi szła a gdy juz kupiłem sprzet i zaczełem nim ćwiczyć to reszta w miare idzie a klatka stoi w miejscu. Nie wiem co z nia zrobić. Jeśli macie jeszcze [...]

[...] tłuszcz i zrobisz jakąś tam definicje do kwietnia potem musisz podnieść węgle i zmienić plan i to wszystko... zależy to wszystko od Ciebie, ważne jest zaangażowanie bo same chęci nie wystarczą Sam widziałem jakie posiłki wstawiałeś w swoim blogu, raczej musisz postawić na odpowiednią michę...trening i dużo samozaparcia Zmieniony przez - [...]

yo busek no ze 47 mam ale dodajac obwod ramienia i nadgarstka 31cm+16cm Izik dzis bylem na probie poloneza na kosciuszki, od czasu genka same leszcze w tej szkole, jakies takie sie probuja spinac ale 110 w klacie i 100 w pasie

SQN- znajdziesz ale 2.2 a nie 3.2kg, w kazdym razie zyczę powodzenia w poszukiwaniach. Ceny takie jakie podalem, osobno niechętnie chyba ze ktos sie znajdzie na same Anabolic Amino wtedy po 50zł puszcze to i to. Zmieniony przez - tomaj.mww w dniu 2010-01-05 15:24:17

w pasie 1-2 do przodu, w łapie jakoś ze 2, ale jak juz pisałem znaczna poprawa jakości, więc same wymiary nie mogą być wyznacznikiem