same

[...] . Trzy serie na max powt. Podobno jeszcze nikt tak tego nie robił tak jak pompek na komende na mini poręczach. Pakiet startowy to bedzie koszulka z logo imprezy + mini poręcze . Ograniczamy liczbe osób do 25 chyba ze ktoś bedzie po za limitem to tylko w podciąganiu . Bo musimy zakupić dla wszystkich takie same porecze no i miejsce na sali :-)

Dziadek Wszystkiego Najlepszego, zdrowia przede wszystkim, żeby Cie kontuzje nie trapily a wyniki same przyjdą :-)

[...] sam mam od lat jbl e40bt i są rewelacyjne, tylko już mocno styrane, gąbki trzeba co jakiś czas wymieniać i raz pękły ale jakiś gość z Wawy mi je za 50 pln naprawił i się trzymają :-) Mam te same już chyba z 2.5 roku, tylko właśnie gąbki mi się zjechaly. To można dostać same gąbki i wymienić? Będą na allegro czy w sklepach typu media pytać?

My konfy robimy na massangerze xD Mam grupę 8 osób i same dzbany są , z nikim prawie tam nie gadam XDD

[...] dzień jak pisałem wcześniej , o 9 rano obrona pracy inzynierskiej , później razem z Zosia polecieliśmy na nowa Siłownie w Ostrołęce (Rubin Gym) old school aż bije z daleka , same stare maszyny i mega klimat :) , no i wieczorem niestety ktoś rozwalił mi auto :( Dieta : 1. 60g B + 100 WW Trening - dextro 65g 2. 60g B + 180g WW 3. 60g B + 80g WW [...]

[...] musisz sam popatrzec, wole tam konta nie zakladac %-) ps. ale JBL zachował sie też swietnie bo mi odpisali (fakt,że ze sporym opoznieniem) na mojego maila, gdzie mogę kupić same gąbki ; iż oni mogą mi takie podesłać i zebym podał adres :-) (za free) teraz mam zapas jedna swieza para na sluchawkach, druga w domu na przyszlosc ;) bo jednak [...]

[...] chyba myśli że mam pracować w nocy xd , rano miałem budzik na 8 , a o 10:30 SMS od Zosi mnie obudził także fajnie xd , Rano 25min. Cardio , potem trening Pull , ciężary te same praktycznie ale trening super :) Trening: 1. Podciaganie szeroki nachwyt 5x max 2. Wiosło hantlą r10 75/67/60 3. Wiosło sztanga leżąc albo t-bar nachwyt 10/10/10/12/15 [...]

Ja już wyrosłem z treningów podczas choroby, zdecydowanie mi to nie służy, same minusy pozniej =/

Ja już wyrosłem z treningów podczas choroby, zdecydowanie mi to nie służy, same minusy pozniej =/ Akurat mi pomaga takie coś jak dobrze trening zrobię Xd

zapodaj coś w pozach, po prostu wklej coś z raportu - do tej pory same ujęcia z siłowni *_*

zapodaj coś w pozach, po prostu wklej coś z raportu - do tej pory same ujęcia z siłowni *_* Zdjęcia do raportu wysyłam w luźnych pozycjach , nie pozuje akurat przy zdjęciach do raportu :) , ale wrzucę coś na dniach

Widzialem na insta , fajnie to wygladalo ;-) Akurat tam tylko jeden filmik wstawiłem , a to na 4 auta latali , same Bemki xd

[...] przede wszystkim hajsu. Miałem cudnego kota (miał mięsaka od zastrzyków w kark i wycinane to dziadostwo) ale dali mu tak wielką dawkę narkozy, że rozwalili mu nerki i na same kroplówki w 2 tyg poszło kilka tysięcy ale nic to nie dawało i musiałem biedaka uśpić bo się z matką pozaciągaliśmy u znajomych na grube pieniądze i nic to nie dało, a [...]

Bo w rocznik tez trzeba sie wcelowac, ja swoje 5 lat studiów bardzo dobrze wpspominam, zawsze dograni ludzi nauczeni cwaniactwa no i sie udalo =), a moja natomiast ma takie same pedalki ze dajcie spokoj... nikt nikomu nie pomoze

Tutaj mam spoko ekipkę, ale na SGGW to dopiero był team...Strajk taxiarzy, a ci za mnie napisali egzamin bo nie zdażyłem dojechać %-) Przezroczyste ściągi, że nie było ich widać praktycznie. To, tamto. Tam to była praca zespołowa %-) A tu...4 dziewuchy ustalają same termin pracy odpowiadający tylko im i przekazują dzień przed informacje :)))

Bo w rocznik tez trzeba sie wcelowac, ja swoje 5 lat studiów bardzo dobrze wpspominam, zawsze dograni ludzi nauczeni cwaniactwa no i sie udalo =), a moja natomiast ma takie same pedalki ze dajcie spokoj... nikt nikomu nie pomoze Z tym się zgodzę , Rok wyżej rocznik, każdy sobie pomaga itp. A u mnie nikt nikomu nie pomoże xd

[...] egzamin bo nie zdażyłem dojechać %-) Przezroczyste ściągi, że nie było ich widać praktycznie. To, tamto. Tam to była praca zespołowa %-) A tu...4 dziewuchy ustalają same termin pracy odpowiadający tylko im i przekazują dzień przed informacje :))) A z tymi terminami u mnie to samo XDD ile razy ja się dowiedziałem 5min. Przed kolosem że [...]

Same ćpuny xD

Same ćpuny xD Uzależnia badziew xd

Plan ogolnie jest taki, żeby dokładać wszędzie, dużo :-D Zaczynamy od prio na łapy, ale to bardzo delikatnie narzucony priorytet. Ogólna objętość nie jest duża, rozbita jest po prostu na 2x w tygodniu, z zupełnie ŕóżnymi bodźcami. A tak caly trening to same podstawy, bez zbędnych pierdół :-D