same

Oczywiści ena takiej diecie weganie czuja si epełni energii, i w ogóle same och i ach %-)

[...] to wogle mi się nie chce mówić nikomu że chodzę wiernie i trenuję bo zreszta kto by mi uwierzył. W końcu jestem grubasem hehe mam nadzieję tylko ze kiedyś efekty bedą mówić same za siebie i tak już będzie zawsze a efekty są malutkie ale zawsze coś hehe zamieszczam tabelke z pomiarami. ten pomiat w talii to cos mało wiarygodny mi sie wydaje, bo [...]

Bo w niedzielę mamy zielone świątki i zamknęli moją świątynię, jestem zmuszona jutro zrobić plecy i klatę. Cóż... plecy same się nie zrobią:P Miska na jutro: 2300/195/85/190 http://img585.imageshack.us/img585/9899/dieta20130518.png

w kerfie... tylko ze w torebce, nie w lisciach, wiec nie wiem czy te same wlasciwosci

pod pojęciem "koksy" miałem na mysli nie tyle same środki, tylko osoby :-D tych gości, proszę ja Ciebie mój drogi Dremorze, co w dziale doping wp*****lają swoje foty i komentują komentarzami pt. "niezły dzik z Ciebie" %-)

Dietę białkową? Lol, raczej normalna zbilansowana wchodzi w grę, wszystko jest potrzebne. Polecam dział "Odżywianie" i podwieszone tematy :-P Co do treningu: trening 100 pompek i abs do wywalenia, w tematach podwieszonych masz gotowe ddobre i sprawdzone treningi. Same brzuchy i kilka pompek to nie trening.

[...] pompka męska? co? jezli chociaz jeną potrafisz to ja zrób zanim przejdziesz do damskich i rób poprawne nawet te damskie ciało prosto z tym wiosłem to już masz śmiesznie.. ciężar plecy a ciężar barki.. nieporównywalne wielkościowo mięśnie a ciężary prawie te same, powalcz troche we wiośle :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-05-17 22:53:24

[...] dzień wolny i pojechałem na inną siłownie wykonać trening pleców i tricepsów. Ćwiczenia jakie leciały nie pamietam, ogólnie na plecy poszło jakieś 30serii, Praktycznie same maszyny typu hamer+mc. Masakra jakaś, jak bede miał wolne to bede sie tam wybierał na tamtą siłownie... Tutaj link, w galerii są fotki.Mega hardcorowa siłowni [...]

Same konie do tej pory :-) Pat widziałem na MP na żywo, super forma. Teraz ja %-) dla odmiany masa w pełni %-) i tak pewnie będzie aż do grudnia, bo w planach debiuty na przyszłą wiosnę 174cm/ 105kg.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1a2a25bebcb4e478cf55298fe3b5061.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27b2af58677747f2ad357389f8da5762.JPG

Dzisiejszy trening: to samo co w środę, te same obciążenia, dodatkowo 30 min orbiterka po siłowym Dzisiejsza micha. Wiem, że nie powinno być tam tofu, ale wczoraj zrobiłam obiad na 2 dni i szkoda mi było wyrzucać. Dziś nagotowałam strączków i od jutra się poprawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/745c0b23a58c40c4ac23fabb73b8eec9.jpg

W sumie to fajnie by bylo z 3 cm zrobic na cyklu. Na 1 cyklu zrobilem 6. Wiem ze kazdy xykl nie moze isc tak samo dobrze bo przeciez jakby po kazdym cyklonie wchodzilo 6centa to by same ogry xhodzily..;) ale przy dobrej dietce jest to do osiagniecia?;) Pozdrawiam

[...] następnym razem, ale raczej tylko w przysiadzie. W RDL na jednej nodze podejrzewam, że przez pierwsze dwie serie kulała technika, bo czułam tylko mięśnie pleców te same, które cierpią na wznosach...później jakoś już lepiej było..Nadal ciężko z równowagą, ale spróbuję jeszcze zwiększyć kg. W końcu ze sztangą biorę dużo więcej. Oczywiście [...]

bez różnicy kiedy bije ,mam takie same problemy ze snem

[...] zawodach EuroArm 2013 na Litwie. Armwrestlerzy z FitMax'a nie pozostawili suchej nitki na konkurencji. Armwrestling jest naszą specjalnością od powstania firmy. Wyniki mówią same za siebie. Andriy Pushkar w kategorii +110kg dwa pierwsze miejsca na lewą i prawą rękę. Arsen Liliev 2 miejsce na rękę prawą w kategorii 100kg. Rustam Babjew w kategorii [...]

Same bialko bierze sie jesli masz braki w diecie. Nie kazdy ma kase na kuraka. Musisz szukac innych alternatyw, np jak juz wczesniej spomnialem tanie sa serca, watraba, opieraj sie takze na jajkach, produktach mlecznych itd. Jedzenie non stop piersi z kurczaka staje sie monotonne a przeciez dieta taka ma nie byc. Trzeba ja urozmaicac na wszelaki [...]

[...] ze do tego jest hrt ale widze ze tu jeszcze jakie htz i ... spoko bede mial lektore na wieczor co to dokladnie moze ktos jakiegos dobrego linka podeslac bo znajduje same smiecie narazie a wracajac do tematu . ta ta suse juz teraz odpalac ew tak zeby sie dlugi ester rozkrecil i za 4 tygodnie koniec propa i start enan dobze zrozumialem [...]

Jak dawkowac Creatine + Beta Alanine - 300g ActivLab'a? 180cm/80kg. Przegladam opinie nt. zażywania i nie zawsze jest ono takie same. Czy jest jakaś różnica w spozywaniu przed albo po treningu?

ok.thx za odpowiedź.Mam jeszcze jedno pytanie.Uważacie że warto jest wydać 90-120zł na dietetyka aby ułożył mi dietę czy może lepiej popatrzeć tutaj na forum? Chciał bym taką dietę aby w miesiąc przytyć 5 kg(nie chodzi o same mięśnie tylko ogólnie o mase)

[...] że Sasza to w chvj przereklamowany zawodnik. Krótko mówiąc nie skreślam Andrzeja. Może nawet wygra na punkty, ale sędziowie zrobią swoje, kto wie... Na pewno kursy są podejrzane bo 7,50 na Wawrzyka i 1,08 na Poviekina to prawie takie same kursy jak na przeciwników Kliczki. Coś tu śmierdzi%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-05-17 15:43:19

to są 2 praktycznie takie same bo m-stak to ulepszona wersja staka