same

[...] daj jaja zamiast twarógu ;) III posiłek taki srednii :( ostatni posilek potreningowy ;> a jak sie zabiezpieczasz na noc przed katabolizmem ;> ? ostatni posilek dnia powinno byc same białko ! najlepiej długo wchłanialne (twaróg lub cottage chesse) dodaj VI posilek ten twaróg ;) pzdr/ Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-03-17 23:15:21

o wlasnie cenymetr- chyba nie podejrzewasz ze sie nie mierze... mierze sie i wymiary tez mam takie same- gdybym wymiary miala inne a waga stala w miejscu malo by mnie obchodzila owa waga... ale wlasnie wymiary sa identyczne- a nawetz udzie przybylo 1cm. jestem zdesperowana i zmeczona psychicznie ..bo robie staram sie a nie mam zadnych efektow

[...] to moze nie walek. Ja mysle ze to dieta y trening moze tez. Nie jezdzisz czasami 1h na rowerku przed trenigiem albo cos takieg? Widzialem takich osobnikow. I jak jesz same bialko to tez hooja urosniesz lepiej trzeba bylo gainera kupic jak juz tej diety niemasz. I daj te foty. Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2009-03-17 23:21:38 Zmieniony [...]

[...] hi teca i tego gainera ze sciteca, 20% bialka ma, troche nie moj przedzial ale za 60zl to nie bede wybrzydzac edit: napisales ze nie bedziesz brac gainera w ktorym wegle to same cukry, a tak z ciekawosci przjezalem sobie gainery bo nie zwracalem na to nigdy uwagi i generlanie to kazdy gainer ktory ma 75g wgli to w tym jest ok 65-70g cukrow.. czy [...]

[...] mi o to że jak ktoś ma od małego na tyle poukładane we łbie ze wie co jest dobre a co zle,to żaden bandzior z niego nie wyrośnie,nawet jesli w okolicy beda mieszkać same bandziory. Tyle tylko że młody musi sobie wkodować w łeb co mówią Ci którzy o życiu wiedzą więcej,niż koledzy spod bramy. Na szkołe bym raczej nie liczył. Odkąd pamiętam [...]

k_S_S_w - bzdura, przeciez kick boxing nie ma swoich kopniec, jakis technik wlasnych. Wszystkie techniki nozne sa zaczerpniete z innych sztuk walki. Takie same kopniecia sa w tajskim, taekwon-do, karate itd tylko sa inne nazwy poprostu. A tak ogolnie to nie chodzi mi kto uzywa wiecej rak czy nog tylko ktore konczyny sa skuteczniejsze i czesciej [...]

[...] z kurczaka 150g ryż brązowy 100g warzywa 150g 2 łyżki oliwy z oliwek ok. Po treningu :(kcal 237, 2.8g białka, 1g tłuszczów, 54g węgli) 2 banany wafle kukurydziane/ryzowe same banany starcza 60min po treningu-to co na obiad: (503 kcal, 39g białka, 4g tłuszczów, 76.8g węgli) Piers z kurczaka 150g ryż brązowy 100g warzywa 150g 2 łyżki oliwy z [...]

[...] się razem, ostatnio poskarżyła mi się że przestała chudnąć i nie wie dlaczego , przecież je 600-700 kcl dziennie, rano płatki (w tym mnie posłuchała) a popołudniu już tylko same surówki. Właśnie złapała coś, co popularnie nazywa się tu zatrzymaniem, i na kilka moich pytań odpowiedziała - tak jest jej ciągle zimno, tak nie ma energii, tak chodzi [...]

Jeju chryste wy chyba całych postów nie czytacie. Wiem że mi od nabiału wychodzi dokładnie to co opisałeś w " objawy skazy białkowej " lecz czy to normalne ze przy skazie białkowej mam te same objawy od jajka ;x

dzien 5-8 serie zwiekszaja sie same w miare jak rosnie siła, ale to e dzien ciezki po 5-8 powt teraz konczyles progresje 100-110-120 nastepnym razem zacznij od X5, tak ze bedziesz konczył ow długą progresje liczbami 95-105-115-125 wyobraz sobie ze mija 3 miechy a progresje konczysz na 160kg w porownaniu do 110 tydzien temu , , wychodzi wiec 5 [...]

jakby kazdy miał takie same błedy i słabe punkty to by ****a nikt walk nie wygrywal

moja opinia jak jednego kolegi wyżej - przy 3 dniach same ramiona odpadają.. popatrz w lustro i zwróć uwagę, że jednego dnia chcesz trenować całą dolną połowę ciała + pół góry, innego klatkę z obręczą barkową, a trzeciego łapki.. bez sensu. jak chcesz koniecznie ramienny priorytet ustawić, to minimum 4 dni (aczkolwiek wtedy jak dla mnie np: [...]

[...] 3... bez kitu, pierwszy raz w mojej kończącej się już karierze szkolnej będę mieć 3 na świadectwie... ths-klika - nie koniecznie, bo na egzaminach są różne wersje tego samego arkusza, w sensie, że ktoś kto siedzi obok ma te same zadania, ale odpowiedzi w innej kolejności, więc może być tak, że u Ciebie poprawna będzie odp A a u niego B. [...]

co roku te same niusy. jak ktos dobrze poszuka, to znajdzie takie niusy i z roku 2002, 2003 - kiedys sie natknalem. czyli to juz taka swiecka tradycja, choc przyprawia o szybsze bicie serca.

Same sie wzmocnią za jakiś czas jak przestanie rosnąć. On powinien uważać na kręgosłup bo podobno wysoki ma problem z kręgosłupem czasem. A jak nie będzie już rósł to same sie ,,wypełnią''. Teraz może pić mleko i jeść danonki one wzmocnią troche te kości.

paweu, a jaki sens widzisz w mieszaniu 2 form kreatyny? jak efekty sa takie same? --> zadne. Cykl tylko na CP nie kazdy dobrze znosi, wiec jesli juz chcesz dokupic pojedyncza forme kreatyny i jesc w DNT to bierz jabłko. Mono ofc tez moze byc, ale w tym wypadku nie ma to wiekszego znaczenia.

[...] grzbiet( 2 bardzo ważne ćwiczenia), zarzut sztangą, ściąganie drążka do pleców itp. I tymi ćwiczeniami zrobić 1 serię rozgrzewkową 15-20 powtórzeń,małe ciężary, potem te same ćwiczenia 20-30 powtórzeń ale już większe ciężary i tak dwa razy. Czyli podsumowując 3 serie, pierwsza rozgrzewka, a potem już właściwa. Po tym wszystkim rozciąganie. [...]

Nowy, jak nowy. Opinie bardzo pozytywne, przynajmniej od osob ktore braly slyszalem same dobre rzeczy.

WODYN dzien 5-8 serie zwiekszaja sie same w miare jak rosnie siła, ale to e dzien ciezki po 5-8 powt teraz konczyles progresje 100-110-120 nastepnym razem zacznij od X5, tak ze bedziesz konczył ow długą progresje liczbami 95-105-115-125 wyobraz sobie ze mija 3 miechy a progresje konczysz na 160kg w porownaniu do 110 tydzien temu , , wychodzi [...]

dalth moj drogi... nie czytales moich watkow napisalam ze waga stoi w miesjcu ALE TAKZE WYMIARY!! CALY CZAS TAIE SAME co zlego jest w razowym chlebie? nie umiem zyc bez niego:D